碳酸飲料喝多了有什麼危害

碳酸飲料喝多了的危害包括鈣質流失、影響消化系統功能以及刺激牙齒等。

碳酸飲料喝多了有什麼危害1

碳酸飲料喝多了可能會引起痛風、造成骨質疏鬆、增加心血管疾病、降低免疫力等危害，還可能會引發糖尿病。

1、引起痛風：碳酸飲料當中的糖分也容易跟尿酸產生競爭性，會抑制排泄，使尿酸在體內蓄積引起痛風高發。

2、造成骨質疏鬆：碳酸飲料當中都含有很多磷，磷容易造成鈣質的丟失，會引起骨質疏鬆。

3、增加心腦血管疾病：攝入過量的碳酸飲料會影響體內的血糖水平，誘發或加重糖尿病人出現急性或慢性併發症，大量的葡萄糖會在肝臟內轉化爲脂肪沉積，導致脂肪肝，體內血糖水平增高會促進動脈粥樣硬化病變的形成和進展，增加心腦血管疾病的風險。

4、降低人體免疫力：健康的人體血液是應成弱鹼性或中性的，但是大量的飲用含有碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質的碳酸飲料的話，會使得血液長期處於酸性狀態，不利於血液的循環，人體的.免疫力也會因此而下降，各種病菌乘虛而入，使人感染各種疾病。

5、引發糖尿病：大量飲用碳酸飲料會提高血糖，增加胰島的負擔。喝的碳酸飲料越多，胰島功能的喪失就越早。碳酸飲料的熱量和糖分都很高，大量飲用會導致體內脂肪堆積，導致肥胖。肥胖可引起胰島素抵抗，不能更好地調節體內血糖，使糖代謝紊亂，提高患糖尿病的風險。

碳酸飲料喝多了有什麼危害2

碳酸飲料喝多了的危害包括鈣質流失、影響消化系統功能以及刺激牙齒等。建議儘量避免過量或長期攝入碳酸飲料，以免對自身健康造成影響。

1、鈣質流失

碳酸飲料中含有一定的磷酸成分，磷酸易與鈣結合形成碳酸鈣，長期攝入碳酸飲料易導致機體內的鈣質流失。

2、影響消化系統功能

碳酸飲料中含有碳酸水、檸檬酸、糖分等成分，這些成分會刺激胃腸道黏膜，導致機體分泌較多的胃酸，喝多了可能會影響胃腸道正常的消化功能。

3、刺激牙齒

碳酸飲料中含有碳酸水等成分，喝多了可能會導致牙釉質受損，進而增加齲齒的發生的概率，引起牙痛、口臭等症狀。

除此之外，碳酸飲料喝多了，還可能會導致肥胖等危害。日常生活中，建議儘量避免過量攝入碳酸飲料，可以多喝一些溫開水，或者吃一些新鮮的水果和蔬菜。如果喝了碳酸飲料後出現腹痛、腹瀉等身體不適，建議及時到醫院就診。

長期喝碳酸飲料會容易造成骨質疏鬆、容易引起肥胖、容易增加患腎結石的風險、

容易造成胃腸功能紊亂等危害。由此可見，長期喝碳酸飲料會給健康帶來不利，所以建議大家最好是常喝白開水，而應少喝或不喝碳酸飲料。

1、容易造成骨質疏鬆

碳酸飲料中含有磷酸，會影響骨骼健康，如果長期大量攝入磷酸會造成鈣質流失，從而使人體骨骼變得疏鬆，引起骨密度降低。

2、容易引起肥胖

碳酸飲料中含有大量的糖分，如果長期喝碳酸飲料，會讓糖分在體內堆積過多，過多的糖分被人體吸收後，就會產生大量的熱量，而且這些熱量會直接轉變成爲脂肪，從而引發肥胖。

3、容易增加患腎結石的風險

碳酸飲料中含有咖啡因，雖然少量的咖啡因具有提神醒腦的.作用，但如果攝入過多咖啡因，會加速排出身體中的鈣元素，從而加重腎臟負擔，增加尿液中的鈣含量，會導致增加患腎結石的風險。

4、容易造成胃腸功能紊亂

碳酸飲料能夠抑制人體胃腸中的有益菌，如果長期喝碳酸飲料很容易造成胃腸功能紊亂，其症狀表現爲胃酸過多、腹脹、腹痛、食慾下降等。

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1、消化不良

碳酸飲料中含有大量的碳酸以及糖分，過量飲用可能會給胃腸道帶來負擔，從而出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，特別是胃腸道功能不好的人羣，症狀可能會比較明顯。可以通過按摩的方式促進胃腸蠕動，也可以遵醫囑使用健胃消食片、多潘立酮片等藥物進行治療。

2、肥胖

碳酸飲料中含有大量的糖分，如果長時間飲用過多，可能會使體內的糖分過量堆積，在一定程度上還會轉化爲脂肪，從而出現身體發胖的現象。建議患者控制好飲用量，也可以適當進行體育鍛煉，比如跑步、打羽毛球等。

3、加重糖尿病

碳酸飲料中的含糖量比較高，經常飲用可能會使體內的'血糖有所升高，從而誘發糖尿病等疾病。如果患有糖尿病，患者需要在醫生的指導下，配合使用降血糖的藥物進行治療，比如鹽酸二甲雙胍緩釋片、消渴丸等。

除此之外，碳酸飲料喝多了還可能會增加患上高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病的概率。在日常生活中，患者應適量飲用碳酸飲料，多吃新鮮的水果和蔬菜，適當進行體育鍛煉，提高身體素質。

那孕婦到底可不可以喝碳酸飲料呢？

一、碳酸飲料的所含成分

碳酸飲料雖然分爲很多不同的種類，但是一般說來，碳酸飲料中都會有糖分、香料、碳酸水，有些還包括人工色素，甚至還有包括酒精的，不適合孕婦飲用的。

1、糖分

碳酸飲料會讓人感覺到的那種爽快感是由於其中的糖分含量，而這也是碳酸飲料中存在的最大的問題，當然如果孕婦只是少量的飲用是沒有多大問題的，但是如果大量飲用的話就會造成每天的糖分攝取量超標，不利於準媽媽的健康；

2、咖啡因

在碳酸飲料中其實也含有咖啡因，只是含量低上很多，往往會被忽略，但是如果大量攝入碳酸飲料後，其中的咖啡因也會慢慢的積聚到一定程度，而咖啡因對人體的影響是衆所周知的，還會致使子宮收縮，因而不建議孕婦喝碳酸飲料；

3、碳酸氫鈉

在檸檬酸中加入碳酸氫鈉會形成碳酸氣，到最後形成的就是碳酸水。在這其中含有鹽分，而孕婦攝入過量的鹽分後會加重胃部的負擔，造成腳部的浮腫；

4、磷酸

在碳酸飲料的基本上都含有磷酸成分，而這種磷酸會影響骨骼健康，讓身體受到威脅。而且大量磷酸的攝入會影響鈣質的吸收，引起鈣、磷比例失調。當血液中的鈣被過量的排出後，骨骼中的鈣就會自動輸到血液中，

造成骨骼疏鬆，本來孕婦就很容易發生缺鈣，而鈣對胎兒發育又很重要，因而還是少喝爲妙；