飯後喝茶易導致男性脂肪肝
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
飯後喝茶易導致男性脂肪肝,生活中,有些男性是很喜歡在飯後喝一些茶的,喝茶雖然對人身體好,但也需要了解喝茶的時間,不然喝茶對身體就不好。下面是飯後喝茶易導致男性脂肪肝!
飯後喝茶易導致男性脂肪肝1
專家建議飯後不宜立刻喝茶。
茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質,這種蛋白質能使腸道蠕動減慢,很容易導致便祕的發生,增加了有毒物質對肝臟的毒害作用,從而易導致脂肪肝的發生,本身有脂肪肝的患者病情還會加劇。
男性朋友在飲食中應該注意些什麼
日常飲食中要控制自己的酒量。絕大多數的酒精都是通過肝臟代謝的,一般是每千克體重每小時代謝60—200毫克酒精,需要3—10個小時後才能代謝掉體內的所有酒精。
經常飲酒,肝臟負擔太重,即使每日飲酒不超過限量,也會對肝臟造成一定的傷害,因此要少飲酒。
另外要注意飲食合理定量。營養要均衡,食物安排要多樣化,最好以穀類爲主;多吃蔬菜、水果、奶製品、豆製品;常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉,儘量少吃動物的脂肪和內臟。
進食量與體力活動要平衡,保持大便通暢,保持良好的體重;適當的做一些體力勞動,增加肝內脂肪的分解和消耗,脂肪含量下降,有利於脂肪肝的逆轉,提高肝臟的功能;
如果血脂、血糖升高,要用藥物控制好,達到一個相對穩定的水平。
飯後喝茶會加重肝臟負擔,同時容易導致男性朋友患上脂肪肝,因此,廣大男性朋友平日飲食中藥注意避免飯後喝茶。
飯後喝茶易導致男性脂肪肝2
脂肪肝是一種很時尚的疾病,越來越流行於我們的身邊,喜歡喝酒是很重要的原因,飯後喝茶也可能導致脂肪肝哦。
脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關,因此,預防脂肪肝應注意養成良好的生活習慣。
脂肪肝形成的原因
最重要的是控制飲酒。百分之九十到百分之九十五的酒精都是通過肝臟代謝的,一般是每千克體重每小時代謝六十至兩百毫克酒精,需要三至十個小時後體內才能清除掉所有的酒精。
經常飲酒,肝臟負擔太重,即使每日飲酒不超過限量,也會危害身體特別是肝臟的健康,因此飲酒不僅要少飲,還要稀飲。飲酒量(多少及頻率)決定肝損害的危險和程度。女性人羣比男性人羣更容易受到酒類的損害。
連續飲酒幾年的女性人羣,飲酒量每日數量在二十克純酒精量,都可以導致肝臟的嚴重損害;
連續飲酒幾年的男性人羣,飲酒量每日達到五十克純酒精的數量(560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌)就可以導致肝臟的一定肝損害。
儘管如此,引發肝臟出現肝損害的飲酒數量,還是要根據個體差異來進行考慮。
還需要注意的是,現在比較多的人羣會習慣在酒足飯飽之後,要喝杯茶來解油膩,其實,這樣的飲食習慣是十分不利於脂肪肝疾病的調理。
飲食中通常有葷菜之類,吃了這些儘量不要馬上喝茶。
茶葉裏面具有豐富的鞣酸通常會和飲食裏面的蛋白質組合,成爲具有吸斂性的靶酸蛋白質,這一類蛋白質能夠導致人體的腸道蠕動下降,導致便祕的出現,提高了有毒物質對肝臟的毒害效果,最終導致脂肪肝的出現。
此外,還要做到飲食定時定量,尤其要控制晚餐攝入量,以佔一日總量的.百分之三十爲宜;
營養要均衡,食物安排要多樣化,最好以穀類爲主;多吃蔬菜、水果、奶製品、豆製品;常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉,少食肥肉和動物脂肪。
溫馨提示
要預防出現脂肪肝的情況,平時進食的數量和體力運動一定要平衡,保持大便通暢,保持合適的體重;
要不斷的進行適當的體力鍛鍊和合理運動,提高肝臟裏面的脂肪獲得分解以及消耗,脂肪含量的降低,纔有助於脂肪肝疾病的恢復,改善肝功能;如果血脂、血糖升高,要用藥物控制高血脂、糖尿病。
飯後喝綠茶真的不助消化?
