西瓜的6種功效讓你愛不釋手
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西瓜的6種功效讓你愛不釋手,夏天很多人都喜歡吃西瓜,西瓜吃起來的味道很好,它還能幫助人們減肥,主要是西瓜中的物質,可以淨化我們身體中一些物質。下面小編給大家介紹一下,西瓜的6種功效讓你愛不釋手。
1、清熱解暑,除煩止渴
西瓜中含有充足的水分,在急性熱病發燒,口乾口渴,汗多煩躁的時候,吃上一塊甜甜的,水分充足的西瓜,所有的不良症狀都會立刻得到緩解和改善的。
盛夏,赤日炎炎,一些人感到胸悶不適,精神萎靡,疲憊乏力,頭暈目眩,食慾不振,體重下降,或有低熱等。隨着高溫天氣的持續,症狀有增無減,直到秋涼後才逐漸康復。翌年又有可能周而復始,然而各種檢查卻無器質性病變。這一系列症候,俗稱疰夏。祖國醫學認爲,疰夏是由於夏天暑溼之氣侵入人體,阻遏中焦脾胃之氣的緣故。尤其是小兒飲品過雜,婦女少作活動,就很容易有這種病症。
2、利尿、消除腎臟炎症
西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化爲可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養。
3、降血壓
西瓜中含有能使血壓降低的物質,能起到降血壓的作用。
4、通便、治療黃疸
吃西瓜後尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,並可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用。
5、嫩膚
鮮榨的西瓜汁和新鮮的西瓜皮可以增加皮膚彈性,使人變得更加的年輕,還能夠減少皺紋,增添天澤,使人看上去更有氣質。
6、減肥
西瓜中,活性酸素雖然能你把體內的氨轉化爲尿素排掉,但這只是起到抗氧化,讓你青春永駐,光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的還是單寧酸。當我們攝取過剩的碳水化物時,它不但不能成爲維持你日常活動的能量,反而是變爲中性脂肪,例如皮下脂肪、內臟脂肪等等。通過攝入單寧酸,快速分解燃燒中性脂肪,達到減肥成效。
1、降血壓
西瓜含有能使血壓降低的物質,因此,血壓高的女性經常吃西瓜,能夠起到降低血壓的功效。
2、解暑生津
西瓜性寒味甘,生津消渴,適用於暑熱煩躁、口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛。
3、養顏美容
西瓜皮和西瓜肉都是利於女性的養顏美容,讓我們的肌膚更加紅潤有光澤。
4、利尿消腫
西瓜有利尿的作用,吃西瓜後排尿量會增加,從而減少膽色素的含量,並使大便暢通,對治療黃疸有一定作用。還能使鹽分排出體外,減輕浮腫,特別是腿部浮腫。
5、消除疲勞
西瓜富含鉀元素,能夠迅速補充在夏季隨汗水流失的鉀,避免由此引發的肌肉無力和疲勞感,驅走倦怠情緒。
1、清熱解暑
從中醫食療的角度來講西瓜性味甘、寒,對於暑熱所導致的煩渴、頭暈、神志不清的人,如果適當食用西瓜有很好的.清熱解暑的好處。
2、利尿消腫
西瓜有一定利尿作用,加上水分比較多,所以吃完西瓜之後,尿的排量顯著增加,從而減少膽色素的含量。西瓜的利尿作用還可以讓體內多餘的鹽分排出體外,減輕浮腫,特別是腿部浮腫,所以說西瓜是美腿消腫的。
3、輔助降低血壓
西瓜當中含有豐富的鉀元素,而鉀元素能夠很好的平穩血壓。因此,通過多吃西瓜補充鉀元素,在輔助降低血壓方面的好處非常強。
4、緩解疲勞
西瓜含有豐富的鉀元素,能夠補充在夏季容易隨汗水流失的鉀,避免由此引發的肌肉無力和疲勞感,驅走倦怠情緒。
5、有助於減肥
西瓜吃起來的味道很好,它還能幫助人們減肥,主要是西瓜中的物質,可以淨化我們身體中一些物質。西瓜本身的熱量很低,水分還高,食用後能減少飽腹感,起到減肥的效果,減肥的朋友可以常吃西瓜。
6、美容
冰鎮後的西瓜皮能夠鎮靜並治療被曬傷的皮膚,經常使用有較明顯的增白作用;西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C,而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養分;西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉,感覺清新舒爽。可使肌膚細膩、白淨、富有光澤。
免受紫外線
常吃西瓜能避免紫外線的侵害,主要是西瓜中存在番茄紅素,也含有能起到抗氧化性的類胡蘿蔔素色素。番茄紅素到了身體中,能幫助人們避免紫外線的侵害,防止曬傷和皮膚癌等疾病,所以大家可以常吃西瓜。
有助於減肥
西瓜吃起來的味道很好,它還能幫助人們減肥,主要是西瓜中的物質,可以淨化我們身體中一些物質。西瓜本身的熱量很低,水分還高,食用後能減少飽腹感,起到減肥的效果,減肥的朋友可以常吃西瓜。
西瓜汁可以減少肌肉痠痛
有一些研究顯示,西瓜能減少肌肉痠痛,在運動後人們都會感覺到乏力,此時飲用西瓜汁就能緩解症狀。西瓜中存在瓜氨酸,它能很好的改善動脈功能,降低血壓。發現自己有肌肉痠痛,那麼要飲用西瓜汁。
對你的眼睛有好處
西瓜富含維生素A,這對你的眼睛是極好的。它有助於提高你的視力和保護你的眼睛免受各種感染。每天攝入約100克的西瓜來保持你的眼睛健康和視力敏銳。
西瓜促進腦力
你知道西瓜可以幫助你提升腦力嗎?事情是這樣的,西瓜是維生素B6非常好的來源,對腦功能正常是至關重要的。此外,這美味水果的水分比例類似於水在大腦中的比例。
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