經期頭痛的原因及治療偏方
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經期頭痛是怎麼回事
在中醫看來,經期頭痛,被稱爲經行頭痛,經行頭痛的女性肝火偏旺、氣血虧虛,這也是導致頭痛的主要原因。特別是有些時候女性經期經血量大,經血過多導致氣血不足、身體血氣運行就不通暢,“通則不痛,痛則不通”,血氣不通暢就會出現頭痛現象。
在現代醫學看來,經期頭痛與女性的內分泌和激素有關,女性在經期前後的期間,血液中的血清雌二醇濃度會降低,這會改變血管的張力,比較敏感的女性就會出現頭痛現象,等月經過後,血液血清中的雌二醇濃度恢復正常後,女性頭痛的症狀就可以得到緩解。
精神壓力也是導致女性經期頭痛的原因之一,現代女性家庭工作都要兼顧,工作壓力大、生活中也經常會遇到一些不順心的事,長期生活在緊張的環境中,大腦得不到休息,加上睡眠不足、生活不規律,頭痛自然就會找上門。
另外,經期頭痛與遺傳因素也有點關係,如果家族有偏頭痛人羣,一般也會有遺傳傾向。
經期頭痛怎麼辦
1、適當的運動。無論是男性還是女性,現代人都缺少運動,經期頭痛症狀比較輕的女性,日常生活中可以適量的運動,它能幫助我們緩解壓力,改善頭痛現象,但是如果經期頭痛劇烈的女性則不適宜運動,這個時候運動不但不能減輕症狀,反而會加劇疼痛感。
2、熱敷,取盆,倒入熱水,將雙手浸泡在熱水中,用熱毛巾敷頭部,每次敷半小時。
3、放鬆心情。緊張的工作生活也是導致女性經期頭痛的原因之一,因此,我們要注意放鬆自己,不要讓自己一直繃着神經,空閒的時候去散散步,做些自己喜歡做的事情。
4、注意自己的飲食。經期頭痛的女性要注意補充營養,多吃綠色蔬菜和豆莢類食物,爲身體補充足量的營養素,另外,一些會引發頭痛的食物不要吃,比如巧克力、菸酒喝飲料,經期的時候最好也不要喝茶。
4、熱敷:用一盆熱水浸泡雙手,並用熱毛巾敷於頭部,每次30分鐘。
經期頭痛食療方
1、桑葉、菊花適量,加水煎汁飲用,或者用於泡茶喝也可以。
2、雞蛋2個,何首烏60克,加水一起煮,雞蛋煮熟後,取出去殼,再放回去煮,煮好後吃蛋喝湯,適用於血虛型女性。
3、魚頭一個,白芷9克,川芎6克,放入燉盅裏,加水,隔水燉,燉熟後喝湯吃魚,適用於血瘀型女性。
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