如何利用運動來治療支氣管哮喘

支氣管哮喘，也叫做哮喘，主要是氣管／支氣管處於高敏感狀態，在過敏因素的作用下，出現支氣管痙攣，從而出現了發作性吸氣困難。如果用聽筒聽還會出現哮鳴音。過敏源通常是花粉和粉塵。

如果太冷或者激烈運動的話也會導致哮喘。哮喘一般都是在夜間、早晨發作。哮喘的發病率爲3%~7%，25歲以下發病多見，50%的患者在12歲以前發病，80%的兒童患者在10歲以後自愈。

如今生活水平提高了，越來越多的人開始變得肥胖，肥胖的哮喘患者呼吸功能障礙就更加嚴重。有一種支氣管炎患者發作時以喘息爲主，我們把它叫做喘息型支氣管炎。還有一種哮喘是由心臟病引起，見於心力衰竭的患者，大多是在夜晚突發，起來以後就會有所緩解。這種類型哮喘的運動鍛鍊我們暫時先不講。

【治療原則】

哮喘的治療包括：對抗過敏源的治療，在疾病發作時的支氣管解痙治療，受到感染時要做的治療。運動療法主要是用於緩解症狀，從而改善肺功能，防止哮喘的再次出現。肺氣腫等併發症的治療與慢支氣腫差不多。

【運動療法作用原理】

(1)學習正確的呼吸方法，就算是在哮喘發作的時候，也能夠通過呼吸方式的主觀控制減輕難受的症狀。

(2)掌握放鬆技術，從而減輕發作的程度。

(3)改善呼吸交換功能，讓身體能夠更好地獲得氧氣

(4)提高身體的素質，加強脫敏治療的作用，讓疾病發作的頻率降低。

【適應與禁忌】

哮喘患者在非急性發作狀態時都能夠採用運動療法。運動誘發哮喘的患者要特別注意，不過還是可以選擇以呼吸運動和放鬆運動爲主的方式。