吃什麼變白最快最有效
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吃什麼變白最快最有效?俗話說的好“一白遮百醜”,白皙的皮膚可以讓人充滿自信。那要如何才能養成潔白有細膩光滑的皮膚呢?可以藉助食療進行美白,那吃什麼變白最快最有效?小編已經準備好變白祕訣,一起看吧。
吃什麼變白最快最有效1
1、堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
2、白蘿蔔
白蘿蔔是很常見的蔬菜,生吃熟吃都是OK的,白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩,想知道如何美白嗎?吃蔬菜就OK。
3、土豆
大部分人只知道土豆含有大量的澱粉,卻不知道土豆還含有豐富的B族維生素和大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素,在幫助你身體排毒同時還能利用土豆中的維生素C讓女生的肌膚恢復白嫩的效果,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
4、豌豆
豌豆其實對護理美白有很大的幫助,不過很少有人知道,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可以在你的身體內轉變成維生素A,而維生素A就有着潤澤皮膚、舒緩皮膚、美白肌膚的效果,因爲是從食物中直接吸收的,所以不會有副作用,而且豌豆還有拉緊眼睛周圍皺紋的'效果。
5、茉莉茶
茉莉花本身就是白色的,含有豐富的茉莉精油,泡開一杯茉莉花茶,會問道一股特別濃郁的芬芳,常喝茉莉花茶,不僅可以讓我們的皮膚越來越白皙,還可以讓我們的女人味兒更加濃郁起來。
6、玫瑰茶
玫瑰茶是現在很多人都喜歡喝的花茶種類,一般都是大馬士革玫瑰比較多,也有薔薇花茶,顏色有大紅到紫紅不同選擇,品茶時,香味是很幽深的,長期喝玫瑰花茶,皮膚不僅可以變得白皙,還會很紅潤有光澤。
7、檸檬茶
檸檬切片曬乾就成爲了檸檬茶,這種茶每天喝一杯就可以了,不需要多喝,多喝可能會引起胃酸過度,造成胃疼,也容易灼傷咽喉,腐蝕牙齒,每天一杯,最好是早上起牀時候喝掉,更容易發揮美白的功效。
8、洛神花茶
可解毒、利尿、美白、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪。科研人員還發現,飲用時加上玫瑰花,95%的人體重下降了1到3公斤。口感是酸的,泡出來的顏色紅紅的,十分漂亮,冷熱飲用都很好。
吃什麼變白最快最有效2
清潔是美白的基礎
美女們若想美白,就必須認真洗臉,洗臉時候用溫水把毛孔打開,然後洗淨,再用冷水。這樣利於生成清潔毛孔,毛孔深層清潔,是美白的前途和基礎,平常護膚的時候,營養才能進去。你可以偶爾用洗米水洗臉,洗米水裏含有豐富的維生素,具有很好的美白功效哦。洗過之後,你的肌膚會白白嫩嫩的。
很多水果裏含有非常豐富的維生素C
可以多吃些這類水果。比如,檸檬、橙子、還有奇異果之類,可以由內而外健康美白哦。
珍珠粉是上好的美白佳品
將珍珠粉口服具有很好的美白功效,將適量珍珠粉晚上塗在肚臍眼上,還有祛斑的功效,可以讓肌膚白白嫩嫩,很光滑的哦。
黃瓜具有美白的功效
將黃瓜切成薄片,敷臉,15分鐘後洗淨,不僅清潔毛孔,還能補水美白,效果很好的哦。
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