沙棘是什麼東西來的

沙棘是什麼東西來的，沙棘是生活中非常常見的一種果子，具有止咳化痰的功效，此外可以延緩衰老的到來，堅持吃可以提高人體的免疫能力，那麼下面跟大家分享沙棘是什麼東西來的。

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沙棘是什麼

沙棘這個名字相信很多人並不陌生，甚至有的朋友還在某森林裏面種過沙棘。但是對於大部人來說，卻很少有機會真正地接觸到沙棘。

因爲沙棘抗自然災害的能力比較強，無論是在乾旱缺水的高原，還是風沙遍佈的荒漠，它都可以深深地紮根生長，所以沙棘也成爲一種常見的綠化植物，用來幫助人們保護土地荒漠化。

沙棘屬於一種灌木，它的果實非常多，一般在秋冬之季成熟後採收。不過沙棘的枝杈比較多，採收的時間一定要小心，很容易被它扎傷。

新鮮的沙棘味道非常酸，直接吃的話很多人是難以接受的。不過沙棘裏面的營養成分比較高，還富含豐富的維生素等成分，所以現在也有很多人將沙棘製作成果汁飲品等，也是非常受人歡迎的。

沙棘對人的好處

其實沙棘本身還屬於一味中藥材，尤其是在一些藏藥典籍裏面，關於沙棘的記載比較多。比如《晶珠本草》裏面就有記載，說此物入藥，可以幫助人們活血散痰、健胃益脾。

現代中醫裏面經過對沙棘的研究後認爲，此物入藥味道酸澀，且能回甘，藥效溫和，主要具有“健人脾胃、祛痰止咳、活血散瘀”等功效，經常食用對人們的健康還是有頗多好處的。

1、沙棘入藥，可以幫助人們健脾益胃

沙棘的味道酸而回甘，藥效溫和，有助人化食、溫補脾胃的作用。適當的食用既能幫助人們溫養脾胃，有可以幫助人們消食化積、生津養陰。

比如對於一些脾胃不足、脾氣虛弱的人羣來說，就可以適當的食用一些沙棘，它可以有效幫助人們緩解消化不好、脘腹脹滿、津傷口渴、倦怠乏力等症狀。

而且沙棘的食用方法也是非常簡單的，現在我們可以直接利用榨汁機等工具將其榨汁飲用，若是接受不了沙棘的口感的話，還可以加入適量的白糖用來調味。

2、沙棘入藥，可以幫助人們祛痰止咳

沙棘的酸澀之味有收斂之效，甘味具有補益之功，而且它善於走肺經，故而可以起到一定的潤肺養肺、化痰止咳的作用。

在古代，在西部一些偏遠地區當人們出現咳喘不適之症的時間，就常會直接使用沙棘熬製成膏內服，可以起到潤養肺氣、祛痰止咳的`效果。

還有一些醫者則常將沙棘和甘草、梔子、木香等藥材配伍使用，在幫助人們化痰清肺、止咳平喘，以及緩解氣管等部位的炎症方面具有不錯的效果。

3、沙棘入藥，可以幫助人們活血散瘀

在很多藏藥典籍裏面都有提到它具有 “化血”的作用，用通俗的話就是說它可以幫助人們“活血散瘀”。

這一點應用在古代的藏區等地應用比較多，當人們出現血瘀之症的時間，就經常會使用它來活血散瘀，可以說是一味中藥的活血類藥材。

比如女士常見的血瘀之經閉、外傷之血瘀腫痛、血瘀引起的心腹痹痛等情況，使用沙棘入藥都可以起到一定的緩解作用。不過根據現代研究發現，沙棘的這一作用較爲微弱，一般只是做輔藥使用，適量食用是有輔助效果的。

當然，這些也只是沙棘的一些主要功效，相信隨着醫學研究的深入，人們也會發現更多關於沙棘的價值。而且現代也有很多關於沙棘的飲品上市，相信會有越來越多的人瞭解沙棘、喜歡沙棘。

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沙棘的功效與作用

1、延緩衰老

許多人都害怕衰老的到來，會想方設法的讓衰老慢一點再慢一點出現，其實大家在生活中可以適當的吃一些沙棘。根據現代醫學研究表明，沙棘具有延緩衰老的功效，主要是其中有黃酮可以奪取人體的自由基，而自由基是導致人類衰老的重要兇手，所以經常吃沙棘的朋友會看起來更年輕一些。

2、美容養顏

女性朋友都非常注重自我肌膚的護理，與其選擇一些昂貴的`護膚品，不如在生活中多吃一些沙棘果汁，它能夠起到美容養顏的功效，還能夠幫助我們淡化色斑。沙棘裏面含有一種超氧化物叫做歧化酶，具有很好的抗氧化作用，可以讓皮膚狀態變得更加年輕，還可以處理掉皮膚內部的色素，所以也能夠起到淡化色斑的效果。

3、生津止渴

沙棘是一種看起來非常誘人的水果，它的口感酸酸甜甜的具有生津止渴的作用，非常適合在夏天吃，還有去火消熱，也能夠降低中暑的情況產生。

4、增強免疫力

有許多人在生活中可能都出現免疫力低下的情況，建議可以適當的吃一點沙棘，可以調節人體中的免疫細胞活性，經常吃的情況下就能提高人體的抗病能力，所以對增強體質有很好的效果，還能夠預防腫瘤疾病的產生。

5、止咳化痰

沙棘果不趕緊可以當成水果來吃，也是中醫裏面非常重要的一個藥材，有的人可能出現了呼吸道感染疾病，就會出現咳嗽有痰的現象。其實在很多中藥方里面都可以看到沙棘的蹤影，因此可以知道它具有止咳化痰的功效。

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沙棘禁忌人羣有：

1、沙棘性溫，體質熱者不宜食用。

2、沙棘主入脾、胃經，消化系統尚未發育完全的嬰幼兒不宜食用沙棘。

3、沙棘果中富含糖分，糖尿病患者應少食。

4、沙棘中富含多種有機酸，如檸檬酸等會刺激胃酸分泌，胃腸功能虛弱者應少食。

5、沙棘屬於酸性果實，不應與鹼性物質同食，以防二者產生反應，影響人體對沙棘中維生素，礦物質等成分的吸收，降低其藥用價值。（常見的'鹼性物質有葡萄酒，紫菜等）

6、對沙棘過敏的人羣禁用。

沙棘多以果實入藥，藥性甘、酸、溫，入脾、胃、肺、心經。其功效有健脾消食、止咳祛痰、活血祛瘀。能夠治療脾虛食少，咳嗽痰多及瘀血癥。現代醫學認爲沙棘能夠改善心肌微循環、降低心肌耗氧量、抗血管硬化、抗炎等諸多療效。

在食用沙棘之後，飲食應以清淡爲主，不可以吃生冷、油膩、辛辣的食物，不可以抽菸、喝酒。並且沙棘不應和其他滋補性的中藥一起服用，若過量食用或不恰當食用，也會對人體造成一定的危害。

沙棘雖然對人體有諸多好處，但不能直接代替藥物長時間食用，必要時應該在醫生的指導下服用。