喝枸杞菊花茶的功效與作用有哪些
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喝枸杞菊花茶的功效與作用有哪些,生活中很多人都喜歡喝枸杞菊花茶,它味道清香,色澤淡雅,能爲人們帶來視覺與味覺的美好享受。下面我們看看喝枸杞菊花茶的功效與作用有哪些。
喝枸杞菊花茶的功效與作用有哪些1
喝枸杞菊花茶的功效與作用
1、保護眼睛
平時多喝一些枸杞菊花茶能保護眼睛,也能明目提神,因爲這種保健茶中含有豐富的維生素a和一些枸杞酸,這些物質都能直接作用於人類的眼睛,能提高視網膜功能,讓人們的雙眼明亮,而且能減少眼睛乾澀和視力下降等不良症狀發生。
2、增強體質
生活中很多人體弱多病體質特別差,這時他們可以在增加適度鍛鍊的同時,多喝一些枸杞菊花茶,因爲枸杞菊花茶中含有豐富的維生素c和維生素e還有一些天然的茶多酚,它們能清理人體內的自由基,也能減少自由基對人體組織細胞的傷害,能延緩身體衰老,也能增加身體素質
3、抗輻射
平時喝菊花枸杞茶,還能提高人體的抗輻射能力,特別是那些經常面對電腦工作的人羣,多喝一些枸杞菊花茶,能有效減少電腦對人類身體的傷害,而且能緩解視覺疲勞和精神緊張,能降低青光眼和乾眼症以及視網膜脫落等多種不良症的發生機率。
4、美容養顏
平時多喝枸杞菊花茶,還能滋養肌膚,它們含有的維生素和氨基酸能促進皮膚細胞再生與代謝,而使它們含有的一些微量元素,則能加快身體毒素的代謝與分解,能防止毒素在人體內堆積,平時多喝枸杞菊花茶能在排毒的同時起到美容養顏的重要作用。
喝枸杞菊花茶的功效與作用有哪些2
枸杞菊花茶的功效與作用
1枸杞菊花茶可以明目提神。
菊花裏含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質,菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效,經常覺得眼睛乾澀的電腦的人,喝些菊花茶很有好處。
2枸杞菊花茶可以增強體質。
菊花茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強的`抗氧化活性,可以清除人體內的氧自由基,能起到抗輻射、增強機體免疫力。
3枸杞菊花茶可以緩和使用電腦的後遺症。
長期使用電腦會影響健康,眼睛處於緊張狀態,視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻,較易導致青光眼。同時,乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等,也是長期使用電腦者易患的眼病,喝菊花茶能改善眼睛的不舒服,緩解以上的症狀。
4枸杞菊花茶可以解毒。
白菊花性辛、甘、苦,微寒,能疏散風熱,平肝明目,清熱解毒。
5枸杞菊花茶可以有助於幫助睡眠,潤澤肌膚。
菊花茶促進睡眠的花草茶,具有幫助,潤澤。
6枸杞菊花茶可以治療身體不適。
肝機能養護、神經質、痙攣。可消除感冒所引起的肌肉痠痛以及偏頭痛,且對胃及腹部神經有所助益。
枸杞菊花茶的副作用
1高血壓患者不宜喝枸杞菊花茶。
枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,最好不要食用枸杞。若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人則最好每天食用。
2正在生病的人不宜喝枸杞菊花茶。
體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞,但正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
3不要混合喝枸杞菊花茶和其他飲料。
不同體質應選擇不同的涼茶,隨便亂喝不僅不能達到保健作用,有時反而會引起副作用。上火,須辨明虛實 夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效,對於這兩種火旺都有對症滅火的作用。但須注意,由於性偏苦寒,體虛之人不宜多喝。
4注意量的使用。
食用枸杞時,在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。因爲枸杞性甘溫和,但用量過度能造成上火,那麼怎樣纔算適宜呢?任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適;假如想起到治療的效果,天天最好吃30克左右。
5糖尿病人不宜喝枸杞菊花茶。
喝枸杞菊花茶時,人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認爲,菊花茶可以加冰糖飲用,但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人,最好別加糖,應單喝菊花。
6有過敏體質的人要慎用。
有過敏體質的人如果想喝枸杞菊花茶,應先泡一兩朵試試,如果沒問題再多泡,但也不應過量飲用。
枸杞菊花的製作方法
原料:食養家枸杞30顆、菊花30朵,冰糖3顆。
材料比例:枸杞菊花、水的比例隨枸杞菊花葉的種類及嗜枸杞菊花者情況等有所不同。嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點,粗枸杞菊花應多放一點。
對於很喜歡喝枸杞菊花茶的人來說,一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例爲1:50至1:80,即枸杞菊花葉若放3克,沸水應衝150至240毫升;對於相對喜歡飲枸杞菊花的人,枸杞菊花與水的比例可爲1:80至1:100。
1快速做法:首先將枸杞、菊花用熱水泡一次,放漏網中小心沖洗乾淨,放入枸杞菊花壺中,加1000ml沸水衝開,蓋上蓋子悶10分鐘後放入冰糖調味即可。
2精細做法:首先將枸杞放漏網中小心沖洗乾淨,用溫水過一次水,將枸杞加水1200,大火煮沸,轉小火燉煮10分鐘,再將菊花放入,大火煮沸後熄火五分鐘,加入適量冰糖調味,待枸杞菊花茶冷卻下來即可飲用。
枸杞紅棗菊花茶製作方法
枸杞一小把、紅棗三至四顆,入菊花幾朵
製作:洗淨,放入已溫過的杯中,衝入熱開水,蓋嚴,浸泡10-15分鐘則可飲用。
功效:紅棗性溫味甘,補中益氣,養血安神;枸杞性味甘平,滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼,清熱祛風,明目解毒,增強體質。
注:溼熱重的人不宜食紅棗,可只泡枸杞、菊花或將紅棗改爲紅茶,也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核,纔不會太燥熱,可常飲。如果覺得味淡,可適當加點冰糖或蜂蜜。
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