韭菜到底有沒有壯陽的功效
本文已影響9.21K人
本文已影響9.21K人
韭菜到底有沒有壯陽的功效,韭菜是日常生活中非常常見的一種蔬菜,很多人都喜歡吃,人們對於韭菜最基本的印象就是壯陽效果非常好,那麼,韭菜到底有沒有壯陽的功效呢?
韭菜到底有沒有壯陽的功效1
韭菜的主要成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物。含鋅高的食物有促進生殖系統發育和精子形成的作用。但是,韭菜的含鋅量每100g當中僅含有0.43mg的鋅,不屬於含鋅豐富的食物。因此,從營養學角度來講,韭菜沒有壯陽的作用。中醫理論認爲韭菜有益陽的作用,而不是壯陽的意思。韭菜中確實含有一些特殊的辛辣氣味的成分,但是這些味道是來自韭菜中的含硫化合物。直到現在還沒有發現其中任何一種能夠作用於人體的生殖系統,起壯陽的作用。因此,現在還不能肯定韭菜有壯陽的效果。
被誇大的鋅和維C
鋅是人體必需的微量元素之一,其作用也有很多種,例如可以促進雄性器官的正常發育,並維持精子的活性,同時可以提高生體免疫力;據《中國食物成分表》資料顯示,韭菜的鋅含量相當低,每100g韭菜的含鋅量只有0.25mg,且不說同等重量生蠔71.2mg的含鋅量,就連西蘭花0.46mg含鋅量都遠比韭菜高;如果說真要用補鋅的方式來提高男性性功能的話,那還不如吃一小把南瓜子,或者是用補鋅效果很好的新稀寶牌鋅硒寶片,省得去吃大盤的烤韭菜,因此,男性想借助韭菜來“重振雄風”,恐怕有些勉強。
除了鋅以外,壯陽的傳說還強調了韭菜中含有的另一個豐富的營養素——維生素C,不過相比於大白菜中的維生素C含量(8mg/100g),韭菜(2mg/100g)要遜色得多;當然,維生素C對我們的身體是有好處的,VC是強抗氧化劑,增強免疫力,清除體內自由基,還有美容作用,不過它實在是跟男性性功能沒有直接的關係。
被曲解的膳食纖維
根據《中國居民膳食指南》資料顯示,膳食纖維成人每人每日攝入量爲30g爲宜,過多的食用會影響其他營養素的吸收,比如人體內的鈣、鐵、鋅等元素可與膳食纖維結合,隨之排出體外,從而影響鈣、鐵、鋅這些元素的吸收利用;在同類蔬菜裏,韭菜確實含有不少的膳食纖維,每100g含3.3g,但次於“空心菜”的4.0g,甜脆荷蘭豆的7.6g;實際上,膳食纖維對人體可以起到的作用有促進食物消化、降低膽固醇、預防結腸癌、預防肥胖和減肥,韭菜中的膳食纖維也被拉進了“助性”元素當中,實際上這是和壯陽毫無瓜葛的,希望大家能對韭菜有個重新的認識。
韭菜到底有沒有壯陽的功效2
韭菜是我國土生土長的蔬菜,在詩經中就有“四之日其蚤,獻羔祭韭”的詩句,當時的古人就已經用韭菜當做祭司用的極品了。到漢代時,官府已經開始利用暖房在冬季生產韭菜。這種帶有特殊辛辣滋味的百合科植物之所以受人推崇,一來是種植容易,靠着宿根對葉片發育的支撐,越割越多,甚至得了個懶人菜的諢號;二是被認爲是一種有助於男性雄風,甚至被冠以“壯陽草”的名號。對於韭菜來說,最特別的自然是其中的含硫化合物(如二甲基二硫醚,丙烯基二硫醚等)。韭菜那種特殊的辛辣香味就是因爲它們的存在。雖然,韭菜中的這類物質多達20多種,但是直到現在,還沒有發現一種能作用於我們的生殖系統。
韭菜含“鋅”是目前“韭菜壯陽論者”所大力宣傳的.科學基礎。但有資料指出,100g韭菜鋅含量只有0.43mg左右,遠遠比不上同等重量的生蠔(71mg),也比不上香菇的8.6mg,也就是說,吃一大盤的韭菜還不如吃兩朵香菇。因此,韭菜壯陽恐怕還是有點勉強。
在浙江工商大學周蓉碩士發表的《韭菜改善性功能物質篩選及其功效鑑定的研究》一文中指出,韭菜具有改善性功能的作用(P<0.001),但不如淫羊藿、鎖陽、巴戟天壯陽中草藥的效果明顯,但從小鼠睾酮含量和NO含量穩定中可以得出韭菜相對於其他壯陽藥來說,食用安全性高,副作用小。(具體實驗過程詳見該論文)但這篇文章僅僅通過高劑量動物實驗得到的結果,到現實中還有很長的距離。
