臉乾燥起皮吃什麼水果
本文已影響1.22W人
本文已影響1.22W人
臉乾燥起皮吃什麼水果, 到了一個乾燥的季節,最容易出現的情況就是皮膚問題,皮膚乾燥就容易起皮,光靠護膚品補水是不夠的,也可以通過飲食補水,以下臉乾燥起皮吃什麼水果。
臉乾燥起皮吃什麼水果1
1、 獼猴桃
獼猴桃含有豐富的營養物質,口感鮮美,果肉香甜,可以促進身體的新陳代謝,能起到對身體的調節作用。獼猴桃還是美白肌膚的好幫手,能提高肌膚的抗氧化能力,淡化雀斑和暗瘡,還可以防止便祕,有助於人體的消化,實在是美容養顏的水果。
2、 石榴
石榴富含天然的雌激素,可以保持皮膚的彈性,防止皮膚起皺,它還富含維生素和礦物質,能讓你的皮膚看起來更年輕更有活力。石榴還能滋養皮膚,具有很強的抗氧化效果,對皮膚也有一定的美白作用。
3、 蘋果
蘋果中含有大量的維生素C,經常吃蘋果,可以幫助皮膚淡化雀斑和黑斑,能保持皮膚的細嫩紅潤。此外,蘋果還含有豐富的果膠,能夠有效的調節胃腸的蠕動,而它所含的纖維質可以清除體內的垃圾,幫助您排毒養顏。
4、 葡萄
葡萄中含有一種類黃酮物質,是抗衰老非常好的物質,可以清除體內多餘的自由基,經常吃葡萄不僅皮膚紅潤氣色好,還能溼潤皮膚,讓皮膚擺脫乾燥。葡萄雖然糖分比較高,但是卻是容易被人體消化吸收的葡萄糖,適當食用對身體是很有好處的。
5、 柑橘
柑橘含有豐富的水分,營養也十分全面,味道甘甜,很適合女性補充水分,還有美白皮膚的作用。柑橘中含有大量的維生素C,不僅可以保持皮膚的水嫩,還能讓皮膚變得更有光澤,同時還有助於抑制黑色素的形成。
6、西紅柿
西紅柿中也含有豐富的`維生素,能夠讓皮膚變得更加有彈性,還能讓皮膚變得更加紅潤和白皙。此外,西紅柿當中還含有豐富的番茄紅素,番茄紅素有很好的清除自由基和抗氧化的作用,進而可以很好的預防雀斑和黃褐斑的生成。
臉乾燥起皮吃什麼水果2
獼猴桃
含有豐富的營養,口感鮮美,果肉香甜,能促進身體的新陳代謝,還能起到對身體的調節作用。
它們是美白肌膚的好物質,同時還能提高肌膚的抗氧化能力,消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,還是減肥的好水果呢。
柑橘
含有豐富水分,營養也比較全面,味道甘甜,適合女性補充水分,還可以起到女性美白皮膚的作用。
柑橘品種繁多,都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸(氨基酸食品)、碳水化合物、脂肪、多種維生素。
石榴
水果中的瑰寶,營養比較全面,能有效的補充身體機能中所缺失水分,起到對女性美容養顏,全面發展。
石榴果實如一顆顆紅色的寶石,果粒酸甜可口多汁,營養價值高,富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等,可補充人體能量和熱量。
葡萄
含有豐富的葡萄糖,能起到調節身體的機能,還能調節腸胃,口感酸甜,果肉多汁,是不可缺少的水果之一。
葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口,而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%~30%,以葡萄糖爲主。葡萄中的多種果酸有助於消化,適當多吃些葡萄,能健睥和胃。
檸檬
含有豐富的檸檬酸,能對女性起到美容養顏的功效,口感酸甜,含有豐富的水分,促進身體健康。
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。
蘋果
含有大量維生素,尤其水分含量較高,能促進女性血液循環,起到調節身體的健康,促進身體全面的發展。
但它的營養價值卻不容小覷,中醫相信它可生津潤肺,健脾開胃。營養學上的分析,指出蘋果含有最多果糖,並含有多種有機酸、果膠及微量元素。
臉乾燥起皮吃什麼水果3
葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部,能防止肌膚老化。
西瓜——鎮靜皮膚、美白、保溼
將西瓜的白色果肉榨汁可作爲化妝水,和麪粉調和後可當面膜使用,能使皮膚水嫩光滑。
檸檬——美白、除皺、抗痘
檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用,避免直接敷在臉上,美白功效超優。
獼猴桃――消除斑點等斑點
獼猴桃富含維生素E,可干擾玄色素天生,預防色素沉着、保持皮膚白淨,並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點。
吃什麼蔬菜可以補水
蘆薈——保溼、鎮定皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉,榨汁後也可作爲保溼噴霧,於曬後敷用有良好效果。
黃瓜——美白、鎮靜、保溼、消炎
黃瓜榨汁後可敷臉,也可作爲化妝水使用,能鎮靜肌膚,消炎美白。
