哪些人要做盆底肌治療
本文已影響3.58K人
本文已影響3.58K人
盆底筋膜損傷不可逆
我們都對盆底肌有過認識了,但筋膜又是什麼東西?
回想一下你在啃雞腿時,靠近雞腳的位置有條白色的筋,連着雞肉,還得花點小力氣才能撕下這塊鮮美的雞腿肉。
同樣,盆底肌上不僅僅是肌肉,還有很多筋膜和韌帶這些結締組織。筋膜和韌帶對於盆底肌的支撐作用非常關鍵。
有些女性不清楚自己身體的狀況,生完孩子之後急於減肥,剛出月子就做強度大的運動,又跑又跳,一段時間後出現尿失禁。
1產後新媽媽!
不管是自然分娩還是剖宮產,在產後42天都應前往正規醫院接受盆肌評估,並通過相應的盆底康復治療使受損的盆底儘快恢復健康。
2已經或即將進入更年期的女性!
衆所周知更年期女性雌激素水平會有很大波動,這很容易導致盆底功能發生改變,應該到正規醫院接受盆底肌評估,並可以通過盆底康復改善盆底功能。
3已確診各種盆底肌疾病患者!
輕、中度壓力性尿失禁;輕、中度盆腔器官脫垂。排便功能障礙、性功能障礙、慢性盆腔痛等。需要盆底康復緩解臨牀症狀。
4盆腔手術前、後!
在盆腔手術前後,做盆底肌康復治療,能預防和減少術後盆底功能障礙的發生;
女性產後鍛鍊恢復快
在媽媽們生產後的這段時間裏,身體不會很快恢復到未生產的狀態。這時我們可以採取在家中進行自我鍛鍊的方法來幫助身體恢復和身材恢復。可以學習一些輕柔的動作來進行鍛鍊,比如瑜伽,瑜伽的動作大多數都比較緩慢而且輕柔,同時也簡單便於在家中自學。
媽媽們可以每天進行晨練,慢跑,不可以進行劇烈運動尤其是剖宮產的媽媽們,一些劇烈運動或者長跑是不適合產後的媽媽們進行鍛鍊的。
綜上所述:媽媽們在經過孕育和生產的艱辛後,也要爲自己的身體健康着想一下。當急切的進行減肥瘦身的計劃的同時,也要在生產後要針對自身出現的一些情況,去諮詢醫生,進行檢查修復和保健。來幫助身體儘快的恢復到正常健康的狀態中來。
盆腔炎治療方法有哪些
盆腔黏連怎麼治療
盆腔積液的治療費用
輸卵管盆腔黏連治療
大棗哪治療哪些疾病
產後盆底肌怎麼檢查 產後盆底肌修復有必要嗎
備孕女人要先治療這些病
盆腔積液的治療方法
盆腔積液需要治療麼 盆腔積液是婦科疾病嗎
失眠治療法有哪些
美白肌膚需要做哪些功課
使用肌底液前要做什麼
失眠抑鬱治療方式主要有哪些
哪些食療方可治療少白頭
中醫4方治療盆腔炎
盆腔結核怎麼治療
治療盆腔炎要做哪些檢查
如何鍛鍊盆底肌肉
一般免疫治療要做幾次
盆腔積液怎麼治療
孕期怎麼鍛鍊盆底肌
4個偏方巧治盆腔積液:盆腔積液治療方法有哪些
孕婦如何鍛鍊盆底肌
治療孕期癲癇要注意哪些事項?
治療寶寶弱視 父母這些做法要不得
哪些食療方可治療閉經
治療急性扁桃體炎要徹底
焦慮症能徹底治癒嗎 自我治療有哪些方法
手臂肌肉拉傷怎麼治療
治療寶寶咳嗽要注意哪些事情
治療兒童蕁麻疹要徹底排毒
子宮腺肌症能治好嗎?子宮腺肌症需要治療嗎?
鍛鍊骨盆肌有哪些運動