上火蔬果有哪些
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你知道上火蔬菜有哪些嗎?可能大家對蔬菜這種東西並不是很瞭解的,所以大家需要去了解一些相關的知識,一般熱性的蔬菜中包括韭菜,花椒之類的,所以吃了以後很容易上火,尤其是身體體質偏熱的人,在生病期間不能吃這樣的食物,下面一起來看看上火蔬菜有哪些吧!
上火蔬果有哪國1
扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜bai苗、蒜薹、大蒜、大蔥、生薑。
食物的性是指“四性”,即寒、熱、溫、涼四種食性。涼性和寒性,溫性和熱性,在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差別。此外,有些食物其食性平和,稱爲平性。
能減輕或消除熱症的食物,屬寒涼性;能減輕和消除寒證的食物屬溫熱性。一般認爲,寒涼性食物大都具有清熱、瀉火、解毒作用,常用於熱性病證。溫熱性食物大多具有溫中、助陽、散寒等作用,常用於寒性病證。平性食物則有健脾、開胃、補益身體的作用。
1、榴蓮
中醫認爲,榴蓮性熱而滯,是一種典型的熱帶水果。而且其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而加重上火。上火的時候不能吃榴蓮,不然容易導致身體燥熱,加重口乾舌燥、便祕、口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火的表現。
2、荔枝
中醫認爲,荔枝性溫,陰虛火旺者慎服,即荔枝屬於溫性食物,容易“上火”,故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用,民間也有“一顆荔枝三把火”之說,所以上火期間,不要再吃荔枝了,以免“火上加火”。
3、龍眼
龍眼其實就是新鮮桂圓,屬於容易上火的水果。中醫認爲,龍眼性熱,甘甜助火,亦能作痛,如果是屬於心肺火盛的人,過量食用,容易攻火上身,生溼熱,加重上火症狀。
4、桃
桃飽杏傷人,所以,即使是體寒的人吃桃,也不能多吃。桃是屬於熱性的水果,適合體寒的人吃,有補虛之用。
5、金橘
橘子和金橘看似是一種水果,但卻是兩種水果,所以,體寒的人不能吃橘子,但是卻可以多吃金橘。提高人體能量代謝的同時,可以增加人體的熱量。
上火蔬果有哪國2
辨別食物是寒性還是熱性
1、顏色偏綠,性偏寒、顏色偏紅,性偏溫
綠色植物接近地面,吸收地面溼氣,故而性偏寒,如綠豆、綠色蔬菜等。顏色偏紅的植物,如辣椒、棗、石榴等,雖與地面接近生長,但果實能吸收較多的陽光,故而性偏熱。
2、味苦、味酸的食品偏寒、味甜、味辛的食品性熱
味苦、味酸的'食物性寒,如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。味辛、味甜者,由於接受陽光照射的時間較長,所以性熱,如大蒜、柿子、石榴等。
3、水生植物偏寒、陸上植物偏熱
藕、海帶、紫菜等爲寒性。而長在陸地中的食物,如花生、土豆、山藥、姜等,由於長期埋在土壤中,水分較少,故而性熱。
4、背陰食物偏寒、向陽植物偏熱
背陰朝北的食物吸收的溼氣重,很少見到陽光,故而性偏寒,比如蘑菇、木耳等。而生長在空中或有向陽性的食物,比如向日葵、栗子等,由於接受光照充足,故性偏熱。
5、冬、夏季食物性寒、春、秋季食物性熱
在冬天裏生長的食物,因爲寒氣重,故而性偏寒,如大白菜、香菇、白蘿蔔、冬瓜等。在夏季生長的食物,由於接收的雨水較多,也性寒,如西瓜、黃瓜、梨等。蘋果、橙子等春、秋季食物多偏熱性。
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