綠茶被認爲有幫助消化的功能,那如果在飯後馬上來一杯綠茶,是不是就能夠有很好的功效呢?答案是,錯的。
1、茶葉中的茶礆與鞣酸會抑制胃液及腸液的分泌,其中鞣酸即便在高溫中也不會失去作用,還能與飲食中的蛋白質結合,形成不易消化的凝固物,因爲飯後喝茶會影響到營養素的吸收,且不助消化。
2、綠茶中的多酚類化合物會影響鐵質的生物利用率,若在餐間或餐後飲用的話,會影響飲食中的鐵質吸收。
3、在進食過後,需要胃液協助食物的分解,若此時飲用大量的茶水或是白開水,都會影響到食物的消化。
因此,小編建議,若要喝茶,請在用餐後的1~2個小時左右再喝,纔不會影響消化。
飲用綠茶的注意事項有哪些?
茶葉在反覆沖泡之後,營養素含量會越來越少,而影響消化的鞣酸則會增加,因此茶葉想要重複沖泡,最好以不超過3次爲限,另外茶葉有提神及利尿的作用,夜間常起牀尿尿或失眠者,下午6點後最好不要再喝茶。
常有人使用無糖的茶品取代開水當作身體水分的主要來源,但因茶品本身有利尿作用,反而會造成體內水分流失,建議愛喝茶品的朋友,每日飲用量還是以一天所需水分的1/2爲佳。
另外茶類雖有協助代謝熱量的效果,但只靠喝茶消耗熱量效果是不大的,必須搭配運動才能達到熱量的排出。
飯後喝茶等於喝毒藥
“茶葉中含有鞣酸和茶鹼,這兩種物質都會影響人體對食物的消化。”
在接受《生命時報》記者採訪時,藥物研究院研究員表示,胃液和腸液是人體消化食物必不可少的,可當鞣酸進入胃腸道後,會抑制它們的分泌,從而導致消化不良。
此外,鞣酸還會與肉類、蛋類、豆製品、乳製品等食物中的蛋白質產生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。
需要特別提醒的是,如果吃的食物當中含有金屬元素,如鐵、鎂等,鞣酸還有可能與它們發生反應,長年累月就可能形成結石。
此外,胃酸偏酸性,而茶水偏鹼性,飯後立即喝茶,茶鹼不僅會抑制胃酸的分泌,還會稀釋胃酸,影響胃酸中蛋白酶等的分泌,從而影響消化。
有關實驗還表明,飯後飲用15克茶葉沖泡的茶水,會使食物中鐵的吸收量降低50%。茶水的濃度越高,對身體的危害越大。
去餐館吃飯,在飯菜上桌前,人們也不忘要杯茶水。李紅珠提醒說,飯前最好也少喝茶。如果要喝,應該選擇菊花茶等淡茶,但切記不能在吃飯過程中喝茶,這樣更容易導致消化不良。
那麼吃完飯後,我們應該喝點什麼呢?專家表示,白開水是最好的飯後飲品,即可清口又不影響消化,飯後過半小時就可以喝一些淡茶了。
9款神奇茶飲 吃進去的脂肪喝出來
喝什麼排肚子上的脂肪 對減脂瘦身最有效果的五種茶
喝哪些茶可以減肥減脂肪效果好,減肥減脂肪的茶
飯前飯後喝茶的好處是什麼
脂肪肝喝什麼茶最好?喝茶對脂肪肝有好處嗎?
喝什麼茶能溶解脂肪 1周之內必瘦
孕期急性脂肪肝怎麼治
喝什麼茶能刮油脂肪減肥
肝火旺會導致脫髮嗎 女性肝火旺盛吃什麼好
清肝明目養肝護肝喝什麼茶好
9款神奇茶飲 吃進去的脂肪喝出來
飯後四招可減少腰腹部脂肪
脂肪肝喝什麼茶 脂肪肝可以喝哪些茶
脂肪肝會有什麼危害性
養肝護肝喝什麼茶最好 春季養肝護肝喝什麼茶
9款神奇茶飲 吃進去的脂肪喝出來
脂流茶什麼時候喝最好 脂流茶一天喝幾包
飯後喝茶等於喝毒藥
飯後喝茶易導致男性脂肪肝!
護肝降脂喝什麼茶
恐怖!筷子長期不換易導致肝癌
脂肪粒的來源解析 導致脂肪粒的因素剖析
自體脂肪豐胸後吃什麼好 自體脂肪豐胸多久可以喝酒
9款神奇茶飲 吃進去的脂肪喝出來
急性妊娠脂肪肝出現腎衰竭會怎樣
女性養肝護肝的方法喝什麼茶
飯後喝茶竟有反效果?綠茶助消化這個時間喝最好
飯後拍手操 燃燒脂肪助消化
姜棗茶什麼時候喝好 姜棗茶是空腹喝還是飯後喝
注射脂肪致終生失明怎麼回事 脂肪填充有什麼危害
九款神奇茶飲 吃進去的脂肪喝出來
茶飯前還是飯後喝
六個問題 可能導致乳房脂肪瘤