西蘭花——增強皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚彈性。
萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣榨汁後可敷臉使用,稀釋後可作爲化妝水,能緊緻毛孔,滋潤肌膚。
芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁後可敷臉,稀釋後可作爲化妝水使用,能防止肌膚老化。
西紅柿――展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助於展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現,常吃西紅柿,還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
吃什麼食物可以補水
牛奶——增強皮膚張力
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度,有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
大豆――防止色素沉着於皮膚
大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制皮膚朽邁,更能防止色素沉着於皮膚。
肉皮――充盈皮膚
肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿,從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。
三文魚――防止皺紋產生
三文魚中的Omega―3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保溼因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。
海帶――調節皮膚油脂分泌
海帶是礦物質含量豐富的鹼性食品,常吃能調節血液酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。
自制水果面膜補水
木瓜面膜
材料:木瓜、麥片粉各適量
方法:把木瓜清洗乾淨,然後去皮和子,再弄成泥狀。然後把燕麥粉加入已經處理好的木瓜泥中,攪拌均勻,直至變成糊狀。將弄好的木瓜面膜均塗在面部,塗擦時要注意避開眼睛和嘴脣周圍的位置。讓木瓜面膜停留在面部30分鐘左右,再用溫水把臉清洗乾淨。一週使用1到2次即可。
功效:木瓜中含有木瓜酵素,能夠很好地清潔皮膚,而且還有美白滋潤等功效。
草莓鮮奶面膜
材料:草莓、鮮奶、蜂蜜、麪粉
方法:先將草莓洗淨,切成小塊或粒狀。把切好的草莓加上鮮奶、蜂蜜、麪粉一同放入鍋中,攪拌成混合物。把攪拌好的混合物放入鍋中加入,直至成糊狀即可。把製作好的面膜均勻塗擦到面部,避開眼部和脣部,停留20分鐘後洗去即可。
功效:清除埋藏在毛孔中的污垢和資質,減少黑色素的沉澱、預防皺紋的產生。
雜果面膜
材料:蘋果1個,梨1個,香蕉1根
方法:將蘋果和梨去皮去核,取出果肉,另外香蕉也要去皮。將處理好的蘋果、梨、香蕉一同放入榨汁機中,攪拌成泥狀。把雜果面膜均勻敷到面部,停留25分鐘左右,再清洗乾淨即可。
功效:補充水分、滋潤肌膚、祛除黑色素、美白。
要讓肌膚表面得到很好的美容效果,那麼自制水果面膜會是一個很好的選擇。水果當中包含了很多營養成分,選擇一款最適合自己的水果面膜吧。
臉部皮膚乾燥起皮應該怎麼辦
皮膚乾燥是什麼原因引起的 春季皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
皮膚乾燥會引起溼疹嗎 皮膚乾燥吃什麼水果補水效果好
臉上皮膚乾燥起皮怎麼辦
皮膚乾燥吃啥水果
臉上皮膚乾燥吃什麼好
臉上很乾燥起皮用什麼護膚品
吃什麼水果可以改善皮膚乾燥粗糙
嘴皮乾燥起皮是缺什麼 嘴皮乾燥起皮是什麼原因
臉太乾了怎麼補水,皮膚乾燥起皮用什麼護膚品
冬天皮膚乾燥脫屑吃什麼水果
爲什麼臉上會突然乾燥起皮
秋冬臉部皮膚乾燥起皮怎麼辦
臉乾燥起皮怎麼辦
皮膚乾燥如何改善 皮膚乾燥用什麼產品
皮膚乾燥吃維生素幾 皮膚乾燥吃什麼食物好
臉皮膚乾燥起皮怎麼辦
皮膚乾燥吃哪些水果最有效
男臉部皮膚乾燥起皮怎麼辦
吃什麼水果可以緩解皮膚乾燥
皮膚乾燥多吃水果有用嗎
春天臉上起幹皮怎麼辦 臉部皮膚乾燥脫皮是什麼原因
秋天皮膚乾燥脫皮怎麼辦 皮膚乾燥起皮用什麼牌子潤膚
臉部皮膚乾燥起皮怎麼辦呢
臉部皮膚乾燥起皮怎麼辦
秋季臉部皮膚乾燥起皮怎麼辦
臉乾燥起皮補水小妙招
吃什麼水果對皮膚乾燥最好
臉部乾燥起皮咋補水 臉部乾燥起皮怎麼補水
臉上乾燥起皮是什麼原因引起的
洗完臉皮膚乾燥起皮怎麼辦
天氣乾燥吃什麼水果 天氣乾燥適合吃什麼湯
乾燥皮膚吃什麼水果比較好