三伏天什麼時候結束_三伏天的飲食注意
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
入伏後,地表溼度變大,每天吸收的熱量多,散發的熱量少,地表層的熱量累積下來,所以一天比一天熱,下面是YJBYS小編爲大家蒐集整理的三伏天什麼時候結束_三伏天的飲食注意,一起跟着小編了解一下三伏天吧!
2017年三伏天時間如下:
2017三伏初伏、中伏、末伏時間如下,共30天
2017初伏時間:2017年7月12日 庚辰
2017中伏時間:2017年7月22日 庚戌
2017末伏時間:2017年8月11日 庚午
2017年三伏天時間一共持續30天,從2017年7月18日開始到8月17日結束。
三伏天是出現在小暑與立秋之間,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。伏即爲潛伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風、寒、暑、溼、燥、火”)中的暑邪。所謂的“伏天”,就是指農曆“三伏天”,即一年當中最熱的一段時間。
每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查曆書計算,簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至後第3個“庚”日算起,初伏爲10天,中伏爲10天或20天,末伏爲10天。我國古代流行“干支紀日法”,用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子,循環使用。
每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字,庚日每10天重複一次。從夏至開始,依照干支紀日的排列,第3個庚日爲初伏,第4個庚日爲中伏,立秋後第1個庚日爲末伏。
當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏爲10天,出現5個庚日則爲20天。看來,庚日出現的早晚將影響中伏的長短,所以,出現了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情況。
入伏後,地表溼度變大,每天吸收的熱量多,散發的熱量少,地表層的熱量累積下來,所以一天比一天熱,進入三伏,地面積累熱量達到最高峯,天氣就最熱。另外,夏季雨水多,空氣溼度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強,在副高的`控制下,高壓內部的下沉氣流,使天氣晴朗少雲,有利於陽光照射,地面輻射增溫,天氣就更熱。
三伏天吃什麼好?
一、喝三豆湯
宋代醫學着作《朱氏集驗方》的三豆湯由綠豆、赤豆和黑豆熬製。三種豆再加入三份水,並用小火煮爛,每次喝一碗,一天喝兩到三次就能夠起到解暑消熱的作用。
三豆湯由綠豆、赤豆和黑豆熬製。
綠豆具有清熱解毒消暑的作用,赤豆具有清熱利尿消腫的作用,黑豆具有補腎益精清熱的作用,三種豆子一起食用正是消暑的佳品。而且綠豆和赤豆屬於涼性的食物,有些人的脾胃功能比較弱,如果經常食用反而會對脾胃功能造成不好的影響,而黑豆正好有健脾補腎之功,可以緩解綠豆和赤豆的涼性。
對於消化功能不是很好的人,還可以在三豆湯中加入適量的大米,熬成清粥食用,不僅能夠清熱解暑,還有健脾補腎的效果。
二、吃苦味食物
中醫認爲苦味食物有補氣固腎、健脾燥溼的作用,可以平衡機體功能。而且苦味食物多含有生物鹼、氨基酸、苦味素等人體需要的物質,從而具有抗菌消炎、解熱去暑、提神除煩、健胃等功用。
苦味食物:
蔬菜類——萵苣葉、萵筍、生菜、芹菜、茴香、絲瓜、葫蘆、瓠子,香菜、苦瓜、蘿蔔葉、苜蓿、苔菜等;
乾鮮果品類——杏、荸薺、柚子、杏仁、黑棗、薄荷葉等;食藥兼用--五味子、蓮子芯。
但是脾胃虛寒者要少吃“苦”,尤其是老人、兒童、孕婦這類體質虛弱的人羣,吃“苦”更需要謹慎。而且女性月經期也要少吃“苦”,因爲苦味食物多數爲寒性或涼性,可使經脈凝澀、血行受阻,進而導致經行不暢,甚至痛經、閉經。
三、不要吃冰鎮的食物
夏季大家最常吃的便是冰鎮食物,尤其是冰鎮西瓜,但是三伏天人體的陽氣都是浮在體表,五臟六腑是寒冷的,如果再吃冰鎮的食物,相當於寒冷的五臟六腑再被冰凍了一次,這樣嚴重不利於身體健康。而且冰鎮的食物並不能從根本上解除酷暑的炎熱,只是暫時的讓身體感受到涼爽,但吃完之後反而會更熱,身體的機能也會被寒氣破壞。因爲冰鎮的食物會使寒氣入侵我們的身體,還不能排出體外,這就會導致冬天我們格外的怕冷,而且手腳都是冰冷的。
要想使體內的寒氣排出,就要堅持在夏天喝熱茶或者是白開水,因爲喝熱飲可以刺激身體裏的毛細血管普遍舒張,進而使體溫明顯的降低,也會把體內深入骨髓的寒氣逼出來,因此在夏天不僅不應該吃冰鎮食物,還應該飲用熱飲。;待口中津液較多時,將其吞嚥,可連續吞嚥3次;然後,上下牙叩動10~15次,可起到養心安神、固齒健脾的效果。
關於三伏天的簡介
三伏天是出現在小暑與立秋之間,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。伏即爲潛伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風、寒、暑、溼、燥、火”)中的暑邪。所謂的“伏天”,就是指農曆“三伏天”,即一年當中最熱的一段時間。
每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查曆書計算,簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至後第3個“庚”日算起,初伏爲10天,中伏爲10天或20天,末伏爲10天。我國古代流行“干支紀日法”,用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子,循環使用。
三伏天沒胃口怎麼辦 爲什麼三伏天不想吃飯
貼三伏貼不能吃什麼水果 三伏貼期間飲食禁忌
三伏天養生喝什麼茶 三伏天可以喝姜棗茶嗎
三伏天過後是什麼節氣 三伏天過後要注意什麼
三伏天是什麼意思 什麼是三伏天
三伏貼要入伏第一天貼嗎 三伏貼入伏之後貼效果怎樣
三伏天爲什麼要泡澡 三伏天泡澡的好處
三伏天怎麼坐月子 三伏天坐月子要注意什麼
三伏天注意哪些飲食 三伏天注意什麼飲食
三伏天從什麼時候開始2019:三伏天有多少天揭曉
三伏天下雨可以艾灸嗎 三伏天什麼時間艾灸最好
三伏天可以喝中藥嗎 三伏天喝中藥的注意事項
三伏天拔罐減肥合適嗎 三伏天拔罐減肥的注意事項
三伏天從什麼時候開始 三伏天從幾月幾號到幾月幾號
三伏天爲什麼要艾灸 年三伏天艾灸時間表
三伏天吃什麼養生 三伏天養生食譜
三伏灸什麼時候開始 年三伏灸時間表
三伏天爲什麼要艾灸 三伏天艾灸的四大好處
三伏天什麼時候結束?三伏天是哪幾天? 三伏天是多少天?
三伏天汗蒸有什麼禁忌 三伏天哪些人不適合汗蒸
入伏是幾月幾號 年三伏天從什麼時候開始
三伏天從什麼時候開始至結束2022
年三伏從什麼時候開始 三伏貼是什麼