荷葉茶的減肥功效有哪些
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荷葉茶的減肥功效有哪些,荷葉茶是一種很好的養生茶,對人體健康有很多好處,它還是一種減肥茶飲,有多種減肥功效,很受女性羣體的喜愛,下面就來給大家介紹一下荷葉茶的減肥功效有哪些。
中醫以爲,造成肥胖的緣故原由之一是體質陽虛、痰溼過重。想要減肥,起首就必需化痰溼。敷衍這種肥胖最有用的要領便是青荷葉泡水茶,不但能讓你減肥、還能去心火、排毒,是最寧靜最有用的減肥要領。
中國自古以來,就把荷葉奉爲瘦身的良藥。荷葉性微溫平、味辛,無毒,入心、肝、脾經。有清熱解暑、升發清陽、除溼祛淤、利尿通便的作用。
荷葉茶的減肥效果
荷葉中的生物鹼,有降血脂作用,臨牀上常用於肥胖症的醫治。服用荷葉後,在人體腸壁上會形成一層脂肪斷絕膜,能有用阻撓人體對於脂肪的吸取,從根本上把體重減下來,還能辦理減肥復胖的題目。
利用荷葉茶減肥,另有一些小竅門。一樣平常去藥店購置荷葉幹品便可。有措施找到奇怪的,也可以本身採摘鮮荷葉,只要是能開荷花的池塘,就證明那邊的水基本上是沒有被污染的,可以放心使用。
荷葉茶不消煮,將幹荷葉10克或者鮮荷葉20克,放在茶壺或者大茶杯裏,倒進開水,燜5、6分鐘就可飲用了。如許泡出來的荷葉茶,減肥結果才最佳,而且只喝第一泡的茶湯,再泡的茶湯減肥的結果就差多了,最佳是在飯前枵腹飲用。荷葉茶中也可以放陳皮(3克),有理氣化痰之功。
品茗時期,無須節食。由於喝荷葉茶一段時間後,對於食品的喜歡,天然就會發生變化,許多人就變得不太愛吃葷腥油膩的食品。
1、可降血脂,輔助減肥,對治療肥胖症有顯著作用。
2、可靜心安神,荷葉對緊繃神經有安撫作用,能緩解壓力,讓人快速恢復到平心靜氣狀態。
3、有潤腸通便作用,對有便祕問題的人特別有用,能促進食物消化,加快體內毒素排出速度。荷葉中含有膳食纖維,這種物質可以促進大腸蠕動,從而有排便清除毒素的作用。荷葉中的纖維要比其它高纖維更有利於通便,可幫助不少人解決便祕問題。無毒一身輕,體內毒素沒有了,那對輔助減肥也就起到作用。
4、可能很多人不知道,荷葉茶也能輔助止血,它能收澀化瘀止血,適合解決多種出血症狀或是產後血暈這種問題。
5、荷葉茶能祛火,因爲荷葉中的鹼成分具有清心火、瀉脾火、降肺火的功效,這些小作用對瘦身減肥通通有效。
6、荷葉茶能降低膽固醇,存在膽固醇高的人,血清三酰甘油、β—脂蛋白都比較高,而通過飲用茶葉茶是可以一定程度輔助降低膽固醇的。
荷葉減肥茶的功效非常多,比較常見的就是我們上述內容中說明的六方面,不論從哪個點看都能表現出它對減肥確實有利,雖然不能過於依賴荷葉茶減肥,但平時飲用一些對身體保健,對減肥都有促進作用。主要原理就在於它含有一種物質叫荷葉鹼,這種鹼又含有化脂生物鹼,能迅速消除體內脂肪,並強勁式地將體內脂肪排出體外。
哪些人不適合喝荷葉茶
1、孕婦
荷葉茶性涼,孕婦的飲食最不適合大涼,這樣對於小孩子的成長髮育是相當不利的。
2、哺乳期
剛生完孩子當然是應該以進補爲主,荷葉茶減肥祛溼,如果此時哺乳期的媽媽再喝荷葉茶很可能對於哺乳不利,應該等哺乳期結束後再考慮喝。
3、六歲以下的兒童
六歲以下的孩子正是處於發育期,需要充分地補充營養,荷葉茶加速腸胃的蠕動,排出體內的垃圾廢物,這樣的效果不利於小朋友長身體,也不利於營養的吸收。
4、手腳冰涼的朋友
如果有的朋友在冬天會出現手腳冰涼的現象,那麼這部分朋友是否能喝荷葉茶呢?短期的飲用是沒有問題的,但是長期得飲用是沒有必要,這類朋友應以滋補溫和的食物爲主,特別是如果有的朋友本身就不肥,就更不建議喝荷葉茶了。
5、身體虛弱的朋友
荷葉茶雖然減肥的效果非常的好,但是對於一部分身體虛弱,身材瘦小的朋友,或者是老人等等身體體質不太好的朋友,最好還是不要飲用,因爲本來身體就是虛弱,如果再喝荷葉茶的話,身體會越來越虛弱,這樣是很不利於身體健康的。
荷葉茶的副作用
1、荷葉茶可能含有雜質
一些不正規的廠家,大規模用收割機採摘荷葉,從而導致荷葉奇髒無比,所生長的荷葉茶含有很多雜質,長期大量飲用之後,對人體健康不利。
2、荷葉茶可能含有農藥
荷葉茶的高產地,種植面積都是非常大的,茶農一般都會噴灑農藥來防止蟲害,因此,個別的荷葉茶可能含有農藥殘留物質,過量飲用,容易危害人體健康。
3、荷葉茶可能含有化肥物質
爲了增大荷葉茶的產量,很多茶農都會噴灑化肥。那些殘留有化肥物質的荷葉茶,喝多了對人體也有產生一定的副作用。
荷葉減肥茶的做法
1、洛神荷葉減肥茶
準備洛神花,荷葉半片,蜂蜜適量,將荷葉剪切成小塊,洛神花一起放入水鍋中熬煮10分鐘,待涼加入適量蜂蜜即可。洛神荷葉減肥茶酸甜的口感,可以消脂減肥,也是適合全家飲用的天然飲品。
2、山楂荷葉減肥茶
準備山楂、荷葉、紅棗,把全部材料一起放入水鍋中熬煮5分鐘即可。山楂荷葉減肥茶可以降體脂,預防肥胖症、高血壓。
3、陳皮荷葉減肥茶
準備陳皮、荷葉、生苡仁,把全部材料一起放入水鍋中熬煮5分鐘即可飲用,陳皮荷葉減肥茶會使進入細胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低,從而達到最佳減肥效果。
4、桂花荷葉減肥茶
把荷葉、綠茶、桂花及冰糖,一起放入水鍋中熬煮5分鐘。桂花荷葉減肥茶對人體內脂肪具有良好的轉化作用。
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