夏日空調肩又來襲 拔罐幫你巧應對
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【導讀】:進入夏季之後,天氣越來越熱,空調派上了用場,但是頻繁吹空調也會誘發很多的空調病,空調肩就是常見的一種, 過度吹空調,肩膀和腰背受涼然後會出現肩膀痠痛,手臂麻木等症狀,中醫介紹,拔罐可以有效的緩解空...
對付夏季空調肩 拔罐最好
從中醫的角度講,在空調房裏待久了,肩膀和腰背容易遭受風寒溼等病邪的侵襲。遇到這種情況,可以先找到痛點,用力按一按。但要想效果更好,可以拔拔火罐,能快速起到通經活絡、行氣活血、祛風散寒的功效。拔罐時應選擇肌肉豐滿的部位,根據疼痛部位的面積大小選擇大小適宜的罐。注意皮膚有潰瘍、水腫的不宜拔罐。
選擇拔罐的部位可以有以下幾種
首先可以在頸肩部尋找痛點,即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐;也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐,將風寒溼氣從骨縫間拔出;再者可以依照穴位拔罐,常用的有:大椎穴,位於後正中線上第七頸椎棘突下的凹陷中;肩井穴,位於兩肩上,大椎與肩峯端連線的中點;肩髎穴,手臂外展時肩峯後下方的凹陷中;肩貞穴,位於肩關節後下方,手臂內收時,腋後紋上一中指寬的部位。
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