茉莉花茶懷孕初期可以喝嗎

茉莉花茶懷孕初期可以喝嗎，茶在中國流傳了多年，從古至今中國人都保留着飲茶的習慣，而且茶的種類也比較多，不同的氣候、環境以及不同身體體質，可以選擇不同的茶味來飲用，下面是茉莉花茶懷孕初期可以喝嗎。

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孕婦可以適量喝茉莉花茶，但不能過量。茉莉花茶中的維生素C含量比較高，同時也含有一定量的鐵元素。維生素C和鐵劑搭配能夠促進鐵的吸收，預防妊娠期缺鐵性貧血。維生素C能夠增強孕婦身體的抗病能力，預防妊娠期呼吸道感染性疾病的發生。

茉莉花茶中的鈣、鉀、鋅、鎂、銅等礦物質類營養素含量也很高，適當的飲用茉莉花茶可以補充這些營養素，一方面有助於寶寶發育，另一方面可以預防妊娠期水腫、妊娠期高血壓。但是茉莉花茶的性質偏寒涼，過量飲用不利於寶寶發育，應當控制飲用量。

茉莉花茶的功效與作用

1、鬆弛神經、防口臭

在平時情緒不穩定時，可以飲用茉莉花茶來鬆弛神經和舒緩緊張情緒，因爲在茉莉花中含有的易揮發油性物質，它對於解鬱散結是很好的作用。同時茶茉莉還有特別清新的味道，在經常喝茉莉花茶還能起到解油膩，堅固牙齒以及防止口臭的作用。

2、消炎抑菌

茉莉花茶對於一些皮膚炎症等情況，可以起到很好的消炎作用，同時還能抑制細細菌和解毒，特別是適合預防蛀牙、預防心血管疾病、腸道疾病的發生，茉莉花茶還有養顏潤膚的作用，起到和中下氣、清熱利溼的功效。

3、清熱瀉火

茉莉花茶具有了瀉下、祛燥溼、降火的功效，在飲用之後可以清除身體的火氣，達到清熱、疏胃、止痢等功效。

4、疏肝明目

茉莉花茶中含了很多有機物質，幫助肝部清理毒素，當毒素減少時，就能達到護肝、明目的作用，同時還能利尿。

茉莉花茶的功效與作用給大家做了介紹，這是一種益處比較多的茶飲，可以給身體提供所需要的糖分、澱粉等多種營養元素，特別是還有多種有機物和維他命的存在，所以可以起到調養身體的作用。

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茉莉花茶的功效與作用

行氣開鬱

茉莉花所含的揮發油性物質，具有行氣止痛，解鬱散結的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢裏急後重等病狀，爲止痛之食療佳品。

緩和胃痛

茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。此外，茉莉還有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。

疏肝明目

茉莉花茶潤膚養顏，面色暗啞無華，有排毒養顏的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。

養顏美容

春季當首選茉莉花茶，因爲這種茶可散發冬天積在人體內的寒邪，濃郁的香茶，又能促進人體陽氣生髮。春天萬物復甦，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經痛。

預防蛀牙

喝茉莉花茶或者用茉莉花茶漱口、刷牙，這樣不但能夠除口臭，對防治齲齒也有非常好的效果哦。根據相關報道，茉莉花茶在預防齲齒方面有着非常大的功效。

哪些人不宜喝茉莉花茶

神經衰弱者。茉莉花茶茶葉中含有咖啡鹼等成分，我們知道飲茶會讓人更加的有精神，這就是咖啡鹼能夠刺激人體神經中樞，是人體興奮，這樣對於神經衰弱患者來說是很不利的。

患有便祕。因爲茉莉花茶葉的多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用，因此便祕患者若飲茶會加重便祕。

