吃什麼水果能變白皮膚變好
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你知道吃什麼水果能變白皮膚變好嗎?哪些水果可以美白呢?對於保養皮膚那是所有女生關注的焦點,如何在健康又科學的情況下使得自己的皮膚變白呢?下面和小編一起看看吃什麼水果能變白皮膚變好。
吃什麼水果能變白皮膚變好1
吃什麼水果可以美白
想要美白可以吃西紅柿,西紅柿裏面含有非常豐富的營養物質,維生素c的含量非常高,對於皮膚粗糙以及比較黑的人來說就非常適合,可以把西紅柿榨成汁後塗抹在臉上,大概15分鐘以後清洗乾淨,去死皮的同時又可以讓皮膚變得更白。
想要美白皮膚還可以吃檸檬,檸檬裏面的鈣質以及維生素c含量很高,能夠消除色斑,增亮皮膚,還可以讓皮膚變得更加水潤,讓抵抗衰老的速度變得更快,檸檬裏面還含有非常豐富的果酸,能夠讓皮膚角質軟化,達到去角質作用。
美白皮膚還可以吃草莓,草莓的美白效果也非常不錯,但很多人並不知道,一部分的人只知道草莓可以達到美白牙齒以及改善油性皮膚作用,其實美白皮膚的效果也是相當不錯的,如果想要達到快速美白效果就可以用草莓炸成汁後塗抹在臉上,能夠避免黑色素沉澱,能夠起到祛痘作用。
想要美白皮膚還可以吃菠蘿,菠蘿裏面含有非常豐富的菠蘿酵素,能夠讓血液裏面的纖維蛋白被溶解,能夠清理腸道,美白皮膚,讓皮膚真正的變白,讓氣色也變得更加不錯,又能夠起到解油膩效果,對於想要美白皮膚,保持好身材的人來說就非常不錯。
美白食譜推薦
想要美白皮膚可以喝山藥美白湯,需要準備一些新鮮山藥,一隻雞腿,適量生薑片,枸杞,白芷,玉竹,把雞腿清洗乾淨以後切成塊狀,然後鍋裏面加入適量的水煮開,再加一些雞腿塊,生薑片,煮開以後血水去除煮開,然後再加入浸泡好的薏仁,改成小火煮二十分鐘左右,把冬瓜連皮清洗乾淨以後切成塊狀,再用小火煮60分鐘,最後加一些鹽調味就可以吃了。
想要美白皮膚還可以喝秋日美白養顏湯,準備幾顆紅棗,一些西洋參薏米,適量蜂蜜,燕麥片,薏米清洗乾淨以後放到溫水裏面浸泡半個小時,燕麥也用清水泡軟,大棗清洗乾淨,把西洋參片,薏米,大棗放進湯鍋裏面,加入足夠的清水,用大火燒開,再改成小火煮20分鐘,再加一些燕麥片繼續煮五分鐘,降溫以後調入適量的蜂蜜就可以喝了。
想要美白皮膚還可以喝美白豬蹄湯,準備一些花生,黃豆,紅棗,生薑,大蔥,八角,豬蹄花角,花椒,把豬蹄清洗乾淨以後把毛去除剁成塊狀,黃豆花生放到冷水裏面浸泡15分鐘,湯鍋裏面加入豬蹄,用大火燒開,再把豬蹄塊撈出來清洗乾淨,鍋裏面加入適量的清水,豬蹄放進去用大火燉開,再改成中小火,加一些八角,花椒,生薑,大蔥,香料,慢慢燉60分鐘,等到湯汁漸漸變濃,顏色變白以後就加入黃豆,花生以及浸泡過的水,繼續燉煮三分鐘,等到黃豆熟了以後加一些鹽,紅棗,繼續用小火燉半個小時就可以了。
吃什麼水果能變白皮膚變好2
一、女人吃什麼水果對皮膚好
1、櫻桃櫻桃中鐵含量很高,是特別適合女性吃的水果,有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季乾燥,口中容易出現異味,擠出櫻桃汁,加水稀釋後涮口,就能幫你消除這個煩惱。
2、桔子
經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個,否則可能出現中醫所說的“上火”表現,如長口瘡等。
3、火龍果
營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。
二、11個讓皮膚變好的技巧
1、首先是堅持早上洗臉完把臉上的水用手指拍幹,這樣可以防止皺紋長出來,皮膚緊實。
2、堅持每天早上一杯溫水,買個好點的保溫杯放身邊,想起就喝,不要等渴了,可以加檸檬蜂蜜,反正這樣下來我沒有便祕過,還有蹲廁所時間不要超過5分鐘,會長痔瘡。
3、每天一杯鮮牛奶,保質期幾天的.那種,我買的是風行的,媽媽說只有鮮牛奶才含鈣高。
4、每天晚上吃木瓜牛奶紅棗蒸在一起。 做田中宥久子瘦臉操 完事了雙腿90°倒立 早起一杯溫開水。
5、每天最晚11點上牀睡覺,女人是睡出來的,還有儘量保證午休時間,40分鐘足以,睡太久會頭疼,休息不好任何護膚都是白瞎。
6、每天都吃各種時令水果,補充維c,不建議大家服用藥物維c,會加重腎臟負擔,任何東西都要講究量,不要盲目跟風。
7、早飯一定要吃,三餐要定時,多喝湯水,滋陰養顏,我常喝的是紅棗花旗參瘦肉湯,補氣血。
8、保持好心情,不要經常動怒,會容易老,很多病是氣出來的,所以要常告訴自己冷靜,我每天必默唸波羅蜜多心經,真的有好處,心境平和了,運氣好了很多。
9、處理好你的頭髮 , 可能許多人都不知道,頭髮帶有許多的灰塵和油脂,這些東西都是好皮膚的敵人,所以儘量將你前額的頭髮梳起來。
10、要注意防曬,出去可以塗防曬霜 ,不過我覺得塗防曬霜不好受還麻煩,有防曬噴霧。我比較喜歡戴太陽鏡,撐傘。
11、一天按摩一次皮膚,有按摩乳的用按摩乳沒有的用洗面奶時按摩。可以減少皮膚衰老。
三、護膚技巧
1、正確的護膚步驟
正確的護膚步驟:潔面-爽膚水-精華-眼霜—保溼(乳液和麪霜)-防曬-隔離。
2、用量不能省
無論是卸妝油或是霜乳,用量不能省。因爲卸妝品假如用量少了,一來難以清洗徹底,形成塵垢殘留,二來加大摩擦,會給肌膚形成無窮擔負。
3、多喝水
秋冬季因爲出汗少水分消耗少很多寶寶就會等到口渴才喝水,但是秋冬季節更應該多喝水。
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