目前未有研究指出孩子不宜多吃韭菜,但對於嬰幼兒來說,胃腸功能還沒健全,韭菜纖維多而粗糙,不易被腸胃消化吸收,最好少吃或不吃。除此之外,胃腸道有病、消化功能較差,尤其是患有胃或十二指腸潰瘍病的人,最好少吃或不吃韭菜。即使吃,也應選鮮嫩韭菜爲宜。
韭菜到底有沒有壯陽的功效3
壯陽方法
1、體育鍛煉是最好的壯陽藥
女人靠保養,男人靠鍛鍊,運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛鍊就是最好的壯陽藥。每週應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆,性生活的質量會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。
2、只穿純棉內褲保持低溫
聚酯會在丁丁組織內產生靜電場,這或許可以解釋爲什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睾丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睾丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。
3、閉目冥想美女相伴
工作之餘或閒暇時刻,閉目冥想,想什麼?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊,大大提高對性的敏感性。
4、連續作戰,挑戰極限
偶爾連續同房直到精疲力竭爲止,連續同房的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理,當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後,經過幾天的恢復會比原來更強。連續同房不能經常採用,最好每隔2~3周挑戰極限一次,同時要有下述營養的補充。
5、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給女性私處施加冷水,待3 分鐘左右,丁丁、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
女人靠保養,男人靠鍛鍊,這句話一點也沒錯,運動不但能使男人擁有健康挺拔的身材,還能使男人增強慾望,精力充沛。所以不要在做宅男的,一起運動起來吧。
韭菜搗爛敷的功效與作用
紅棗枸杞茶到底能壯陽嗎
韭菜的功效與作用
韭菜的功效與作用對女人
補腎壯陽的蔬菜有哪些啊
吃北極貝有壯陽功效嗎 吃北極貝有沒有壯陽功效
韭黃和什麼不能一起吃 韭黃和什麼相剋 韭黃可以壯陽嗎
韭菜的作用與功效
人蔘有什麼功效:人蔘可以壯陽嗎吃多久有效
生蠔的功效壯陽
一吃就見效的壯陽菜
什麼菜吃了能壯陽見效快
補腎壯陽的蔬菜有哪些
泥鰍可以和韭菜同吃嗎 泥鰍男人吃了能壯陽嗎
女人吃韭菜的功效與作用
壯陽補腎的蔬菜有哪些
補腎壯陽的蔬菜水果有哪些
吃韭菜壯陽嗎?吃韭菜壯陽多久見效
韭菜的功效與作用及營養
男補腎壯陽的最佳食物有哪些 壯陽食物排行榜10強
淨水器到底有沒有效果
韭菜居然不單單隻有壯陽的功效 還有這29個功效
韭菜的功效作用
大蔥有壯陽效果嗎
韭菜的功效與作用做法
韭菜的功效與作用禁忌
有關補腎壯陽的蔬菜
長跑到底能壯陽嗎
韭菜的藥用價值與功效
韭菜外敷的功效與作用
你不知道的壯陽菜菜名
韭菜花有毒嗎 韭菜花可以包餃子嗎
南陽玉有什麼功效與作用 南陽玉保健 養生 佩戴功效