女性長期喝咖啡的危害
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女性長期喝咖啡的危害,咖啡是當今世界上消費量最大的一種飲料,日常生活中有喝咖啡習慣的人不少,雖然咖啡可以幫助提神抗疲勞,但對身體也是有影響的,下面來看看女性長期喝咖啡的危害吧。
女性長期喝咖啡的危害1
長期喝咖啡對女性的危害可能有神經過敏、血壓升高、肥胖、月經不調、誘發胃病及骨質疏鬆等。因此,女性要注意不要過量喝咖啡,日常喝咖啡時建議喝淡咖啡,避免過濃,同時增加水的攝入,從而加速咖啡的代謝。
1、神經過敏:咖啡因有助於提神,女性如果長期喝咖啡,可能出現心悸、焦躁、不安等神經過於緊張的表現,建議僅在工作或者學習需要提神的情況下飲用;
2、血壓升高:咖啡因可作用於人體使得心臟收縮增強,促進血管收縮,從而導致血壓升高。如果女性自身存在高血壓疾患,則會加劇血壓升高,增大疾病風險;
3、肥胖:多數人在喝咖啡時會加入糖或奶精,增加了咖啡飲品的能量,女性長期飲用容易導致肥胖;
4、月經不調:咖啡因雖不會直接導致月經不調,但是女性長期喝咖啡可能通過影響作息從而導致月經週期紊亂,影響受孕;
5、誘發骨質疏鬆:女性長期喝咖啡,容易導致骨質流失,誘發骨質疏鬆;
6、誘發胃病:咖啡因對胃黏膜有一定的刺激作用,長期喝濃咖啡可能誘發胃病如胃炎、胃潰瘍等;
7、牙齒變黃:長期喝咖啡,容易在牙齒上留下色素沉積,使得牙齒變黃。
建議不要長期喝濃咖啡,要在需要提神的情況下適量飲用咖啡,才能既不影響身體健康又能發揮咖啡的有效作用。
女性長期喝咖啡的危害2
1、易患不孕症
研究人員統計發現,每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕症。
有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的.104名婦女,其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認爲,這是小範圍的研究,不能最後證實咖啡對生育的特殊作用。但是,研究人員強調指出如果不能從醫學上說明不育症的原因,則應考慮不育症與咖啡因有關。
2、增加心梗危險
美國波士頓大學公共衛生學院的醫學家們通過對858例在45~69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進行了爲期4年的研究,結果表明,每日飲5杯或更多的咖啡,可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%,而且危險性隨着飲咖啡的數量增加而增加。
3、易引起骨質疏鬆症
結果發現,長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女,不管年齡、肥胖程度如何,其髖骨、脊椎的骨密度都會降低,且降低的程度與習慣延續的時間長短和飲用量的多少有關。
因爲,咖啡因能與人體內的遊離鈣結合,並經尿排出。遊離鈣的減少必然引起結合鈣的分解,從而導致骨質疏鬆。
4、孕婦飲咖啡對胎兒不利
早在80年代初,美國食品與藥品管理局的考林博士即在實驗中發現,每天給小白鼠飼餵相當於成人飲12~24杯濃咖啡的量後,妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。爲此,研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦:應暫停飲用咖啡。
5、妊娠高血壓綜合徵
是孕婦特有的一種疾病,患者表現爲浮腫、高血壓和蛋白尿,如不及時防治,可危及母胎安全。據澳大利亞一項研究結果表明,每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。爲此,孕婦不宜飲用咖啡。
6、易引起糖尿病
這兩個國家都是消費咖啡最多的國家,其結果是,這兩個國家中患糖尿病的人數也最多。其中,芬蘭人的咖啡消費量居世界之首,該國的糖尿病患者也是世界上最多的。
其它北歐國家的咖啡消費量也大,患糖尿病的人數也多。相反,日本人的咖啡消費量在世界上是最少的,糖尿病患者也最少。
研究者分析認爲,咖啡飲料中含有的.咖啡因可以透過胰臟而沉澱到胎兒組織中,尤其是胎兒的肝臟、大腦,使出生後的嬰兒可能患糖尿病。
此外,不論男女,飲咖啡均可增加患心臟病、高血壓的危險性,還會導致成癮現象。
由此可見,爲了優生優育與防病保健,婦女不宜長期、過量飲用咖啡。
以上就是有關常喝咖啡的六大惡果的詳細介紹。在日常生活中,廣大朋友們一定要儘量少喝咖啡,尤其是女性,避免咖啡引起一系列的疾病,爭取過上健康幸福的生活
女性長期喝咖啡的危害3
1、增加心臟病危險
咖啡對於心臟是有比較大的刺激作用的,根據研究表明,經常喝咖啡會使心臟病發生的頻率大大增加,所以平時應該少喝一點咖啡。
2、導致骨質疏鬆
經常喝咖啡容易導致鈣的流失,很容易造成骨質疏鬆的情況出現。尤其是女性,女性在絕經之後很容易導致骨質疏鬆的出現,如果再多喝一點咖啡,便會使這種情況變得更加嚴重一點,所以對於絕經後的女性,應該儘量少喝一點咖啡。這樣子對身體是比較有好處的。
3、導致胃病
咖啡因會導致胃酸增多,對於一些本身就有胃病的人,喝咖啡會使胃病加重,尤其是一些胃潰瘍,胃食道反流等疾病的人,更是會使這種疾病變得更加嚴重。所以對於一些有胃病的女性,平時應該少喝一點咖啡,這樣子才能夠讓身體變得更加健康。
4、降低受孕率
對於年輕女性,經常喝咖啡對身體也是特別不好的,它容易導致女性受孕的機率變小,對於一些想要有寶寶的女性來說,應該儘量的少喝一點咖啡,這樣子才能夠讓身體變得更加健康,也能讓自己成功的受孕當一個準媽媽。
咖啡對提神抗疲勞是特別有效的,但是它也有一定的壞處,所以大家平時應該根據自己的適應證來選擇是否要去喝咖啡。另外,喝咖啡應該注意以下幾點,這樣子才能夠讓身體變得更加健康。
1、晚上不喝咖啡
咖啡提神抗疲勞的功效特別明顯,如果在 晚上喝咖啡,很容易導致在睡覺的時候還是處於興奮的狀態,這樣子就很難能夠快速的入眠,從而導致第2天的精神狀況不佳。
2、受孕女性儘量少喝
對於想要寶寶的女性,應該儘量的少喝一點咖啡,這樣子才能夠提高受孕率,讓自己成功當上一個準媽媽。
有咖啡有許多的壞處,但是它也有許多的好處,只要大家選對適應症,還是能夠利用咖啡讓我們的工作效率變得更高,身體也不受影響的。希望大家能夠注意以上幾點,明白它的適應症。
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