芒果和哈密瓜能一起吃嗎
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芒果和哈密瓜能一起吃嗎?食物相沖的理論很多人都知道,某兩種食物同吃會引起不良反應,哪怕這兩種食物是美味且富含營養,這也讓喜歡吃水果的人擔心,芒果和哈密瓜是相沖的嗎?它們可以一起吃嗎?
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哈密瓜可以和芒果一起吃。
哈密瓜中主要含糖類、纖維素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸以及鈣、磷、鐵等物質;芒果中含有糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C 、維生素B1、維生素B2、煙酸以及鈣、磷、鐵、鉀等營養元素,這兩者成分不相剋,可以一起食用。
但是哈密瓜屬於涼性水果,芒果性質偏溫,在一起食用的時候,可不能吃多了哦!
哈密瓜和芒果一起吃的好處
改善便祕
哈密瓜和芒果中都含有一定量的膳食纖維,膳食纖維可以促進腸道的蠕動,加快食物的消化吸收,可以幫助排便,從而改善便祕的症狀。
美容養顏
哈密瓜和芒果中都含有豐富的維生素C,維生素C能有效的抑制黑色素的生成,具有一定的美白效果,而且這兩種水果中還含有其他的維生素,同時食用這兩種水果對皮膚有一定的滋潤作用。
防癌抗癌
哈密瓜和芒果中含有維生素A,維生素A可以防止皮膚乾燥,有延緩及抑制癌細胞病變的作用,主要是對皮膚癌有一定的療效。
預防近視
哈密瓜和芒果中的維生素A可促進眼內感光色素的形成,維持正常的視覺功能,還具有預防近視的作用。
預防冠心病
哈密瓜和芒果中都含有豐富的鉀元素,鉀離子可以使人保持正常的心率和血壓,對冠心病也有一定的`防治作用。
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吃哈密瓜要注意什麼
1、孕婦吃哈密瓜時,最好是吃中間的果肉,不要吃兩邊的果肉,因爲哈密瓜的蒂中含有催吐素,孕婦吃了容易出現嘔吐的症狀,影響孕婦和胎兒的身體健康。
2、哈密瓜不適合與梨子一起吃。哈密瓜和梨子都是寒性水果,一起吃容易出現腹脹、腹痛的現象,而且單吃哈密瓜的時候也不能吃多了。
3、哈密瓜是寒性水果,注意腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不一次性不要吃太多,以免加重病情,對身體造成傷害。
吃芒果要注意什麼
1、患有皮膚病的人不適合吃芒果,因爲芒果屬於過敏原,帶有溼毒,繼續食用芒果可能會加重皮膚病的症狀。
2、芒果不適合與大蒜、大蔥、酒等辛熱的食物一起食用,這些辛熱的食物一起食用,可能會引起黃疸,造成身體的不適。
3、芒果最好不要和海鮮、菠蘿一起吃,這幾種都是使人容易過敏的食物,一起食用的話,可能會加重過敏的症狀。
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夏季吃芒果禁忌
芒果中維生素A和胡蘿蔔素的含量高,多吃有預防眼病的作用。此外,芒果還有止渴潤膚的功效,是炎炎夏日女性的消暑美容果。
但是,有些人吃芒果後,的確會腹痛、腹瀉,這與芒果含有較多粗纖維和黏液質有關。所以,芒果雖然好吃--利口,但是不提倡一次進食太多。
另外,從中醫的角度來看,芒果較溼熱。溼是中醫學上六個致病原因之一,皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿,內科病如水腫、腳氣等,都是溼的表現。體質帶溼者若再進食溼毒食物如芒果,可能會使情況惡化。所以,胃腸溼熱或患皮膚病者,應注意避免吃芒果。
至於吃完芒果後嘴角癢癢的,其實是過敏的表現,部分人更會出現嘴巴周圍乾和癢、嘴脣水腫、鼻周紅點等症狀,一般來說,30分鐘內會自行消失。建議在把芒果切成小塊後再進食,吃完後及時擦洗殘留在口脣及皮膚上的果汁;口有麻感的可用鹽水漱口,以避免過敏反應。若症狀持續不退,建議到附近醫院就診,以免延誤病情。
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哈密瓜的食用禁忌
1、哈密瓜屬於性涼性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹瀉。
2、患有腳氣病、便溏、腹脹、寒性咳喘以及產後、病後的人不要食用;孕婦可以在懷孕的時候適當的吃點哈密瓜,但是在產後就不要吃了哦。因爲哈密瓜是偏涼的。
3、虛寒體質、糖尿病人慎食哈密瓜。
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