十大最養胃的飲料
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十大最養胃的飲料,壓力的增大,吃飯作息的不規律,長期久坐導致不消化,這些行爲都會導致胃病的發生,這也是如今越來越多的人有胃病的原因,下面看看十大最養胃的飲料。
胃不好喝什麼飲料?
1、牛奶
把牛奶喝到身體裏面以後,能夠很好的和胃酸綜合在一起,讓胃的酸度沒有那麼高,因爲胃酸會刺激到潰瘍面,所以喝牛奶對消化道潰瘍,特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。
如果牛奶在喝之前拿到冰箱裏面冰凍過的話,喝了可以讓身體裏面的血管收縮,能夠停止因爲消化道潰瘍而產生的流血現象。不過喝牛奶也是有講究的,早上要是沒有吃早餐的話最好不要喝牛奶,因爲空腹的`時候喝牛奶對身體不好,可能會導致這個人沒有精神想睡覺,不利於早上的作業。
2、酸奶
酸奶有養胃的功效,特別是在早上喝酸奶是很好的,因爲酸奶可以促進食物的消化,還能中和胃酸,起到保護胃粘膜的作用。
3、白開水
我們都知道,多喝水對身體是好的,但其實喝白開水也是有養胃的作用的。我們都知道水分對於身體來說是很重要的,喝白開水可以補充身體的水分。
4、蜂蜜水
蜂蜜具有養胃的功效,可以讓胃酸的分泌功能變正常。喝蜂蜜水的話,腸胃蠕動的頻率就會變高,可以改善便祕的情況。蜂蜜還能讓胃痛及胃燒灼感消失,紅細胞及血紅蛋白數值長高。
5、香蕉汁
香蕉含有天然抗生素,可抑制細菌繁殖,可增加大腸裏的乳酸桿菌,促進腸道蠕動,有助於通便排毒。
6、葡萄柚汁
葡萄柚的膳食纖維極多,能促進腸胃蠕動,有通便清腸的特殊功效。
7、甘蔗汁
甘蔗具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效,可改善反胃嘔吐。
8、西紅柿汁
西紅柿則味甘性涼,能生津止渴,健胃消食。
胃不好不能吃的食物
1、辛辣食物
辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒,都能夠給食物增添精彩的辣,但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺,就如你吃進去的感覺一樣。
2、巧克力
巧克力能夠使下食道括約肌放鬆,從而引起胃酸倒流。
3、生洋蔥
洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護心臟的功能,但有一些可能會引起腹痛。
4、柑橘類果汁
這種酸性的飲料會擾亂消化道,刺激敏感神經發熱等,感覺就像胃酸倒流,但實際上只是一種干擾而已。
5、雪糕
吃過量的雪糕會引起腹痛等,因爲雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更難消化。
6、西蘭花和生包心菜
這些富含纖維素和營養素的新鮮的蔬菜毫無疑問十分健康,但它們會在腸道中產生氣體。
7、豆類
因爲分解豆類需要的酶只能在腹部的細菌中找到,但如果你沒有保持吃豆類的習慣,腹部可能就沒有足夠的酶去消化豆類,結果就是產生氣體和膨脹。
8、桃
桃子雖然性溫,可是吃多了讓人容易有飽腹感,尤其是有消化系統疾病的患者,如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。
適合長期喝的養胃茶,十大最養胃的茶
