椰子水的功效
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椰子水的功效,椰子是一種熱帶水果,營養價值非常豐富,吸收豐富營養也能保健身體,椰子不光是椰汁可以喝,果肉也是可以食用的,感興趣的來看看椰子水的功效及相關資料。
椰子水的功效1
1、平衡電解質:椰子水中電解質濃度與血液相似,飲用後可以迅速爲身體補充體液。
2、心血管疾病的良方:椰子水中鉀含量豐富,還含有L-精氨酸等,可促進血管擴張,保護心臟。
3、三高人羣的福音:椰子水富含多種宏量及微量元素,具有降血脂、降低膽固醇,預防和控制高血壓等功效。
4、清潔解毒好幫手:椰子水有助消化,可淨化腸道,解酒味、煙味,並幫助解除礦物質中毒。
5、清除自由基:天然椰子水富含維生素C,抗氧化活性較強,對自由基有較強的清除能力,可緩解脂質過氧化。
6、美容皮膚:每天用椰子水洗臉能治癒粉刺、黑斑,經常使用還能防止皮膚粗糙,保持良好膚色。
椰子水的做法大全
1、芒果椰汁水
材料:
芒果150克、椰子水1盒、香蕉1根、蜂蜜半匙、冰塊適量
做法:
(1)將準備好的香蕉剝去皮,切後小段,芒果剝皮,取果肉;
(2)將芒果肉、香蕉、椰子水、冰塊一起放入榨汁機中;
(3)均勻的攪打成果汁即可。
2、番茄椰子水
材料:
番茄和椰子水各適量
做法:
(1)將準備好的番茄洗淨,切成合適大小的塊;
(2)和椰子水一起混合,倒入到攪拌機中,均勻的攪拌成汁即可。
椰子水的功效2
椰子的功效和作用
1、補益功效。當脾胃倦耽食慾不振、四肢乏力、身體虛弱時,將椰肉切碎,並加入適量的雞肉和糯米,蒸熟後飲食,效力更佳,因爲雞肉、糯米及椰肉三者皆滋補,用燉湯的方式處理,補益功效更加顯著。
2、止咳化痰。椰子中加入冬瓜子可瀉肺火;加性涼的雪肉或清補的黃耳可中和椰子的溫燥;患寒咳時,也不妨吃些椰肉,能起到止咳、化痰的作用。
3、殺蟲消疳。椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用,飲其汁或食其肉均可驅除薑片蟲和絛蟲,用之於臨牀,不僅療效可靠,且無毒副作用,是理想的殺蟲消疳食品,,可令人血液通暢,肌膚紅潤。
4、治便祕。常喝椰子粉能夠起到潤腸通便的作用,尤其適合總坐在電腦前而引起便祕的患者。
5、預防多種疾病。椰子水促進腎臟和膀胱功能。此外,吃椰子還有助於預防和治療脹氣,便祕,潰瘍,以及其它消化道和腸胃疾病。已證實椰子有預防癌症和骨質疏鬆症,溶解腎結石,減輕癲癇發作和胰腺疾病相關症狀的功效。
6、利尿消腫。椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質,其成分與細胞內液相似,可糾正脫水和電解質紊亂,達到利尿消腫之效。
7、改善口腔潰瘍。椰子汁富含月桂酸,具有抗病毒、抗真菌、抗細菌和抗炎特性,還能在口腔內形成化學性阻撓層,有助於維護傷口,讓口腔潰瘍得到恢復。
椰子的營養價值
1、礦物質。椰子汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質,其成分與細胞內液相似,可糾正脫水和電解質紊亂,達到利尿消腫之效。
2、椰子油。椰肉的含油量約爲35%,油中的`主要成分爲癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、遊離脂肪酸及多種甾醇物質。這些物質具有補充機體營養、美容、防治皮膚病的作用。
3、中鏈脂肪酸。中鏈脂肪酸只需要幾分鐘就能直接從腸道上皮細胞吸收,再通過肝門靜脈進入血液循環。此外,中鏈脂肪酸還可以保護肝臟免於酒精的侵害,並增強免疫系統的抗炎反應。
4、蛋白質。椰子肉富含蛋白質。由於含熱量和脂肪量高,因此對希望增加體重和鍛鍊肌肉的人很有好處。椰子提供即使能量,並以多種方式給身體外貌提供益處,包括軟化皮膚,減少皺紋,控制頭皮屑,以及保持頭皮和頭髮健康等。
5、月桂酸。椰子肉包含月桂酸,因此能抵禦腸道寄生蟲感染到艾滋病感染等多種致病細菌。這也是它能有效抵禦感染的原因所在。
6、微量元素。另外椰子汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素,經常飲用,能益人氣力,補充細胞內液,擴充血容量,滋潤皮膚,具有駐顏美容作用。
7、猛、磷、鉀等。椰子是錳的最佳來源,並且包含60%這種礦物質的日建議攝入量。它還含有11%的'建議鐵攝入量,9%的磷和8%的鉀。此外,椰子肉還包含鋅,鈣和鎂等其它微量營養素。
8、碘。椰子也支持甲狀腺功能並能幫助預防甲狀腺腫,因爲它本身就包含碘。
椰子水的功效3
椰子的功效
1、補充糖分
椰子中含有較多的糖分,椰子中的糖是屬於葡萄糖,相比其他的糖,葡萄糖更容易被人們所吸收,可以快速幫助人體補充能量。當我們體質比較虛弱或者是存在脫水情況,還是要適量食用椰子,補充所需要的能量。
2、消腫
椰子的營養成分中,含有鉀元素,鉀元素有利於調節人體的體液平衡。椰子有利水的功效,要是存在身體中電解質混亂的情況,可以適量飲用椰子水。椰子有消腫的效果。
3、護膚
椰子也有護膚的效果,椰子中含有多種維生素,比如維生素B1和維生素B2,這兩種元素對於人體新陳代謝有很大的作用,利於保護人體的肌膚,有利於促進肌膚細胞的再生,避免損壞我們的身體健康。
4、美白
椰子中含有豐富的維生素C,維生素C除了有抗氧化的作用外,還有美白的效果。特別是存在壞血病或者是經常出現牙齦出血問題的人,可以通過飲用椰子汁緩解。
椰子的用途
椰子的用途很多,椰子的肉可以被加工成爲椰奶粉,也可以被弄成椰子汁,椰子幹也是很好吃的。椰子有益氣的功效,能夠使我們的面部變得更加紅潤。
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