活血最厲害的食物

活血最厲害的食物，食物是我們人體獲取營養物質的主要來源，在我們的生活中可以瞭解到的食物種類也是相對比較繁多的，不同的食物營養價值不同，以下了解活血最厲害的食物。

活血最厲害的食物1

活血化瘀最強的食物有檸檬、葡萄柚、山楂、葡萄、芹菜、韭菜、洋蔥、山藥、蘑菇、紅糖、黑木耳等。而其中尤其以葡萄和黑木耳的活血化瘀的功效是最好的，因爲葡萄的皮中含有的類黃酮物質，具有很好的溶栓抗凝血和溶纖維的作用。而黑木耳有降低血粘稠度，軟化血管的作用，並且黑木耳還有較強的吸附作用，能將體內的代謝廢物及時的排出體外。

活血化瘀常吃10種食物

幫助機體活血化瘀的食物有很多，並不僅侷限於10種。常見食物有黑木耳、韭菜、油菜、山楂、金橘、桃仁、黑豆、黃豆、香菇、海帶、茄子、紅葡萄酒、黃酒、醋、紅糖等，都對活血化瘀有所幫助。配合藥物，能夠輔助擴張血管，對體內血液的正常循環具有一定積極、正向的影響，同時對降低血液粘稠度、保持小血管的.正常微循環有所益處。

但食物對於改善活血化瘀的情況非常有限，並不可與治療的藥物產生等同甚至更好的功效。因此若是由遷延不愈的疾病引起的血液循環不佳，建議及時去醫院，在醫生的指導下使用專業的藥物進行治療。具有活血化瘀功效的常用藥物有川芎、紅花、當歸、赤芍、丹蔘、三七、藏紅花、益母草等。

此外，外用的活血化瘀藥物可以幫助控制外傷所引起的炎症，緩解局部腫脹。內用可幫助治療月經不調、產後瘀痛、心血管疾病、血液病等。但需要注意的是，部分患者禁忌使用活血化瘀藥物，如孕婦、月經過多的女性或者存在出血指徵的患者，以避免由於藥物的活血作用，導致流產、加大出血量等不良後果。

