爲什麼不建議吃山茶油
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爲什麼不建議吃山茶油,,茶油是大家非常熟悉的食物,茶油的作用很多,山茶油的營養豐富,單不飽和脂肪酸含量達到目前所有油脂類的最佳,還富含維生素E、維生素D等等,那麼爲什麼不建議吃山茶油呢?
爲什麼不建議吃山茶油1
山茶油含有豐富的不飽和脂肪酸、植物固醇、多種維生素等元素,營養價值豐富。但需要注意,在食用山茶油時,儘量避免長期單一食用。中醫上認爲寒性體質的人羣也應避免過多進食生山茶油。
長期、單一食用或過量服用山茶油造成油脂攝入過量,增加脂肪儲存,不利於控制體重;也有可能會導致消化道不適的症狀,比如腸蠕動加強、噁心、嘔吐等不適。
中醫認爲生山茶油的性味偏寒,味道也有點苦澀 ,如果是寒性體質的人羣,食用過多山茶油也會使機體更加寒涼,從而對身體不利,對於月經期女性來說,可能會導致痛經、月經紊亂等。
另外,山茶油除了食用外,也可以外塗來進行皮膚保養,但是在塗抹時需要注意,對山茶油過敏者不能使用;另外還要避免塗抹在破潰的皮膚表面,可能會導致破潰處癒合速度減慢。
長期吃山茶油的害處
山茶油是山茶種子脫種皮後所獲得的脂肪油,需將油茶的成熟果壓榨獲取。通常長期適量吃山茶油並無明顯害處,相反對人體的好處較多。
山茶油爲一種高級食用油,包含高達97%的不飽和脂肪酸和均衡的理化性質,富含山茶苷、甾醇、角鯊烯、生育酚、山茶皁苷等特定生理活性物質,還含有豐富的各類維生素。適量食用可以補充機體需要的營養物質,且不飽和脂肪酸較多,對維持人體心血管健康有一定好處。
但需要注意,不僅是山茶油,任何油類都具有一定熱量,若長期過多食用均會導致熱量堆積,進而在體內轉化爲脂肪,引起肥胖。
所以長期吃山茶油通常沒有較多害處,但也需注意適量食用即可。且注意若是本身存在肥胖症、高血脂、脂肪肝、胰腺炎的人羣,建議相對少食用油類,以免導致身體出現不適。
爲什麼不建議吃山茶油2
爲什麼不建議吃山茶油?
1、山茶油有腸道刮脂作用,有的人一吃山茶油就拉肚子。山茶油(又名野山茶油,茶籽油,油茶籽油)取自山茶屬山茶科油茶樹的種籽。
山茶油的製作過程可分爲:去殼,曬乾,粉碎,蒸,榨油,過濾。茶油中不含芥酸,膽固醇。經測試:茶油中不飽和脂肪酸高達90%以上,油酸達到80~83%,亞油酸達到7~13%,尤其是它所含的豐富的亞麻酸是人體必需而又不能合成的。
2、不吃山茶油多半是因爲吃不慣,在贛州有些地區他們就不吃。他們說茶油有一種螞蟻的味道。很多人不吃,主要是因爲他們那裏沒有茶油,比較難接受茶油濃郁的香味。油茶的生長面積非常有限,產量不高。它的價格也很貴,所以現在很少有人吃油茶。
山茶油爲什麼那麼貴?
“貴”在原料,茶油,是從原始森林中油茶樹的種子中提煉的,取自天然,完全沒有農藥、化肥、土壤、空氣和水分的污染,更無需說轉基因、黃麴黴素等。油茶樹生長緩慢,生長週期長,樹齡高達上千年。
從播種到產果,大約需5~7年,到盛果期需15年以上,且產量較低,故人工培養較少;更爲奇特而珍稀的是,油茶果從開花到果實成熟需13個多月,使得在同一株油茶樹上,花果並存,俗稱“抱子懷胎”,在植物界極爲罕見。因此,茶油中含有許多植物不能在短時間內形成的原生物質。
山茶油有什麼功效和作用?
山茶油味甘性涼,具有解熱化溼,殺蟲解毒等作用。山茶油能抗菌、抗病毒及殺菌,能防治頭癬、脫髮、皮屑及止癢。山茶油能抵抗紫外線,防止曬斑及去皺,增強機體免疫力,美容護膚。
山茶油可以去火養顏、明目、抑制衰老,對慢性咽炎和預防高血壓、動脈硬化、心血管系統疾病有很好的療效。另外,孕婦在懷孕期間食用山茶油不僅可以增加母乳,而且對胎兒的正常發育十分有益。
爲什麼不建議吃山茶油3
一、山茶油價格比較貴
因爲山茶油的種植成本比較高,加上其還有很多的藥用價值,所以在價格方面會比其他油高出很多,在我們那裏純正花生油是10元/升
但是山茶油的話大概要到40元/升。在這種價格懸殊的情況下,更多人會選擇香氣純正的花生油。所以一般的普通人吃不起,價格太貴了,再說產量也供應不上。
二、瞭解山茶油的人比較少
其實山茶油是我國特有的木本油料。其脂肪酸是世界上公認的`最好植物油和橄欖油相似,茶油中含有多種功能性成分,長期食用,具有明顯的預防心血管硬化、降血壓、血脂的功效,和防癌抗癌的特殊作用。
茶油另外還有護膚美白、促進血液循環、治暗瘡、補充維生素、減肥等功效。每一顆山茶籽,只有壓榨成油,才能體現其營養價值。所以對山茶油的作用和價值瞭解的人比較少。
三、山茶油味道不好聞
山茶油雖然好,但它的味道比較難聞,用來炒菜的話,比不上本地的花生油,花生油炒出來的菜是比較香的。加上花生油價格比較便宜,而且種植成本比較低,所以人們更加熱衷於吃花生油。
總之,無數研究表明,山茶油中的不飽和酸對人體最有益,山茶油營養豐富,維生素E含量是橄欖油的兩倍,因此我建議人們要多食用這種山茶油,少食用動物脂肪、棕櫚油、椰子油和種子類油類。
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