臉上乾燥起皮吃什麼水果好

臉上乾燥起皮吃什麼水果好？在一些乾燥的季節裏很容易就出現皮膚乾燥起皮的現象，這時候就需要及時的補水護膚了，吃一些補水水果是非常不錯的。爲大家分享臉上乾燥起皮吃什麼水果好。

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1、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的營養物質，口感鮮美，果肉香甜，可以促進身體的新陳代謝，能起到對身體的調節作用。獼猴桃還是美白肌膚的好幫手，能提高肌膚的抗氧化能力，淡化雀斑和暗瘡，還可以防止便祕，有助於人體的消化，實在是美容養顏的水果。

2、石榴

石榴富含天然的雌激素，可以保持皮膚的彈性，防止皮膚起皺，它還富含維生素和礦物質，能讓你的皮膚看起來更年輕更有活力。石榴還能滋養皮膚，具有很強的抗氧化效果，對皮膚也有一定的美白作用。

3、蘋果

蘋果中含有大量的維生素C，經常吃蘋果，可以幫助皮膚淡化雀斑和黑斑，能保持皮膚的細嫩紅潤。此外，蘋果還含有豐富的果膠，能夠有效的調節胃腸的蠕動，而它所含的纖維質可以清除體內的垃圾，幫助您排毒養顏。

4、葡萄

葡萄中含有一種類黃酮物質，是抗衰老非常好的物質，可以清除體內多餘的自由基，經常吃葡萄不僅皮膚紅潤氣色好，還能溼潤皮膚，讓皮膚擺脫乾燥。葡萄雖然糖分比較高，但是卻是容易被人體消化吸收的'葡萄糖，適當食用對身體是很有好處的。

5、柑橘

柑橘含有豐富的水分，營養也十分全面，味道甘甜，很適合女性補充水分，還有美白皮膚的作用。柑橘中含有大量的維生素C，不僅可以保持皮膚的水嫩，還能讓皮膚變得更有光澤，同時還有助於抑制黑色素的形成。

6、西紅柿

西紅柿中也含有豐富的維生素，能夠讓皮膚變得更加有彈性，還能讓皮膚變得更加紅潤和白皙。此外，西紅柿當中還含有豐富的番茄紅素，番茄紅素有很好的清除自由基和抗氧化的作用，進而可以很好的預防雀斑和黃褐斑的生成。

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臉上乾燥起皮吃什麼

1、石榴含有大量的雌激素和水分，有保持皮膚水分防止出現皺紋，礦物質和維生素，可以讓皮膚補充所需要的營養，讓皮膚更加好，更加年輕的狀態出現。

2、蘋果含有很多蘋果酸，水分，可以保持皮膚彈性，另外，蘋果果膠防便祕。便祕如果長期不解決，皮膚會越來越多差的。所以蘋果可以內外調理，蘋果要帶皮吃更好的。

3、南瓜含有多種維生素和胡蘿蔔素，可以緩解皮膚髮炎和預防皮膚乾燥起皺，對於皮膚的水分的有保持作用，而且裏面的營養物質不會隨着高溫烹調散失，煮熟吃一樣有營養的。

臉上乾燥起皮怎麼辦

1、出門也必須塗抹防曬霜，不管是哪一季，都要記得。而且請針對不同天的紫外線指數，來選擇你的防曬霜，一般，中國的紫外線，會偏高，建議你選擇對抗此類的防曬霜。

2、攝入足夠的水量。有些人不喜歡喝水，尤其是西北地區的人，所以，他們的皮膚容易出現幹紋和死皮。記得，每天要攝入足夠的水分，保持皮膚滋潤。

3、保證充沛的睡眠，對於睡眠質量不好的人來講，其皮膚的質量自然受到影響。因此，選擇一個安靜的環境，深度睡眠是非常好的一件事情。建議睡不着的時候，可以聽音樂入睡。

4、營養均衡，在發現臉上掉皮起皮的情況下，記得，要多吃一些含水量較高的水果或者是蔬菜，尤其是綠色深綠色的蔬菜，其效果非常好。

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臉上乾燥起皮是什麼引起的

天氣乾燥所致

皮膚乾燥多發生在秋冬季節，這時候天氣比較乾燥，所以引起皮膚中的水分產生的流失，皮膚也會變得乾燥，從而產生起皮的情況。

身體原因

身體中的皮脂汗腺分泌減少，血液和淋巴不暢通，新陳代謝也混亂，也是造成皮膚乾燥起皮的常見原因。

臉上乾燥起皮怎麼補救

1、如果感覺到了自身的皮膚變得乾燥了的話，就要及時的補充水分，可以敷面膜，可以塗保溼霜，也可以多喝水。

2、合理的飲食也是萬萬不能夠缺少的手段，可以多吃些含有水分和維生素的食物，再者也可以多吃一些清肺減少燥熱的食物，或者湯類。比如蓮子，百合等食物。

臉上乾燥起皮用什麼面膜

蛋清牛奶面膜

雞蛋清不僅能夠幫助吸附出臉部毛孔當中的黑頭、髒東西，它還能夠讓臉部肌膚變得像剝殼的雞蛋一般嫩滑、細膩，牛奶當中富含的豐富蛋白質等營養成分可以讓我皮膚變得白皙、有光澤。因此臉上起皮的時候可以使用蛋清和牛奶這兩種純天然的食材混合在一起做成面膜敷在臉上幫助修復受損面部。

蜂蜜珍珠粉面膜

蜂蜜不僅具有通腸道的作用，蜂蜜當中含有的豐富果膠還能夠起到幫助肌膚補充水分的作用，所以當臉上起皮之後，可以將蜂蜜和珍珠粉摻和在一起做成糊狀面膜敷在臉上，這樣能夠讓肌膚的缺水狀況的到改善，臉上的起皮也會變好。

臉上乾燥起皮用什麼護膚品好

用一些補水效果好的護膚品，幫助臉部鎖住水分，讓肌膚喝飽水分，這樣臉上的起皮就會變好，同時皮膚還能變白。