春咳適合吃哪種水果
本文已影響2.98W人
本文已影響2.98W人
春咳適合吃哪種水果,春季容易造成春咳情況,緩解春季咳嗽一般以清熱化痰,養陰潤肺爲主,大家一定要注意調整自己的飲食,多吃新鮮的蔬菜水果,以下分享春咳適合吃哪種水果。
春咳適合吃哪種水果1
1、菠蘿
春季的菠蘿,因爲濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,能分解蛋白質,幫助消化,消除炎症和水腫,能夠促進血循環。尤其是過食肉類及油膩食物之後,吃些菠蘿更爲適宜,可以預防脂肪沉積。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
tips:菠蘿可不是人人都能吃的,有過敏體質者應慎重食用;過去吃菠蘿有過敏史者,則應禁止食用。
2、梨
梨是冬春水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較爲適宜。
除此以外,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。
tips:因爲梨性寒冷,脾胃虛寒,消化不良及產後血虛的人,不可多食。
3、楊桃
楊桃中充沛的果汁和纖維質,能生津止渴,迅速補充人體的水分,並使人體內的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外,有利於清燥潤腸,消除疲勞感。楊桃還能減少機體對脂肪的吸收,有降血脂、降膽固醇的作用,可以預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病,同時還可保護肝臟,降低血糖,是春季極好的保健食品。楊桃性寒,適合患有心血管疾病或肥胖的人食用。
tips:一般情況下,楊桃一次食用半個爲宜,凡脾胃虛寒或有腹瀉的人更宜少食,腎功能不好者,應遠離楊桃。
4、車釐子
車釐子的含鐵量特別高,位於各種水果之首。常食車釐子可補充體內對鐵元素的`需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。車釐子營養豐富,具有調中益氣,健脾和胃,祛風溼,“令人面孔好顏色,美志性”之功效,對食慾不振,消化不良、風溼身痛等均有益處。
tips:由於車釐子中含有一定量的氰苷,若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。因此,不宜一次吃太多。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
5、草莓
草莓是常見的一種水果,被營養學家美譽爲“春天第一果”,是春季養生的佳品。草莓歷來都被認爲其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效,老少皆宜,尤其對於體虛者,草莓更是滋補的水果之一。草莓含豐富維生素C,有幫助消化的功效,與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病。
tips:草莓表面帶有許多細小的籽,這些水果籽大多是纖維類,不能被腸道消化吸收,它們會刺激腸道蠕動,促進腸道內容物更快地排出體外。因此,腸胃較弱、胃酸過少的人容易引發腹瀉,就不適合多吃草莓。
6、芒果
芒果富含維生素B6,它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨醯胺,有助於提高人的專注度,並改善記憶。芒果含有大量強效抗氧化劑,有助清潔肝臟中的毒素。芒果中的膳食纖維和果膠含量高,它們有助於降低血清中的膽固醇水平。
tips:腸胃功能不好的老人、孩子以及氣虛、脾虛的人要少吃芒果。
7、橙子
橙子是公認的一種“療疾佳果”,它外觀上看顏色鮮豔,吃起來皮薄多汁,酸甜可口,營養豐富。正常人飯後食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,因此也非常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。
春咳適合吃哪種水果2
1、橙子
富含了很多維生素C的橙子,也是一個治療咳嗽的水果,除了內裏的果實可以食用之外,外皮也可以當作食材來實用。而橙子的主要功效就是治熱病傷津而見口乾舌燥,肝氣不舒而致脅肋疼痛,咳嗽多痰也有很好的功效。
2、山楂蒸熟吃:開胃促消化
山楂含有大量的有機酸、果酸等,生吃會對胃有一定的刺激,而且還會有“倒牙”的狀況。蒸熟的山楂也有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的食療功效。
具體做法:將山楂除去核,放在碗裏,加入冰糖,放到蒸鍋上蒸15分鐘即可。蒸出來的山楂色澤鮮明,酸酸甜甜,可增進食慾,幫助消化。
3、蘋果蒸着吃:止瀉易消化
水果雖然營養豐富,但寒涼的特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。將水果蒸着吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍。
蘋果蒸着吃,其中的果膠煮過以後,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,並且更易消化。將蘋果帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻後,即可食用。
4、羅漢果泡茶
羅漢果作爲一種平價中藥材,價格比較親民,但是對於治療百日咳、化痰以及便祕等症狀,其效果都是非常出色的。此外,對於氣管炎以及喉嚨發炎等問題,也有着不錯的治療功效。在春、夏季節裏,孩子多吃了零食也可以喝喝這樣的飲品,羅漢果泡出來的茶飲帶一點點回甘,味道非常棒,還能在污染原和過敏原增加的情況下,預防感染和過敏問題。
5、橄欖。
相信很多朋友都不知道,橄欖其實對於很多疾病的輔助治療都有着不錯的功效,對於春咳來說,攝入適量的橄欖或是用於泡茶,都可以達到一種解渴、治療咽喉腫痛、化痰止咳的效果。
春咳適合吃哪種水果3
菠蘿。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質,補充人體內消化酶的不足,增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿,能開胃順氣,解油膩,助消化。
木瓜。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質,飯後吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
獼猴桃、橘子、山楂。它們富含大量的有機酸,能增加消化酶活性,促進脂肪酶分解,幫助消化。
桂圓。如果睡眠不好,可以吃幾顆桂圓,它有安神助眠的作用,能讓你睡得更香。
香蕉。香蕉對於睡眠有很好的幫助,甚至有人將香蕉稱爲“包着果皮的安眠藥”。睡前吃香蕉還可以消除人體的疲勞,並且幫助穩定血壓,使人可以儘快入睡。
咳嗽不能吃哪些水果
冬天吃什麼水果減肥快?15種冬季減肥適合吃的水果
孕婦冬季吃什麼水果好 這8種最合適
糖尿病適合吃的水果有哪些
春天可以種哪些果樹?春天適合種哪些果樹?
春季10種美膚水果 怎麼吃水果效果好?
適合夏季吃的水果有哪些
適合月子吃的四種水果 寶媽圈月子期間適合吃的12種水果
晚上不能吃的水果有哪些 哪些水果適合晚上吃
哪些水果適合春季養生
哪些水果適合冬天吃
最適合糖尿病人吃的八種水果
春季適合吃的水果 適合春天吃的3種水果介紹
適合兒童吃的水果有哪些
秋天哪些水果適合煮着吃
香水可分爲哪7種基本香 果香型香水適合哪些女性東方型香水適合什麼女性怎樣找到真正適合自己的香水約會時香水噴哪裏留香最久
最適合孕婦吃的6種水果
哪些水果不適合在晚上吃
哪些水果不適合體寒的吃
春季養生吃什麼水果最好?春季養生8種水果必吃
糖尿病適合吃的10種水果
適合女性常吃的水果有哪些 富含維生素c的水果有哪些
咳嗽不止就得吃藥?吃對了水果一樣能幫你止咳
最適合孕婦吃的6種水果是什麼
春季適合吃什麼水果 春季水果的搭配原則
適合孕婦吃的低糖水果有哪些 十大低糖水果排行榜
不適合孕婦吃的水果有哪些
盤點:最適合秋季吃的五種水果
春季吃什麼水果好? 3種紅色水果抗老潤膚
最適合孕婦吃的六種水果
適合冬季吃的水果有哪些
適合春季養生吃的4大水果
最適合哺乳期吃的6種水果