不能吃涼性食物的體質是什麼
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不能吃涼性食物的體質是什麼,衆所周知只有身體健康才能精力滿滿地狀態應對日常生活,所以我們需要時刻對身體進行保護,任何的食物多不能過多的食用,以下分析不能吃涼性食物的體質是什麼?
臨牀上患者不能吃涼東西考慮爲脾胃虛寒、脾胃虛寒,又稱中焦虛寒。中醫指由於先天稟賦不足,或後天飲食不節致脾胃陽氣虧虛,陽氣溫煦能力減弱,出現畏寒、怕冷,還有手足及四肢不溫,受涼後出現腹瀉、腹痛、喜暖等一系列表現。
性體質的人羣不適宜吃寒性的食材,比如苦瓜、冰激凌、香蕉、西瓜、甘蔗等,這些寒性的食材吃多了會加重體內的寒氣,有可能引起腰痠背疼,腹部疼痛等症狀。除了飲食上要忌寒涼的食物之外,平時也要注意保暖,多做運動來增強體質,都可以改善這種情況。
寒性體質與熱性體質的簡要鑑別
1、寒性體質:寒性體質的人特別怕風也怕冷,經常手腳冰涼,而且特別容易感冒。寒性體質的人很喜歡熱的食物以及熱的飲料。一般喝水或者吃飯的時候都會選擇熱的食物。
寒性體質的人不喜歡喝茶。而且一般臉色以及嘴脣等部位都會比較蒼白。舌頭還會帶一點淡紅色。精神不好,說話和動作都經常感覺沒有力氣似的,如果是女性的話,那麼就會出現一些月經方面的問題,比如月經不調。月經來遲,或者說是天數變多,經血經常有血塊。
2、熱性體質:熱性體質的人經常會感覺自己口乾舌燥而且還會有口臭。喜歡喝冷的東西也喜歡吃冷的食物,害怕熱。經常出汗很多,而且體溫一直都是屬於偏高的。容易長痘痘,臉也容易就會發紅,眼睛裏面也會有點血絲。經常會便祕尿黃而且還脾氣很容易暴躁,經常睡不着覺。女性月經會提前而且分泌物特別多有異味。
怎麼調養:寒性體質的人不要吃涼的東西不適合長時間游泳,可以做一些有氧的運動。比如說慢跑,快走,太極拳等。不要做一些高強度的動作。自己注意保暖夏天的時候不要經常吹空調。每天用熱水泡腳,吃的食物也可以多選擇一些熱性的食物。比如肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、桃等,也可以選擇一些當歸,人蔘、桂園燉湯喝。冬天可以適當的吃一些火鍋。
熱性體質的人多吃一些寒涼的食物減少食量,熱性體質的人首先要解決便祕的'問題。多吃一些涼性,而且纖維特別重的食物。幫助身體排出宿便,如果吃一些冰涼的食物或者是飲料可以先喝一點溫水,防止刺激腸胃,引起腸胃疾病。
因此,以上就是對於“寒性體質和熱性體質的簡要鑑別 要怎麼調養”的所有介紹了,希望可以對大家有所幫助。不管是寒性體質的人還是熱性體質的人。對身體都有一定的傷害,所以一定要及時的調養。恢復健康。平時一定要多注意自己的飲食習慣,寒性體質人就不要吃涼的東西了。熱性體質的人可以吃一點涼的東西。
寒性的食物有哪些
1、鴨肉
性涼之物。《飲食須知》中曾說:“鴨肉味甘性寒,滑中發冷氣。”清·王孟英亦云:“多食滯氣,滑中,凡爲陽虛脾弱,……皆忌之。”因此,脾虛之人,尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
2、甲魚
有涼血滋陰作用,屬於清補食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運化功能,引起消化不良,食慾不振。尤其是脾胃素虛之人,應當忌食之,正如《本草從新》中所告誡:“脾虛者大忌。”
3、田螺
性寒,味甘鹹,有清熱解暑作用。正因其性質大涼,《隨息居飲食譜》中才明確告誡:“多食寒中,脾虛者忌。”
4、螺螄
性寒,味甘,雖有清熱作用,但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出:“此物體性大寒,善解一切熱瘴。胃中有冷飲,腹中有久泄不實,不宜食之。”姚可成《食物本草》亦說:“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者,法當忌食之。
5、蚌肉
性寒,味甘鹹,能滋陰、清熱,但脾虛之人不宜多食,食之易傷脾胃陽氣。所以,清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡:“蚌,甘鹹寒。多食寒中,脾虛便滑者皆忌。”
6、牡蠣肉
性質微寒,味甘鹹,雖有滋陰養血作用,但多食久食則導致脾胃虛寒,加重消化系統慢性疾病的病情,凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。清·黃宮繡還說:“脾虛精滑者忌。”
7、梨子
生梨性涼,脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言:“多食令人寒中,損脾,生食多成冷痢。”《本草經疏》亦云:“脾虛泄瀉,法鹹忌之。”清·王孟英也曾指出:“中虛寒瀉者忌之。”因此,凡脾虛之人,尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者,切勿食用。
寒涼食物對身體的危害
一、脾胃
寒涼食物最傷脾胃,從中醫講叫脾陽不足。而中醫講脾胃是運化水谷精微的,如果脾陽不足,就會影響食物的轉化,導致氣血不足。從現代醫學來講,過食寒涼食物,會導致胃粘膜毛細血管收縮,進而影響胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌,甚至導致各種腸胃疾病!
二、腎臟功能
現在 腎虛的人太多了!寒涼食物是最傷陽氣的。中醫講腎只能補,不能泄。那什麼是補呢?就是溫食進補最宜。大多人都是通過藥物來進補,很多藥物都是涼性屬性,平常再進食一些寒涼食物,更容易導致腎臟功能受損害,導致陽虛體質。
三、心血管功能
中醫常說:血遇寒則凝,遇溫則行。這句話已經告訴我們了,寒涼食物會導致血液循環緩慢,甚至加速血液的凝集,對於一些具有心腦血管疾病隱患的人,嚴重會形成血栓,堵塞血管,誘發心梗、腦梗等心血管疾病。
四、免疫力
現在癌症發病率很高,雖然環境因素、社會因素、飲食因素等是其主要原因,但不可否認,免疫力下降也是現代人的.通病。影響免疫力的因素很多,而陽虛體質、體溫過低,也會影響人的免疫功能。而過食寒涼食物,導致體溫下降,也是導致免疫力下降的一個因素之一。
五、女性
其實女性和男性相比,性屬陰。因此女性更需要體溫來維持身體的生理代謝。研究也表明,溫度高的女性更長壽。 而女性過食寒涼,會導致女性痛經、月經不調,甚至宮冷不孕。而女性體溫過低,還會影響美容。因爲體溫過低,必然導致血液循環不暢、淤滯,從而導致皮膚黯淡,甚至各種斑痘等皮膚症狀。所以,美麗凍人不可取。
六、肥胖
其實越是肥胖人羣,越容易生內熱。因爲胖人吃的食物多,導致熱量過剩。另外胖人由於體內脂肪細胞較多,也會影響熱量散發。正因如此,胖人更喜吃涼食。但要知道,從減肥角度,需要增加基礎代謝率纔可促進脂肪分解。而涼食降低體溫,會降低基礎代謝率,因此涼食對減肥不利。像很多胖人都屬陽虛體質,就是寒氣重,這樣會導致身體基礎代謝率
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