活血最厲害的食物2

吃什麼活血化瘀？活血化瘀的食物有哪些？

1、活血茶葉蛋

材料：丹蔘、紅花各15克，桃仁10克，雞蛋4個，茶葉3克。

做法：將三味藥放入煮半小時之後待冷再放入茶葉、雞蛋再煮。待雞蛋熟之後加雞蛋殼打破，小火再煮直到蛋清變成紫紅色。

功效：活血化瘀，通絡止痛。特別適用於血瘀造成胸痹心痛。

2、桃仁紅花粥

材料：桃仁10克，紅花6克，粳米50克，紅糖適量。

做法：將桃仁搗爛和紅花一起煮20分鐘之後去渣。將粳米加水煮至五分熟的時候加入藥汁繼續煮知道煮爛。最後加入紅糖即可。

功效：活血通經，祛瘀止痛。特別是適用於血瘀導致的女性閉經、月經不調等症狀。

3、雞血藤膏

材料：雞血藤100克，益母草200克，紅糖200克。

做法：將雞血藤和益母草加水武火煮沸之後再改用文火煮半小時，取出汁液，再煎煮1次，將兩次煎煮的汁液合併之後加入紅糖，熬十五分鐘。

功效：活血祛瘀，舒筋活絡。特別適用於血滯氣虛造成的頭痛頭暈、產後腹痛等症狀。

4、三七燉雞蛋

材料：生三七3克，丹蔘10克，雞蛋2個。

做法：將生三七、丹蔘、雞蛋一起煮，待雞蛋熟之後，剝去蛋殼，再繼續煮至藥性盡出。

功效：活血通經。特別適用於血瘀導致的月經量少、紫黑有血塊、閉經痛經等症狀。

5、鯉魚當歸散

材料：鯉魚1尾，當歸身10克，血竭、乳香各3克，黃酒適量。

做法：將鯉魚去掉內臟，鱗片保留將幾味藥一起放入魚腹中，外面用黃泥包裹放入柴火中燒至幹黃，去泥研粉，用黃酒送服即可。

功效：活血補血，去瘀生新。特別適用於跌打損傷，瘀腫疼痛。

6、喝什麼茶活血化瘀

（1)玫瑰花茶

取15克玫瑰花瓣或幹玫瑰花，加沸水沖泡成玫瑰花茶，加適量冰糖調味服用，可以起到理氣解鬱，活血化瘀的作用，適宜於調理經期腹痛症狀。

（2)桃仁紅花茶

取7.5克川芎，15克桃仁，15克鬱金，7.5克當歸，7.5克藏紅花，將鬱金用水過濾，桃仁經過炮製，和其他藥材一起用450毫升的熱開水沖泡，10到20分鐘後，將藥材倒出來，飲用藥汁即可，桃仁可以活血祛瘀，潤燥滑腸，具有鎮痛解毒效應，藏紅花是活血化瘀，止痛的藥材，可以改善痛經，但要注意的是，這道茶孕婦不宜飲用。

（3)益母草當歸茶

將5克益母草和3克當歸，一起煎煮成藥液，用來泡茶飲用，可反覆衝飲，直至茶味淡爲止，具有養血調經的功效，適宜於月經不調，產後惡露不下之症，適宜於婦女分娩後服用。

（4)三七茶

用5克三七煎煮出藥液，和3克花茶泡茶飲用，可反覆衝飲，直至茶味淡爲止，可散瘀止血，消腫止痛，適宜於調理跌打損傷，淤血腫塊，吐血咳血，崩漏，產後血暈，惡露不下等症。

（5)紅花茶

將3克紅花和3克茶葉，用150毫升沸水蔥泡後飲用，衝飲至茶味淡爲止，具有活血通經，祛瘀止痛，降血壓的功效，適宜於淤血作痛，跌打損傷至皮下充血腫脹，產後惡露閉經等人羣飲用。

（6)桃仁茶

將5克桃仁煎煮處150毫升藥液，加花茶泡水喝，可反覆衝飲，具有破血行淤，潤燥滑腸的功效，適宜於治療淤血腫痛，跌打損傷，風痹腫痛等症。

活血最厲害的食物3

紅棗有活血的功效嗎？紅棗活血嗎？

1、紅棗的營養價值

紅棗又稱大棗，富含氨基酸，糖類，有機酸胡蘿蔔素，各種維生素和鈣，磷，鐵等，同時棗中黃酮類，蘆丁等物質的含量較高，吃紅棗可以補血養血，降血壓，延緩衰老，抗疲勞，寧心安神，增進食慾，減少體內膽結石等。

2、紅棗有活血功效嗎

有，《本草綱目》中提到紅棗性溫味甘，可補中益氣，養血生津，可改善食少便溏，氣血虧虛等疾病，關於紅棗活血養顏的食療方法也不少，紅棗中富含鈣，鐵，維生素C，對貧血和骨質疏鬆者均有食療功效，因此吃紅棗是可以活血養顏，補血養血的。

3、吃紅棗的好處

研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清蛋白，保護肝臟，紅棗中所含的皁類物質，可降低血糖和膽固醇，所含蘆丁有保護毛細血管通暢，防止血管壁脆性增加的功能，能預防高血壓。

4、紅棗怎麼吃補血活血

紅棗水煮吃最好的補氣養血方法，不會改變藥效，也可避免生吃引起的腹瀉。

1、紅棗粳米，小米或糯米煮粥，可補益脾胃，補氣益血，養心安神。

2、紅棗兔肉搭配食用不中一起，滋陰養血，適用於病後體虛，過敏性紫癜等症。

3、紅棗牛奶搭配，營養豐富，可爲人體提供多種營養素，補血開胃。

4、紅棗栗子搭配，補氣健腦，益腎健腦，可補中益氣，補氣養血。

5、炒黑紅棗後泡水喝

紅棗可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

方法很簡單，放在鐵鍋裏大火炒就是了。炒黑、炒硬的棗，經水一泡，表皮就裂開了，裏面的營養成分纔會慢慢地滲出來。而沒有炒過的棗泡茶喝是沒用的，營養都被外皮包住了，出不來。