夏季清熱排毒吃什麼?3種食物最給力
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【導讀】:夏日天氣炎熱,容易造成熱毒。熱毒侵入體內,很容易引起上火等病症。人體內的毒素多起來,再加上天氣炎熱的各種問題,對身體損害很大。夏日排毒,吃什麼食物功效最好呢?
地瓜
地瓜是屬於粗糧食物,富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素等多種礦物質,有“長壽食品”的功效。地瓜所含有的纖維素鬆軟易消化,可以促進腸胃蠕動,助於排便。
燕麥
燕麥富含澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等等營養成分,能有效的益肝和胃、養顏護膚。並且燕麥作爲粗糧之一,能有效的滑腸通便,纖維能促進腸胃蠕動,順利通便排毒。燕麥的排毒功效好,養顏功效更好哦!
綠豆
中醫學認爲綠豆可以消腫通氣,清熱解毒。李時珍說:綠豆消腫治痘的功用雖然和赤豆一樣,但解熱解毒的作用卻超過了赤豆。而且綠豆補元氣、厚腸胃,通經脈,長期服用也不會使人枯瘦。綠豆不僅僅清熱解毒,還對身體有那麼多的好處,那麼多喝點綠豆湯有利於排毒消腫。
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