脾虛會越來越消瘦嗎

脾虛會越來越消瘦嗎，保障身體健康可以從日程生活中的小事做起，現如今大家對於自己的健康狀態也是比較關注的，一般我們身體出現異常也要及時的解決，以下了解脾虛會越來越消瘦嗎。

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脾虛也會造成消瘦的情況，一般來說脾虛會影響脾胃的運化，運化失職，輸精、散精舒精無力，水溼不運，就會引起食慾不振，進食量少，腹部脹滿等不適。脾虛會造成氣血的生化不足，不能夠充達肢體、肌肉，就會引起肢體疲倦形，身體消瘦的情況，可以讓孩子適當的吃一些健脾和胃的中藥來進行調理。

女人脾虛怎麼辦？多吃8種食物改善脾虛。

1、女人脾虛吃什麼好

女人脾虛吃什麼好？1。粳米

又被稱爲“大米”。性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。

女人脾虛吃什麼好？2。糯米

糯米又被稱作“江米”，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

女人脾虛吃什麼好？3。薏苡仁

薏苡仁味甘淡，屬性微寒。具有利水滲溼和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。

女人脾虛吃什麼好？4。紅薯

紅薯有補脾和血、益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作爲主糧，長期食用。

女人脾虛吃什麼好？5。山藥

山藥可補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。若出現脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等症狀，可用山藥熬粥煲湯食用。

女人脾虛吃什麼好？6。紅棗

紅棗能補益脾胃，養血安神。李時珍稱“棗爲脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說，經常服用紅棗有很大的益處。

女人脾虛吃什麼好？7。板栗

板栗能補脾健胃，補腎強筋，活血止血。對於脾虛食少，反胃，瀉泄等症狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。

女人脾虛吃什麼好？8。香菇

脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

2、女人脾虛的症狀

女人脾虛的症狀1。面色發黃眼袋大

大多數女性脾虛後，肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，另外，許多女性雖然從來都不熬夜，睡眠質量也很好，但是眼眶周圍卻常有黑眼圈，眼袋也越來越大，這是臟腑虛弱的徵兆。

女人脾虛的症狀2。乳腺增生

中醫認爲，脾胃功能不佳不但會讓人面色發黃、口脣無色乾燥，還會導致失眠、腹瀉、水腫等多種小煩惱，嚴重的甚至影響乳房，導致乳腺增生。所以，女人養好脾胃非常重要！

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跑步對脾虛有好處嗎

跑步運動能夠減輕沮喪心情，專家建議在運動開始20～30分鐘內，以70％最大限度進行有氧運動會達到最好的運動效果，跑步是最容易實現這種效果的運動方式，長期堅持跑步對身體有哪些好處呢？堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然

大大提高。另外中長跑會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成

適當跑步運動對於健脾養胃是個不錯的選擇。運動可以通過改善腹腔血液循環，幫助消化，緩解炎症進程，從而達到增強脾胃功能，促進其康復的效果，所以說跑步對於脾虛是有好處的。

脾胃不好的人在剛開始鍛鍊時，運動強度宜小。可以採用速度緩慢、全身放鬆的步行，時間每次20至30分鐘，運動脈搏控制在110次/分鐘左右。另外，可以選擇在風景優美的環境慢跑2公里左右，這樣有助於調節中樞神經系統，改善全身及胃腸功能，對消除腹脹、噯氣、促進潰瘍癒合有一定作用。

隨着病情好轉，可適當加大運動量，運動時脈搏可以達到130至140次/分鐘左右。每天最好堅持運動20至40分鐘。不過要注意的是，急性腸胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜參加運動，待病情恢復或好轉後再進行適當運功。

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臉黃嘴邊黑是脾虛

脾胃擔任着人體運輸、消化食物的責任，脾胃的健康關係着全身健康，但是，脾胃不是外在的東西，出了問題平常人也不知道怎麼看，下面就讓中醫來教我們如何看脾胃健康。

1、臉色黃、嘴邊黑、鼻尖暗：說明脾虛

黃皮膚是我們中國人的重要特徵。不過，黃色有正常的黃，也有病理的黃。正常的黃色應當是明亮、潤澤、含蓄的.，並且有紅色摻雜其間。如果黃色太過、黃色不及、黃色一色獨顯，或者與青黑等顏色一起顯現，那就是病色。中醫認爲，出現了病色的黃，首先要考慮是脾胃出了問題。

脾胃負責運化水分穀物，人吃飯喝水以後，就是通過脾胃消化吸收裏面的精華，轉變爲氣血，所以說脾胃是“氣血生化之源”。脾一旦有毛病，身體就不能實現這種轉化，人吃進去的飯、喝進去的水，不能正常運化，無法供給五臟六腑營養，於是血液減少了，其結果就是臉色變白變黃。

脾胃出了毛病，症狀主要可概括成8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。“納呆”的意思就是不想吃飯，也吃不多、吃不香，這是脾胃功能減退最明顯的特徵;腹脹的特點是不吃不脹，吃一點東西就發脹;腹瀉就是拉肚子，如果水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合在一起叫做“便溏”。如果發現自己有這幾種情況，就該懷疑自己的脾胃是不是出了問題，儘快就醫。

2、單看鼻尖

實際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個很隱祕的小坑。以這個小坑爲中心，周圍就是反映脾臟的生理功能、病理變化最明顯的區域。病重的時候，比如有的人臉上發青發黑了，一點光澤都沒有，但只要他的鼻尖是明亮、潤澤的，就說明他的脾胃運化功能還在，就還能吃飯、吃藥，所以就有救，所謂“有胃氣則生，無胃氣則死”。另外，如果患病時黃色代替了其他病色出現在臉上，比如由黑轉黃，而且變得明亮、潤澤，說明脾胃恢復了，病情出現了轉機。

其實大部分時候我們的脾胃都是很正常的，脾胃最希望我們的飲食方式是：清淡適量重營養，多吃易於腸胃消化的食物，不暴飲暴食、忽冷忽熱，不偏食，注意調整情緒，這些都是保養脾胃的要訣。不要等到脾胃出問題時再後悔懊惱，只有做好平時的保健工作，纔能有一個健康的身體。

脾胃的健康從我們的臉色、嘴、鼻子都可以看出來，如果你想知道自己脾胃健康，就可以看看上面文章來判斷。