肚子刮痧多久刮一次 一次刮多久

【導讀】：刮痧是一種減肥的方法，在中醫上可以治療很多的疾病，其實刮痧減肥的效果也是很好的，常見的肚子刮痧多久見效呢？

肚子刮痧多久刮一次

選擇一週刮痧一次是最好的，一般是半個小時。不然就會嚴重的損傷皮膚，選擇一些潤滑的油可以幫助刮痧。。在刮痧的過程中是會對皮膚造成刺激的，因此即使是爲了減肥也不能每天都進行刮痧，否則可能會損害皮膚。

刮痧減肥是一個需要堅持的過程，因爲不能每天刮，所以要比較長的時間纔可以看出減肥效果。一般來說刮痧並不適合每天都做，否則容易傷害皮膚，因此如果想要通過刮痧來進行減肥的話，通常情況下3—5天左右進行一次就可以了，不過每個人的體質不同，具體的時間還是需要因人而異。

肚子上刮痧幾個小時可以洗澡

刮痧後一到六個小時是可以洗澡的，注意身體的保暖，刮痧對於身體來說還是很好的，幫助調整經絡。比如是輕度痧象則可1小時後洗澡,中度痧象需等待3小時左右去洗澡,而重度痧象則需等待6小時後才能洗澡。

刮痧後要喝一杯熱水，刮痧過程使汗孔開放，邪氣外排會消耗部分體內津液，喝熱水可以加快代謝產物排出。而且刮痧後一定要注意保暖，切勿受風。

刮痧的時候，刮痧部位會出現血液瘀滯現象，血液瘀滯越明顯，出痧速度越快;瘀滯範圍越大，出痧面積越大;瘀滯時間越長，出痧顏色越深。

刮痧減肥效果好嗎

刮痧減肥屬於局部性的減肥方法，不同的穴位有不同的刮法。腹部主要有中脘、關元穴這兩個穴位，背部有腎俞穴，小腿有三陰交、豐隆穴。刮痧主要是爲了疏通經絡，增強血液與淋巴的循環，加速消耗脂肪，所以說刮痧減肥瘦身的同時還可以預防疾病。

減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續大面積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經絡穴位與全息穴區結合應用時，多種全息穴區治療部位，每次選刮1—2種即可。

刮痧減肥的速度是因人而異的，視每個人的體質以及對刮痧減肥方法的接受能力而定。如果你的體重超過正常範圍比較多，那麼減起來的速度可能就會快一些。如果體重只是超出正常範圍少許，那麼減肥的速度就可能慢一些。