吃什麼水果變白最快最有效
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你知道吃什麼水果變白最快最有效嗎?水果是我們食物中最常見的一種,水果不僅美味可口,還能給我們帶來各種各樣的營養,深得我們喜愛,那你知道吃什麼水果變白最快最有效嗎?接下來跟我一起去看看吧。
吃什麼水果變白最快最有效1
西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素C,大家都知道維生素C就是美白的重要物質,多食用西紅柿一方面可以清理身體中的一些毒素,消除黑色素,讓皮膚變得白皙。每天堅持吃一個西紅柿,長久可以起到美白抗衰老的作用,對於女性朋友來說實在是養顏的好食物。
檸檬
檸檬中含有大量維生素C,相信這一點是大家都很瞭解的,檸檬還可以防止和消除皮膚總的`色素沉着,對美白皮膚有着比較大的作用。堅持每天用檸檬泡水喝,還可以起到祛痘的作用,還可以淡化臉上的色素,一舉多得。
獼猴桃
獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,從而保持皮膚白皙。
木瓜
木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能夠儘快排出體內毒素,對於由內到外清爽肌膚,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更白皙。
草莓
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保溼的功效。
菠蘿
菠蘿則是拯救這一些的天使,菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手,還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓,真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色,還有很強的分解油膩,減肥的作用。
吃什麼水果變白最快最有效2
想要美白可以吃西紅柿,西紅柿裏面含有非常豐富的營養物質,維生素c的含量非常高,對於皮膚粗糙以及比較黑的人來說就非常適合,可以把西紅柿榨成汁後塗抹在臉上,大概15分鐘以後清洗乾淨,去死皮的同時又可以讓皮膚變得更白。
想要美白皮膚還可以吃檸檬,檸檬裏面的鈣質以及維生素c含量很高,能夠消除色斑,增亮皮膚,還可以讓皮膚變得更加水潤,讓抵抗衰老的速度變得更快,檸檬裏面還含有非常豐富的果酸,能夠讓皮膚角質軟化,達到去角質作用。
美白皮膚還可以吃草莓,草莓的美白效果也非常不錯,但很多人並不知道,一部分的人只知道草莓可以達到美白牙齒以及改善油性皮膚作用,其實美白皮膚的效果也是相當不錯的,如果想要達到快速美白效果就可以用草莓炸成汁後塗抹在臉上,能夠避免黑色素沉澱,能夠起到祛痘作用。
想要美白皮膚還可以吃菠蘿,菠蘿裏面含有非常豐富的菠蘿酵素,能夠讓血液裏面的纖維蛋白被溶解,能夠清理腸道,美白皮膚,讓皮膚真正的變白,讓氣色也變得更加不錯,又能夠起到解油膩效果,對於想要美白皮膚,保持好身材的人來說就非常不錯。
美白食譜推薦
想要美白皮膚可以喝山藥美白湯,需要準備一些新鮮山藥,一隻雞腿,適量生薑片,枸杞,白芷,玉竹,把雞腿清洗乾淨以後切成塊狀,然後鍋裏面加入適量的水煮開,再加一些雞腿塊,生薑片,煮開以後血水去除煮開,然後再加入浸泡好的薏仁,改成小火煮二十分鐘左右,把冬瓜連皮清洗乾淨以後切成塊狀,再用小火煮60分鐘,最後加一些鹽調味就可以吃了。
想要美白皮膚還可以喝秋日美白養顏湯,準備幾顆紅棗,一些西洋參薏米,適量蜂蜜,燕麥片,薏米清洗乾淨以後放到溫水裏面浸泡半個小時,燕麥也用清水泡軟,大棗清洗乾淨,把西洋參片,薏米,大棗放進湯鍋裏面,加入足夠的清水,用大火燒開,再改成小火煮20分鐘,再加一些燕麥片繼續煮五分鐘,降溫以後調入適量的蜂蜜就可以喝了。
想要美白皮膚還可以喝美白豬蹄湯,準備一些花生,黃豆,紅棗,生薑,大蔥,八角,豬蹄花角,花椒,把豬蹄清洗乾淨以後把毛去除剁成塊狀,黃豆花生放到冷水裏面浸泡15分鐘,湯鍋裏面加入豬蹄,用大火燒開,再把豬蹄塊撈出來清洗乾淨,鍋裏面加入適量的清水,豬蹄放進去用大火燉開,再改成中小火,加一些八角,花椒,生薑,大蔥,香料,慢慢燉60分鐘,等到湯汁漸漸變濃,顏色變白以後就加入黃豆,花生以及浸泡過的水,繼續燉煮三分鐘,等到黃豆熟了以後加一些鹽,紅棗,繼續用小火燉半個小時就可以了。
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