吃水果的禁忌

吃水果的禁忌，生活中，很多朋友都會爲了身體健康而選擇購買水果食用。吃水果是對身體好的，但也要注意一些禁忌，以防傷害到自己。下面小編爲大家分享一下吃水果的禁忌，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

吃水果的禁忌1

吃水果的禁忌

一、不熟的水果不宜吃

有的人口味喜酸，於是在吃水果時，喜歡選擇一些還不成熟的水果。殊不知，這種做法對身體健康是有害的。

這是因爲，在未成熟的水果中，大都含有草酸和安息香酸等成分，在人體中難以氧化分解，代謝後產物仍然是酸性的，這就會破壞人體正常的'弱鹼性環境，導致對生理功能的影響。

另外，一些水果如香蕉、杏等，在未成熟時，其中會含有毒素，這對人體也是有害的。

因此，不宜吃不熟的水果。

二、吃水果要削皮

很多人在吃水果時連皮也不削，洗一洗就吃。其實這樣吃水果是很不衛生的。

爲了防治病蟲害，果農在果樹的生長過程中往往會使用多種農藥，一些農藥能浸透並殘留在果皮蠟質層中，因此果皮中的農藥殘留量比果肉中的高得多。而且，這些殘留在果皮中的農藥很難用水洗掉。如果不削皮就吃，時間一長，輕則會出現嘔吐、腹瀉、厭食、胸悶、皮膚過敏等反應，重則會損傷腸胃，危害健康。

此外，大部分水果的果皮上都帶有細菌、病毒和寄生蟲卵等病原微生物，如果清洗得不夠徹底，一旦被吃進肚子裏，就會引起痢疾、蛔蟲病等疾病。

三、吃水果後要漱口

有些人喜歡在飯後吃一些水果，以此來代替漱口，達到清潔口腔的目的。其實，這是沒有科學根據的。

事實上，絕大多數水果都含有較多的糖分，這些糖分及嵌積在牙縫、齦隙中的水果殘渣會逐漸在口腔中發酵變酸，時間一長就會腐蝕牙齒，極易形成齲齒，並最終產生空洞。因此，吃水果並不能清潔口腔，相反，吃完水果要注意漱口，以便清除口腔中的糖分。

吃水果的禁忌2

一、多吃水果的好處

1、滋養肌膚

滋養肌膚，美容養顏是人們多吃水果的重要好處，因爲多數水果中都含有豐富維生素，還含有一些抗氧化成分，它們能提高人類皮膚細胞的活性，可促進皮膚細胞再生能提高皮膚彈性，阻止皺紋和色斑生成。

2、抗衰老

提高身體抗衰老能力，也是多吃水果的重要好處，因爲水果中除了含有維生素以外還還有一些天然多糖和活性酶，這些物質進入人體後可加快人體正常代謝，減少病毒對人體細胞的傷害，能促進人體內激素產生放慢人體衰老速度。

二、多吃水果的功效與作用

1、防病抗病

身體素質是多吃水果的重要功效，因爲人們多吃水果可爲身體補充豐富維生素和微量元素活性成分，這些物質能促進身體內抗體產生，並能減少病毒和細菌對人體細胞的傷害，能讓人體自身抗病能力增強。

2、清腸排毒

清腸排毒時多吃水果的重要功效，因爲人們多吃水果能加快身體新陳代謝，而且能讓人體吸收豐富的纖維素，這些物質進入人體後，可清理人類腸道中淤積的垃圾和毒素，能讓他們隨大便排出體外，可防止身體內生成宿便，對維持人類腸道健康有很明顯的好處。