芒果可不可以多吃

芒果可不可以多吃，芒果相信很多的人都是知道的，芒果是非常受歡迎的一種水果，是一種營養價值非常高的水果，他對我們的身體健康好處非常多，那麼芒果可不可以多吃？

芒果可不可以多吃1

芒果不適宜過多。

因爲芒果其實性熱，吃過多，尤其是本身體質比較熱的人的話，很容易引起上火，而且有些人屬於過敏體質，食用芒果之後可能會出現過敏反應，這些人肯定不適合吃芒果了。

芒果吃多了會怎麼樣

1、引發皮炎

芒果含有致敏物質，如果一次吃太多可能引起皮炎，尤其是過敏體質更應當注意。

2、腹脹腹痛

芒果性寒，腸胃功能不佳的人、老人及小孩子過量食用芒果可能因消化不良而導致腹脹、腹痛等。

3、皮膚髮黃

芒果含有豐富的β-胡蘿蔔素，吃多了或導致色素沉着、皮膚變黃。

4、喉嚨問題

芒果含有刺激性物質，尤以未成熟芒果含量最高，食用後會刺激喉嚨，可能造成喉嚨沙啞有失聲感覺。

5、上火

芒果性寒，很多人認爲多吃也不會上火，其實不然，芒果含糖量很高，若糖分不能及時被分解吸收就會出現上火症狀。

芒果一天吃幾個爲宜

芒果雖然營養價值很高，也很好吃，但是即便這樣也不能沒有節制的吃呢，凡是都會過猶不及，芒果也是一樣的，大一點的芒果，一天吃個一兩個就可以了，小一點的吃個兩三個。雖然好吃，但不能過量。

或者平時分開時間段來吃，最好是在飯前的一個小時或者是飯後的一個小時吃，這個是最合適的時間，當然也不能空腹吃，空腹吃不但容易傷胃，還容易導致過敏現象，腸胃不舒服等情況的'發生。

芒果可不可以多吃2

芒果不建議多吃。

1、芒果性味偏涼，吃多了可能加重體內寒氣，尤其是一些腸胃功能較差的人羣，食用之後還可能出現腸胃不適，若是長期大量食用芒果，還可能影響自身的體質狀況，變成寒性體質。

2、另外，雖然芒果營養美味，但是其中含有大量的纖維素及果膠，食用後飽腹感較強，不容易被腸胃消化，有可引起腸胃不適，因此芒果不建議多吃。

芒果多吃會怎麼樣

1、過敏

芒果中含有一些漆酚、漆酶、兒茶酚等易致敏成分，屬於一種易過敏水果，適量食用不會引起不適，但若是大量食用，可能會出現皮膚紅腫、頭暈等過敏情況，因此吃多了芒果有可能引起過敏情況。

2、發胖

芒果中含有豐富的碳水化合物，熱量不低，吃多了會導致糖分攝入過多，機體短時間內無法完全吸收代謝，逐漸堆積在體內，進而轉化成脂肪，若是長期過多食用，很容易引起身體發胖。

3、肚子脹

芒果中含有不少果膠及膳食纖維，食用很容易產生飽腹感，如果在飯前，一時食用過多，容易影響正餐的攝入情況，並且還會加重腸胃的負擔，出現腸胃不適等情況。

4、腹痛、腹瀉

芒果性涼，吃多了會產生較大的寒氣，加重腸胃的滑利作用，若是一些腸胃不好的人食用，還可能出現腹痛、腹瀉等不適情況，另外，長期食用還會影響自身的體質情況，造成身體畏寒，容易感冒。

5、溼熱上火

芒果中糖分含量不低，吃多了會加重脾胃的滋膩程度，加重脾胃的時期，出現溼熱上火的情況，影響運化水溼的功能，溼熱之氣蓄積，導致上火的情況出現。

芒果吃多了怎麼辦

1、服用抗過敏藥

建議：抹一些止癢的藥膏，或者在醫生的指導下食用一些抗組胺的藥物，有利於緩解過敏引起的不適症狀。

2、增加運動

若是擔心吃多了芒果引起發胖，可以減少當日對糖分攝入量，或者增加運動來消耗過多的熱量，預防堆積脂肪出現肥胖。

3、吃促消化食物

一時吃多了芒果，出現肚子脹等消化不良等不適反應，可以服用一些具有促消化作用的藥物，幫助消化和緩解不適。

4、吃止瀉藥物

如果是吃多了芒果出現腹瀉的情況，可以食用一些具有止瀉的藥物，常見的如蒙脫石散等，具有很好的緩解不適的作用。

5、喝一些涼茶

若是過多食用芒果，出現溼熱上火的情況，可以飲用一些夏桑菊、胖大海等涼茶，但是注意涼茶中不要加糖，具有緩解脾胃溼熱的作用。

芒果一天最多能吃幾個

小芒果：2-3個。

大芒果：1個。

供上所述，芒果吃多了會影響身體的健康，因此建議，平常生活中適量食用比較好，以免攝入過多，而由於芒果品種多樣，大小不一，對於一些小芒果，每天最好不要超過4個，而若是青芒等大芒果，最多一個爲宜。以免加重脾胃的寒涼之氣，引起脾胃不適。

吃芒果的注意事項

1、不宜空腹食用

芒果中含有豐富的果酸、果糖，空腹食用會增加胃酸的分泌，而且芒果屬於寒涼性的水果，空腹食用易刺激腸胃，引起腸胃的不適。

2、胃潰瘍者少吃

吃多了芒果會促使胃酸大量分泌，因此不建議胃潰瘍者過多食用，避免胃酸過多刺激潰瘍點，加重胃潰瘍症狀，出現胃部不適的情況。

3、糖尿病人羣少吃

芒果中的碳水化合物含量不低，若是糖尿病患者食用過多，容易引起體內血糖升高，致使出現高血糖，影響糖尿病患者的身體健康，因此最好少量食用或者不吃爲宜。

4、過敏者不宜食用

芒果中含有一些致敏成分，對於易過敏體質的人羣而言，大量食用這兩種水果容易促使身體過敏。

5、經期女生不宜食用

一般情況下，月經期間的女性，體寒較重，會出現手腳冰涼、痛經等不適情況，若是還吃多了芒果，會加重體內寒氣，還可能阻礙經血流出，加重痛經的情況。