沙棘茶什麼時候喝最好 喝沙棘茶有什麼副作用

【導讀】：沙棘茶什麼時候喝最好？喝沙棘茶有什麼副作用？針對這些問題，愛秀美小編整理了相關資料，下面就和小編一起來了解一下吧！

沙棘茶什麼時候喝最好

一般來說是上午喝最好！

沙棘茶是一種調理脾胃的藥物，所以一般在上午喝是比較好的。一般在早上7點到11點之間喝是最好的。你可以把它搭配到你的早飯裏面，或者說直接把它代替你經常喝的白開水，但是記住了千萬不能過度喝，不然會增加腸胃的負擔。

且上午是清理腸胃的合適時間，能夠有效幫助清理我們血液中的髒東西，可以軟化我們的血管，有利於改善腸胃功能，清理泌尿系統內並且可以爲我們排出體內多餘的水分，對於身體有梳理淨化的作用。建議晚上少喝沙棘茶，因爲有可能會導致失眠。

喝沙棘茶有什麼副作用

一般來說是沒有副作用的，不過部分人飲用後會腹瀉、消化不良等！所以大家最好謹慎飲用！

每一種食品都有其適合的人羣和服用量，對於沙棘茶，如果腸道功能本來就不好的人服用過量的沙棘茶，會出現過度清腸的效果，因此就會產生嘔吐和腹瀉的不良反應。

另外，還需要注意的是體溫熱甚者不宜食用沙棘，也有人說不能杏仁同吃，但沒什麼證明，僅供參考。雖然沙棘沒有直接的副作用，但是食用以沙棘爲原料製作的沖劑是有需要注意的地方的。經過研究表明如果過量服用沙棘顆粒，會出現吐奶、咳嗽和拉肚子。

沙棘茶中含有豐富的維生素E、維生素A、黃銅、蛋白質、碳水化合物和脂肪等營養物質。在這些營養物質中，含量最高的是維生素C啦。每100克的沙棘茶中，就含有 800-850mg的維生素C。有時候每100克沙棘C茶的維生素含量可以高達2100mg。平時大家都會以爲獼猴桃或者是檸檬的維生素C的含量是最高的。可是現在大家看到沙棘茶的維生素C含量，應該也會覺得以前的認識是錯誤的吧。沙棘茶中的維生素C含量是獼猴桃或檸檬的3-4倍哦。