無花果和西瓜能一起吃嗎
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無花果和西瓜能一起吃嗎, 無花果相信大家並不陌生是一種營養豐富的水果,與其他食物搭配食用會給身體帶來很多好處,經常食用對身體的益處是很多的,那無花果和西瓜能一起吃嗎?
無花果和西瓜能一起吃嗎1
無花果和西瓜能一起吃,無花果性平,味甘,西瓜性寒,味甘,無毒,無刺激性,主要成分是水分、碳水化合物,其他蛋白質、粗纖維、脂肪等成分含量較低,並且相互不發生反應,因此無花果和西瓜可以一起食用。
無花果和西瓜一起吃有什麼好處
清熱解暑
西瓜性寒,具有清熱解暑的作用,夏季食用,可以清熱去暑,還能解除夏季渴疾,搭配無花果一起食用效果更好。
排水利尿
西瓜含有大量的水分,食用本來就有利尿的作用,並且西瓜和無花果中含有的礦物質,可以醋精體內多餘水分的排出,有排水利尿的作用。
降血壓
西瓜和無花果都是鉀離子含量高於鈉離子含量的食物,多食用一些鉀離子,可以促進體內多餘鈉離子的排出,可以降低血管的滲透壓,具有降血壓的作用。
通便
西瓜含有豐富的水分和果膠,無花果中的果膠和脂肪,都有潤腸的`作用,並且無花果中的果酸和脂肪酶、蛋白酶、水解酶可以促進消化,加快食物的消化和運動,具有通便的作用。
美容
西瓜中豐富的水分,可以爲機體補充水分,促進新陳代謝,加快皮膚更新,而無花果和西瓜中的維生素的成分,可以促進黑色素的降解,有美白肌膚的作用。
無花果和西瓜一起能吃多少
無花果吃三、四個,西瓜吃200克就可以了。無花果性平,但是糖份含量較高,多吃對身體不利,西瓜糖分相對更低,但是西瓜性寒,多吃會導致體質寒涼,不適合多吃,所以無花果吃三、四個,西瓜吃200克就足夠了。
吃無花果和西瓜要注意什麼
1、西瓜性寒,不能多吃,和無花果一起食用的時候要注意不空腹吃,容易導致腹瀉。
2、西瓜和無花果都有一定的滑利性,因此經常腹瀉的人少吃。
3、西瓜和無花果都是糖分含量較高的食物,因此需要控制體重的人羣少吃,糖尿病患者也少吃。
4、西瓜和無花果鉀離子含量都挺高,一起食用會加重腎臟的負擔,有腎功能問題的人少吃。
無花果和西瓜能一起吃嗎2
無花果挑選
1、看無花果成熟期
無花果的成熟期一般在每年的7月-8月份,這個時候在市面上就可以買到新鮮的無花果了,應該是一直到10月份都可以買到。
2、看無花果顏色
顏色深的無花果是成熟了的,首先要看顏色選。如果那種特別青的,應該是還沒有成熟,沒成熟的口感不好,不能選。
3、看無花果大小
儘量選擇大個的,大個的不僅成熟,而且果肉飽滿。無花果由於也可以做成果脯食用,但是曬成乾的就小的多了,所以大個的水分也會比較充足。
4、看無花果尾部
無花果的尾部是開着的,如果口開的太大,那就會很容易進去灰塵。所以選口小一點的,能避免裏面有細菌。
5、看無花果果皮
果實表面可以捏一捏,如果表面特別硬的,應該是沒有熟透的無花果,口感不好。如果太軟,可能是裏面爛掉了。就選那種微微軟的,剛好成熟的比較甜。
6、看無花果整體
要看無花果的整體完好,沒有破損,沒有腐爛的地方。然後沒有表皮皺皺的失去水分的現象,基本上這樣的無花果就是可以選的。
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