中醫養生:晨起搓臉能延年益壽
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【導讀】:多少人早起有搓臉的習慣呢?中醫認爲晨起後搓面可起到一定的養生效果。在古代人們都習慣早起搓面數次,竟能延年益壽。小編就不囉嗦了,趕緊給大家呈上搓面祕方!
搓面療法是用手輕輕搓擦面部的一種民間療法,有一定的養生保健作用,可防治一些身體疾患。清代醫學家吳尚先在《理瀹·駢文》中就說:“晨起擦面,非徒爲光澤也,和氣血而昇陽益胃也。”
方法:每天清晨搓熱雙手,用中指沿鼻部兩側自下而上,到額部時兩手向兩側分開,經頰而下,反覆搓面十餘次,至面部輕輕發熱爲好。氣候乾燥時,可先用熱水洗臉,擦乾後塗上護膚膏,然後再搓面,可滋潤皮膚,防止皸裂。
功效:此法有改善面部血液循環的作用,可使面部紅潤光澤、消除疲勞,治療面神經麻痹、面部色素沉着、黃褐斑、面部神經痛等病症。長期堅持可延緩顏面衰老,推遲老年斑產生。但有面部皮膚病、面部瘡癤、膿腫、皮膚劃痕症、過敏症等的人不宜用此法。
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