養生妙招小竅門
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養生妙招小竅門,現在我們大部分的人都已經開始了自己的養生計劃,但是在養生過程當中也是需要有正確的養生方式,而且我們也是有很多養生的小妙招,讓我們一起來看看了解一下養生妙招小竅門。
1、牙齒變白
刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次後牙齒潔白如玉,牙鏽自然脫落。
2、怎麼戒菸
檳榔一隻,鑽個小孔,再往小孔裏灌入一點菸代油用水泡兩天取出涼幹,想吸菸時,聞一下就不吸了,誰聞都可以戒菸。
3、怎麼醒酒
醋、白糖、茶葉水各100克,醉酒以後,立即喝下,可達迅速醒酒,多喝醒多更快。
4、怎麼戒酒
取生杏仁二兩少量味精化成水,然後浸泡二在放在酒裏兩滴,一同少喝,可以戒酒。
5、怎樣除去口臭
每天放幾片茶葉在口中嚼三遍,這樣可使你口中保持清香,三天後除去口臭。
6、嗓子啞了怎麼辦
醋精50克,白糖50克,用涼水250克攪拌均勻後,慢慢飲用,一天即可,嚴重患者晚上增加兩次。
7、大便乾燥怎麼辦
將小手指粗大蔥一節,蘸少許香油後,插入肛門,上下抽動,常年乾燥用醋精。
8、牛皮癬
半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽,泡二天後,一日擦三次,效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調勺塗抹。
9、牙痛絕招
用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬,如此幾次永不牙痛。
10、鼻子流血怎麼辦
當鼻子大量流血時,患者放平躺下,將鼻眼相反的手高舉,穴位自動封死,血立即可止。
11、魚刺卡喉
用陳醋漱喉部,然後慢慢嚥下,反覆幾次即可治癒。
12、腳氣小竅門
米醋一斤,將醋倒入盆內,浸泡或浸洗,每日兩次,每次約一小時,消炎殺菌,可治腳氣,又簡單,見效又快,輕者四天根治。
13、病後耳聾、耳鳴
貓尿滴耳三次一次兩滴可根治病後耳聾。(大蒜味貓鼻貓自尿)。耳鳴可將蛇皮焙成灰,吹入耳中,連吹三次可治耳鳴。
14、控制糖尿病新方法
新鮮玉米粒一斤。加水適量煎煮,至玉米開花後分四次,每天喝一碗,此方不能去根,只能控制病情。可以降低血糖。有浮腫尿量增多的患者服用,效果特別好。
15、睡覺打呼咬牙
睡覺時口含桔皮一塊,含十五分鐘後吐出3-5次可根治的`呼咬。
16、腳臭、腳出汗
白礬研成細末,擦腳掌心10分鐘3-4次腳以後不再出汗不臭。可保持七八個月。
17、癲癇(羊角瘋)
蚯蚓一條,白礬半兩放入大碗中用開白水衝開。一次一碗晨起空腹,連喝十天。
18、口腔炎症
每天早晚吃梨一個,慢慢嚥下,保持3-4天,立即好轉。病情嚴重的也可以用本方治療。
19、冠心病
黃豆50克,煮熟加食鹽適量多吃連吃3-4天,此方對控制冠心病不發展,特別理想,犯病以後再用此方。
20、治偏頭痛竅門
用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上,每晚貼20分鐘,可達速效,頭不痛就不用再貼了,此方主治頭暈腦漲。
21、治痔瘡偏方
尿素三兩放盆中開水衝開後將毛巾放入沾溼後擰乾放凳上騰。一次十分鐘一天三次,邊騰七天。可治內外痔,便血脫肛。
22、急速催奶
芝麻炒熟,加入鹽少許,最好是產前10天就開始吃,進餐時作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶來的越快。
23、治失眠小竅門
將大蔥白切碎放在小盤內,臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡,連續幾天可根治,常年睡不着覺者,邊疆治療5天便可去根。
24、心臟病
每天早晚各吃菠蘿50克,5-7天效果最佳,2年左右不會犯病,犯病以後,再接着吃一次,病重者每天吃二次,可以穩固病情。
25、視力減弱怎麼辦
杏皮曬乾撕碎作個小枕頭可醒目養神。對視力減弱。見風流淚近視遠視等都有一定的療效。
1.老中醫建議吃早餐的時間最好是15~20分鐘
中晚餐用30分鐘左右是最健康的吃飯時間,如果吃得太快,食物就不能被很好的咀嚼,不能讓腸胃更好地消化、吸收,進而會容易傷害到食管黏膜和胃部。在吃飯的時候要做到細嚼慢嚥,但是如果吃飯太慢也會有不好的影響,因爲體內的消化酶的活性有一定的時間,在進食之後10多分鐘以後纔是消化酶活性的最佳時刻,有利於腸胃對其營養進行更好的`吸收。膽汁需要排出對食物進行消化,膽汁排出的含量是有限的,吃飯過慢,如果不能及時對食物進行消化,就會使脂肪產生堆積,不利於身體健康
細嚼慢嚥也有利於更好的判斷是否真正的吃飽,以免攝入過量引氣肥胖的現象!養生妙招小竅門。
2.人們常常說,飯後百步走,活到九十九,這可是有依據的,您可別不相信。尤其是人到35以後呀,身體各方面的功能逐漸在走下坡路,合理的飲食鍛鍊還是非常有必要的。飯後走路來不僅對控制血糖、血壓、血脂有一定的好處,對於消化也是非常有幫助的
我們需要注意的,飯後不能馬上去運動,飯後一小時~兩小時後再進行!另外我們走路的速度也不要過快,控制在每公里10分鐘比較好!讓身體微微出汗即可!
