小芒果的功效與作用

小芒果的功效與作用，這是我們在生活中比較常見的滋補佳品，具有一定的藥用價值，運用範圍廣，入藥的食材都需要更加註意，這種食材可以安神靜心，下面小編帶你瞭解它，小芒果的功效與作用。

小芒果的功效與作用1

1、清腸胃

食用芒果具有清腸胃的養生功效,有益胃、止嘔、止暈的功效,對於眩暈症、美尼爾綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。在古代,凡漂洋過海者,無不隨身攜帶一些芒果,以解暈船之症。果肉或以芒果煎水進食,對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。

2、防癌、抗癌

芒果的營養非常豐富,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的養生作用。含有糖、蛋白質、纖維素等,維生素C可達56.4—137.5毫克,維生素E也非常豐富,而且含人體必需的微量無素硒、鈣、磷、鉀等含量也很高,有“熱帶水果之王”的美稱。

3、降低膽固醇

芒果能降低膽固醇、甘油三酯,常食有利於防治心血管疾病。芒果有祛疾止咳的養生功效,對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的藥理作用。土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。

4、美容養生

芒果的胡蘿蔔素含量特別高,有益於視力,能潤澤皮膚,是女士們的`美容養生佳果。芒果中含有芒果苷,有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用,能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。

小芒果的功效與作用2

小芒果怎麼吃方便

1、把小芒果在食用以前，取一個水果刀，從偏一點的地方切成兩半，這樣就會出現一半有核，一半沒核的樣子。

2、在沒有果核的那一半的芒果果肉上，用水果刀劃一個“十”字的樣子，然後用手把果皮向外翻動，一下子就能把果肉全部取出來，直接放在嘴裏吃掉就可以了。

3、剩下另一半芒果要先把裏面的果核挖出來扔掉，然後再按上面的方法，也用切劃一個十字，然後把果肉翻出到嘴裏讓可以，這種食用方法學會以後大家就會覺得吃小芒果也是很簡單的事情。

4、把小芒果在食用前切成兩半，還可以用水果刀在這兩半帶有果皮的芒果肉上多划動幾下，這時芒果肉就會裂開，形成自然的小塊，這種情況下不論是直接吃還是有其他用處都是特別方便的。

5、大家也可以把小芒果的果肉取出後，製成小塊的樣子，再與草莓、蘋果和雪梨等水果放在一起，加入一些沙拉醬，製成自己風味誘人的沙拉食用。