發燒患者。茉莉花茶茶葉中含有茶鹼的成分，人體吸收茶鹼會使人體的溫度升高，這樣就會影響到降溫藥的效果，因此對於發燒患者來說不宜喝茉莉花茶。

患有缺鐵性貧血。這是因爲茉莉花茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的.沉澱物，加重貧血。

缺鐵性貧血者。茉莉花茶中含有的鞣酸等成分會與鐵元素相結合，形成沉澱無法讓人體吸收，而缺鐵者要補充鐵，因此缺鐵性貧血者不宜喝茉莉花茶。

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茉莉花茶禁忌

過量飲用茉莉花茶，會引起缺鐵性貧血，尤其是缺鐵性貧血的人少喝，因爲茉莉花茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，加重貧血。

過量飲用茉莉花茶，讓讓身體缺鈣，茉莉花茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，同時還能導致缺鈣和骨質疏鬆，使骨折難以康復。

過量飲用茉莉花茶，會引起嚴重的會內分泌紊亂和月經失調。

過量飲用或空腹飲用茉莉花茶，會使人飢餓，甚至頭暈目眩，飯後立刻飲用茉莉花茶，會影響消化，由於茉莉花茶具有提神功效，所以睡前喝茉莉花茶可能會影響睡眠喲。

女性在月經期、懷孕期、哺乳期、臨產期、更年期等特殊時期不宜過量飲用茉莉花茶。

便祕的人少喝。因爲茉莉花茶葉的多酚類物質對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，因此便祕患者若飲茶會加重便祕。

茉莉花茶的沖泡

特種茉莉花茶的沖泡、宜用玻璃杯，水溫80—90攝氏度爲宜。

其它茉莉花茶，如銀毫、特級、一級等，宜選用瓷蓋碗茶杯，水溫宜高，接近100攝氏度爲佳，通常茶水的比例爲1：50，每泡沖泡時間爲3--5分鐘。茉莉花茶的湯色以黃而明亮爲佳，若深暗泛紅，往往是品質有弊病的表現。而且優質茉莉花茶沖泡5次以上，依然花香濃郁，而低廉的茉莉花茶沖泡3次後就淡而無味了

茉莉花茶搭配：

茉莉花+萬山紅粉紅玫瑰：消脂瘦身，減肥效果顯著。

茉莉花+萬山紅苦瓜片+薄荷葉：美白皮膚，治療痤瘡、青春痘、黑黑斑，皮膚更加光滑好氣色。

茉莉花+萬山紅玫瑰：養顏美容，對肝臟和尾部有滋養功能，更可緩和緊張的情緒。

如何選購茉莉花茶

看

選購茉莉花茶時，先看其外觀。一般情況下，特種茉莉花茶原料嫩度好，芽毫顯露；普通的茉莉花茶原料嫩度較差，條形鬆，且不夠勻整。

品：選購茉莉花茶時儘可能坐下來品品，通過沖泡能使茉莉花茶的品質得以充分展示。進而聞嗅香氣、察看湯色、品嚐滋味，沖泡5次以後好壞就顯現了。優質的茉莉花茶沖泡5次以上，依然花香濃郁，而低廉的花茶3次沖泡後就淡而無味了。

聞

茉莉花茶的香氣是由鮮靈度、濃度和純度決定的。鮮靈度是指花香；濃度是指花茶香氣的持久性和耐泡度；純度是指花香、茶香的純正度，是否有其他異雜氣味。高檔花茶比較強調鮮靈度，一般用高品質的茶坯經精細的、多窨次的窨花工藝，製出的花茶鮮靈度、濃度都好，香氣鮮靈濃郁芬芳，且花香持久性和耐泡度很好。

泡

高檔茉莉花茶可以通過泡熱辨別出來，如泡熱後香氣有陳黴、煙焦等異劣氣味則爲不純，品質低劣；香氣的持久性和耐泡度也很重要，若第二泡花香濃度仍表現突出，說明該茶耐泡、持久，這種茶在窨花時往往是多窨次、

下花量足才具有這樣的底香；茉莉花茶的湯色應以黃而明亮爲佳，若深暗泛紅，往往是品質有弊病的表現，如茶葉陳化、窨花時悶堆太久、烘乾不及時等都會影響湯色。