低壓高是什麼原因及治療方法
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很多人因爲壓力過大,睡眠質量不好情緒,情緒波動幅度大,容易大喜大悲從而造成血壓不穩定。有的人會覺得頭暈,噁心,心悸,這很有可能就是因爲低壓過高造成的,低壓過好嚴重的甚至會導致休克。那麼低壓高是什麼原因及治療方法是什麼呢?
低壓高是什麼原因
臨牀發現,低壓高往往常見於中青年年輕人羣中,因爲中青年高血壓的特點是以舒張性高血壓爲主,而舒張性高血壓的發病特點是起病隱匿,發病後臨牀症狀輕或無臨牀症狀,血壓變化無明顯規律,多以舒張壓增高和臨界高血壓爲多,男性多於女性,更多認爲精神因素在高血壓發病機制中起到重要作用。長期的不良情緒易導致體內神經內分泌功能紊亂,血管活性物質分泌增多,交感神經活性增強,外周血管阻力增加,致舒張壓增高。
低壓高的治療方法
1、限制鹽的攝入:每日應逐漸減至6克以下,即普通啤酒瓶蓋去掉墊膠後,一平蓋的食鹽。這個量烹調用鹽和其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適量減少鈉鹽的攝入,有助於降低血壓,減少體內的水鈉瀦留。
2、多吃含鉀、鈣豐富的食物:多吃含鉀、鈣豐富的食物,而含鈉低的食品,如土豆、茄子、海帶、萵筍、牛奶、蝦皮等。
3、少吃肉湯類食物:因爲其中嘌呤含量較高,會造成體內尿酸增加,加重心、肝、腎臟的負擔。
4、心理平衡:高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩,這些都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行爲方式,培養對自然環境和社會的良好適應能力,避免情緒激動及過度緊張、焦慮,遇事要冷靜、沉着,從未維持血壓的穩定。
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