3.妙招每天蹲馬步2分鐘
不管你每天工作在椅子坐多久都要抽出點時間蹲上馬步
蹲馬步主要是爲了調節“精、氣、神”,在蹲馬步的時候,要求凝神靜氣、呼吸自然,蹲得深、平、穩,以練習喉、胸、腎等器官,並使腹部、腿部肌肉繃緊,以達到全身性鍛鍊的目的。養生妙招小竅門。
4.妙招醒後躺3分鐘再起牀
據不完全統計,每年有超過200萬人死於中風。在中風和猝死的病例中,25%左右都是在清晨起牀的一剎那發病。
因此,早晨醒來,不要急於起身,應在牀上靜臥3分鐘後再坐起來,坐3分鐘後再站立起身。“閃電式”地從臥位變爲坐位,甚至下牀活動,很可能會因爲血壓迅速變化引起腦部急性缺氧缺血而跌倒。
5.妙招練練瑜伽讓背痛少60%
美國西維吉尼亞大學的研究顯示,對於有輕度或中度背痛的人,每次90分鐘、每週兩次的瑜伽可以讓背痛減少60%,還能讓抑鬱指數降低56%。如果沒有條件練瑜伽,平躺放鬆、讓身體的每個部位儘量都貼着牀面,也可以緩解背痛。
6.妙招每天5分鐘 眼保健操做到老
做一次眼保健操會花去你5分鐘,但眼睛得到的休息,不少於一次“十一”長假。這並不是學生們的專利,從小到老,都堅持這個好習慣吧。尤其是眼保健操的最後一句,“張開雙眼,請到室外活動,或眺望遠處”,一定要照做。養生妙招小竅門。
1、飽不洗頭,餓不洗澡。冷水洗臉,美容保健。汗水沒落,冷水莫澆。溫水刷牙,防敏固齒。
2、吃米帶糠,吃菜帶幫。男不離韭,女不離藕。青紅蘿蔔,生克熟補。食不過飽,飽不急臥。
3、養生在動,養心在靜。心不清淨,思慮妄生。心神安寧,病從何生。閉目養神,靜心益智。
4、藥補食補,莫忘心補。以財爲草,以身爲寶。煙熏火燎,不吃爲好。油炸醃泡,少吃爲妙。
5、臭魚爛蝦,索命冤家。食服常溫,一體皆春。冷勿冰齒,熱勿灼脣。物熟始食,水沸始飲。
6、多食果菜,少食肉類。飲食有節,起居有時。頭部宜冷,足部宜熱。知足常樂,無求常安。
7、養生在勤,養心在靜。
8、人到老年,必須鍛練,散步慢跑,練拳舞劍;莫怕嚴寒,清掃庭院,繪畫添趣,心胸廣寬。
9、聞雞起舞,牀不可貪,種花養鳥,習書覽篇;奕棋唱戲,房事莫貪,私事勿念,便宜勿佔。
10、活動身體,貴在經常,心情舒暢,長壽健康;遇事勿怒,勞勿過偏,茶水勿濃,學習勿念。
11、飲食勿暴,少吃晚餐,吃飯勿語,切勿吸菸;低鹽低糖,勿食太鹹,少吃脂肪,飯莫過量。
12、每日三餐,調劑適當,蔬菜水果,多吃無防;按時入睡,定時起牀,起身要慢,勿急勿慌。
13、飲酒勿過,名利勿鑽,閒氣勿生,胸懷要寬。
14、心無病,防爲早,心裏健康身體好;心平衡,要知曉,情緒穩定疾病少。
15、練身體,動與靜,彈性生活健心妙;要食養,八分飽,臟腑輕鬆自疏導。
16、人生氣,易衰老,適當宣泄人歡笑;品書畫,溪邊釣,選擇愛好自由挑。
17、動腦筋,不疲勞,思睡養心少熱鬧;有規律,健身好,正常生活要協調。
18、常搓手,可健腦,防止凍瘡和感冒。
19、夏不睡石,秋不睡板。春不露臍,冬不矇頭。白天多動,夜裏少夢。
20、睡前洗腳,勝吃補藥。晚上開窗,一覺都香。貪涼失蓋,不病纔怪。
21、早睡早起,怡神爽氣,貪房貪睡,添病減歲。夜裏磨牙,肚裏蟲爬。
22、一天吃一頭豬,不如牀上打呼嚕。
23、三天吃一隻羊,不如洗腳再上牀。
24、枕頭不選對,越睡人越累。先睡心,後睡人,睡覺睡出大美人。
25、頭對風,暖烘烘;腳對風,請郎中。
26、睡覺莫睡巷,最毒穿堂風。
27、睡覺不點燈,早起頭不暈。
28、要想睡得人輕鬆,切莫腳朝西來頭朝東。全80冊國學燙金系列正版道德經古文觀止本草綱目說文解字詩經書籍
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