舒筋活血的食物和水果哪些
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
舒筋活血的食物和水果哪些,我們身體的血液循環也是非常重要的,所以平時可以通過飲食來幫助自己舒筋活血,這樣對身體健康有很大的幫助,下面爲大家分享舒筋活血的食物和水果哪些。
活血食物:
黑木耳:具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
洋蔥:洋蔥是我們生活中一種很常見的食物。它具有辛溫,歸肺、肝經等功效。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,並降低血壓。
生薑:性溫,味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。
消腫水果:
香蕉是水果中消水腫效果最好的食物之一。富含鉀質,消腫潤膚效果顯著。蘋果的消腫效果也十分明顯,且可以中和鹼性體質,利尿排水,西瓜在夏季十分常見,多吃西瓜在降暑的同時利尿,能夠迅速排除體內多餘水分,有效消腫。
玉林正骨水有效活血消腫:
食物和水果的活血消腫效果終究不如藥物明顯,而且需要搭配和正確食用才能達到效果,所以建議使用玉林正骨水。玉林正骨水是根據廣西著名老中醫陳善文先生獻出的祖傳祕方,結合現代技術研製而成的純中藥製劑。配方採用九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、香加皮、莪術、過江龍、千斤拔等24味中藥製成,具有祛風溼、強筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡的功效。
人們在患處皮膚噴上此藥後,其所含的活血、化瘀成分會很快滲透到深層組織中,迅速起到止痛和化瘀效果。一般來說,人們若出現了關節腫痛、肌肉痠痛、肌肉拉傷的症狀,只需用此藥液輕搽患處2~3次就可有效地緩解症狀。
1、黑木耳:具有較好的活血化瘀,改善血液循環,降血脂降膽固醇的作用;
2、山楂:具有活血化瘀、健脾開胃的作用;
3、檸檬:具有一定的活血化瘀作用,可預防高血壓、心肌梗塞;
4、鳳梨:具有融化血液凝塊的作用。
此外,還可攝入一些西紅柿、生薑、葡萄等食物。若血瘀的相關症狀較爲嚴重,建議及時就醫,可在醫生的指導下給予相關的`藥物治療,食物僅僅能起到輔助治療的作用。
產後活血化瘀的食物有哪些
1、活血化瘀食譜概述血淤的主要症候是血行遲緩不暢,多半是因爲情緒意志長期抑鬱,或久居寒冷地區,以及臟腑功能失調所造成,以身體較瘦的人爲主。其臨牀表現:當血淤滯於臟腑、經絡某一局部時,則發爲疼痛,甚至形成腫塊。
2、營養原則血淤體質者的病因與氣血淤滯有關。養生根本之法在於活血化淤。注意調整自身氣血,吃一些活血類型的食物,多做有利於心臟血脈的運動,調整自身心理狀態,保持身體和心理的健康。
3、酒可少量常飲,醋可多吃,肉類煲湯亦可以多吃。 適宜食物
4、主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。
5、肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚、海蔘等。
1、葡萄
1997年專家研究發現每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,非常類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質對預防心腦血管病有一定作用。所以說葡萄是活血化瘀的水果之一。
2、黑木耳
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生,黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
3、山楂
中醫認爲山楂具有活血化瘀的作用,是血瘀型痛經患者的食療佳品。山楂具有活血化瘀、幫助消化的作用。消化功能不好的人可以食用點山楂。
4、洋蔥
辛溫,歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,並降低血壓。
體內淤血阻滯常表現爲身體特定部位的疼痛,痛處固定,以刺痛爲主。主要表現爲頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸;肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。在體徵上可見面色發黑、沒有光澤;口脣、舌頭顏色紫暗;皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊,疼痛且長期不能緩解。
對於淤血體質的人,要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、高脂血症患者,須調節飲食,加強鍛鍊,控制危險因素,防止進一步發展。
舒筋活血的水果:
如木瓜,味酸,性溫有舒筋活絡,和胃化溼的作用,還有一定的滋補養顏的功效;山楂,味性溫,酸,甘,能化瘀而不傷新血,行滯氣而不傷正氣。
山楂中所含大量維生素C和微量元素能擴張血管,含有的黃酮有調血脂的作用,能夠活血化瘀,化滯消食;鳳梨營養豐富,含有糖類,蛋白質,尤其是維生素C含量較高。其中所含的鳳梨蛋白,能使血凝塊消化,促進血液循環。
蛋白質高的食物水果有哪些
維生素b有哪些食物和水果蔬菜
含維生素b類的食物和水果有哪些
富含維生素b的食物和水果有哪些
含有維生素b的食物和水果有哪些
維生素a有哪些食物和水果蔬菜
鹼性食物和水果:什麼是鹼性食物 鹼性食物有哪些
低纖維食物和水果都有哪些
水果酒有哪些?什麼水果酒好喝
哪些食物和水果含維生素B
孕婦咳嗽不能吃哪些食物和水果
富含維生素c的食物和水果有哪些
鉀含量高水果有哪些 鉀含量高的食物和水果排行
孕婦不能吃哪些食物和水果呢
活血化瘀的水果有哪些?活血化瘀的症狀
富含維生素b的水果和食物有哪些
活血的食物和水果哪些 活血的食物和水果包括哪些
降血脂的蔬菜和水果有哪些
促進消化的水果食物有哪些
維生素b2有哪些食物和水果蔬菜
咳嗽可以吃哪些食物和水果
含維生素b2有哪些食物和水果蔬菜
維生素b族有哪些食物和水果
含有維生素的食物和水果有哪些
孕婦前三個月不能吃哪些食物 孕婦不能吃哪些食物和水果
孕婦不能吃哪些食物和水果
哪些食物是鹼性食物 鹼性蔬菜水果食物大全
含鹼性食物和水果蔬菜有哪些
哪些食物和水果蔬菜有維生素b2
高蛋白的水果有哪些食物
舒張血管的食物有哪些
水腫吃什麼食物更好 消水腫的食物和水果
孕婦不能吃哪些食物和水果蔬菜