胃難受起來很折磨人,所以平時一定要注意養胃,不要等到胃生病了才意識到養胃的重要性。推薦十大最養胃的茶,適合長期喝,尤其是腸胃不好的人,想讓胃越來越好的話,不妨嘗試一下。十大適合長期喝的養胃茶如下:
1、大麥茶
大麥是粗糧,炒熟後用來泡水喝具有促進消化、解油膩的作用,胃不好的人吃啥都難受,飯後喝一點大麥茶有助於降胃火、助消化,讓你有一顆好胃伴你到老。
2、蓮子茶
蓮子常被人用來煲湯喝,實際上用蓮子泡水喝也非常不錯,能幫助抑制幽門螺桿菌,緩解胃部不適。胃不好的人可以長期喝蓮子茶這款養胃茶,你的胃功能會越變越好的。
3、茉莉花茶
茉莉花具有性溫的特點,是一種健胃的極佳飲品。茉莉花的主要功效就是理氣開鬱、化溼和中,其中的“中”指的是處於中焦的脾胃,胃不好的人平時可以多飲用茉莉花茶。
4、桂花花茶
中醫認爲,桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。
5、四君子茶
四君子茶能助消化、改善脾胃氣虛症,黨蔘、茯苓、白朮、甘草各10克放入鍋中,加800cc的水煮沸後繼續煮5分鐘,然後關火、趁熱飲用,主治脾胃不健而引起的全身虛弱症候。
6、普洱茶
普洱茶的茶性溫和,在適宜的濃度下飲用,非但不會對腸胃產生刺激作用,甘滑醇厚的茶湯進入人體腸胃後,反而能夠形成一層保護膜,附着於胃的表層,可起到養胃、護胃的作用。
7、姜棗茶
生薑有暖胃養胃的好處,紅棗有利於補充人體的氣血,二者一起泡水喝可幫助修復胃黏膜,脾胃虛弱的人在秋冬可以常喝這款養胃茶,祛溼又養胃,胃會一天比一天好,胃病都會遠離你。
8、紅茶
紅茶屬於唯一的全發酵茶類,茶多酚含量相對較少,對胃部的刺激性也比較小。長期喝紅茶不僅不傷胃,反而能夠養胃,飲用時搭配適量的.糖和牛奶亦能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。
9、丁香茶
胃不好的人消化和吸收能力都比較差,容易發生胃酸、胃脹的情況。丁香中的丁香酚和丁香油有利於刺激胃液分泌,促進消化與吸收,是天然的“養胃王”,適合長期在飯後飲用,可緩解胃部不適,養胃效果很好。
10、苦蕎茶
《本草綱目》載“苦蕎味苦,性平寒,能實腸胃,煉五臟渣穢”,這是一款非常好的適合長期喝的養胃茶,可開胃健脾、通便潤腸、治療慢性泄瀉、療胃炎,對胃酸過多有抑制作用,也有抑制幽門螺桿菌的作用,適合有胃炎和胃潰瘍史的人飲用。但注意苦蕎性涼,脾胃虛寒者不建議喝。
養胃的零食有哪些
養胃的零食,通常包括山楂片、酸奶、板栗、紅棗。如果患有胃部疾病,並不能通過食物進行治療,應及時就醫,在專業醫生的指導下進行治療。
1、山楂片:具有健胃、消食的功效,如果因爲進食過多,出現不消化的情況,可以吃山楂片來緩解胃脹,而且山楂片裏面含有蘋果酸、檸檬酸以及維生素等,可促進脂肪類食物的消化,有助於養胃;
2、酸奶:是一種常見的乳製品,不但味道鮮美,而且含有豐富的蛋白質、鈣、益生菌、多種微量元素等。適當喝酸奶,能夠補充人體需要的.營養,對胃黏膜也具有一定的輔助保護作用,有助於養胃;
3、板栗:富含多種維生素、碳水化合物,能夠幫助人體的脂肪代謝,因此板栗也具有一定的養胃、健脾效果;
4、紅棗:維生素和礦物質含量較高,適當食用紅棗對人體有一定的益處,同時紅棗中含有人體所需的氨基酸,主要有穀氨酸、蘇氨酸、賴氨酸等,對人體蛋白質的合成有益,對胃部也有一定的好處。
對於需要養胃的人羣,日常生活中應注意清淡飲食,少吃刺激性較大的食物,比如辣椒等,適量增加戶外鍛鍊,增強身體素質,對胃腸有一定的好處。
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