吃什麼水果對肝臟好
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吃什麼水果對肝臟好,大家對於身體的保健都是很關注的,我們都知道肝臟是人身體裏排毒用的器官,肝臟出問題會影響到我們的全身健康,保護肝臟可以多吃水果,下面分享吃什麼水果對肝臟好
吃什麼水果對肝臟好1
1、烏梅
烏梅可以養護肝臟,增強肝臟的一些功能。把烏梅煮成湯飲用,對於改善肝臟的一些功能是很有效的。而且烏梅可以在一些中藥店輕易的買到,製作起來也很便利。
2、無花果
廣東人經常用無花果的果乾來煲湯,無花果的味道既清新又甜美,非常的好吃,還可以幫助排便。而對於肝臟來說,無花果可以排除一些有毒物質,而且對部分有毒物質又有防禦的功能。
3、檸檬
檸檬雖然吃起來比較酸,但是可以把檸檬切片泡水來喝。檸檬可以使肝臟中的脂肪慢慢積累,而且還能夠促進膽汁的分泌,從而淨化肝臟中的毒素。
吃什麼水果對肝臟好2
草莓
草莓是一種非常常見的水果,草莓的外觀和味道都是很不錯的,因爲裏面含有豐富的維生素C的成分,除此之外,還含有維生素A,是有養肝明目的效果的。
草莓還含有豐富的膳食纖維和果膠,有助於消化、防止便祕。在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。
柑橘
柑橘也是一種對肝很好的水果,對於一些肝臟疾病的預防,是有很好的效果的,尤其是對於酒精肝的預防作用,是很好的。
專家認爲,這主要是因爲酒精性肝炎、病毒性肝炎、以及肝硬化等患者體內血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中豐富的維生素和類胡蘿蔔素可提高抗氧化能力,對保護肝臟有益。
梨
梨是一種很好吃的水果,水分是非常的多的,還有降低血壓的作用的,對於一些高血壓、心臟病的患者是很好的,希望大家能夠明白。
烏梅
烏梅,以“酸入肝”着稱,其具有斂肝、補肝的醫用功效,不僅具有“和肝氣,養肝血”的功效,而且還能促進消化吸收、加強肝臟的解毒能力,進而達到調肝、養肝、護肝的功效。
葡萄
葡萄中含有多種維生素和豐富的葡萄糖,對減輕腹水、保護肝臟和下肢浮腫的效果非常明顯,還能提高血漿白蛋白,降低轉氨酶。葡萄中的有機酸、葡萄糖、維生素、氨基酸對大腦神經有興奮作用,對肝炎伴有的疲勞症狀和神經衰弱有改善效果。
李子
中醫認爲李子有清熱、生津、養肝、利尿的功效,孫思貌說“肝病宜食之。”李子裏面含有豐富的糖份,有緩瀉的效果,可用來治療便祕。而其中所含的礦物質吃了有淨血與造血的功效,可以強化肝臟和腎臟功能,並能治療高血壓和生理不順。
西紅柿
中醫認爲,西紅柿有降壓、止血、利尿、清熱解毒、健胃消食、生津止渴、涼血平肝的功效,番茄中的葡萄糖、果糖及維生素等,對肝臟、心臟等器官都具有營養保健效能。所以常吃番茄,能起保肝護心的作用。肝病患者和心臟病人應該常吃。
獼猴桃
獼猴桃富含維生素E和維生素C,它們都具有很強的抗氧化作用,因而獼猴桃不僅能夠預防糖尿病、動脈硬化、肝功能障礙等疾病,對慢性疲勞也有一定的改善能力。
山楂
山楂是最好的養肝去脂食品。它含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積,在一定程度上減輕動脈硬化。除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外,平常還可用幹山楂泡水喝,在燉肉時也可適當加入,既可調味,也能幫助消化。
香蕉
香蕉屬於低熱量高營養的水果,含有豐富的VC、VA、蛋白質、鉀、膳食纖維等有益成分,在提高機體免疫力、促進肝細胞的修復與再生、保護肝臟等方面都有一定的功效。
吃什麼水果對肝臟好3
1、吃芒果可以預防臉上過早產生皺紋:在生活中吃芒果可以幫助大家預防人體過早的產生皺紋,因爲在芒果中蘊含有比較多胡蘿蔔素和一些對人體有益的酶,這些物質可以激發人體肌膚細胞的活力,從而減緩皺紋的產生。
2、菠蘿裏面所含有的蛋白酶成分可以在人體有肌肉拉傷、組織發炎、血液循環不良的情況下,促進身體組織的修復。
3、在用腦過度、體內的維生素、礦物質以及熱量不足時,可以吃一些香蕉,幫助人體在恢復機能的時候提供必要的營養素,緩和自身所面臨的消極狀態。
4、如果過度使用眼睛,就會大量消耗人體視網膜所需要的重要物質維生素A,此時,就可以吃能提供大量維生素A的木瓜來作爲補充。
5、獼猴桃對口腔中的牙齦出血有較好的治療作用,因爲獼猴桃裏面所蘊含的維生素C含量比較高,大多數牙齦出血的患者都是由於缺乏維生素C而導致的出血和腫脹。並且獼猴桃中維生素C的.含量是所有水果當中最豐富的。
6、在身體中缺乏維生素B1的人很容易受到腳氣的困擾。在這種情況下,可以選擇多吃一些橙子,它所蘊含的維生素B1,可以幫助緩解腳氣的問題。
7、染色和燙髮的時候會帶走頭髮上的水分和油脂,並使頭髮變得毛躁。而成熟的鱷梨中含有30%的植物油酸,對頭髮毛躁有很好的食療作用。
8、葡萄能很好地清除肺部的毒素,對於長期吸菸的人而言,肺部積聚了大量的垃圾和毒素,讓肺部的功能受到了嚴重的損傷。葡萄中的活性成分可以改善細胞代謝,幫助肺部細胞恢復健康。
9、蘋果是最常吃的水果。蘋果裏面的維生素含量豐富,而且還有很多的纖維素,所以吃蘋果不僅能夠爲我們的身體補充營養,而且對於提高腸胃消化功能,預防出現便祕問題等,都有一定的幫助。另外,蘋果裏面的含糖量不是很高,所以糖尿病的患者也可以適當吃一些蘋果。
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