孕婦可以喝的養生茶有哪些

孕婦可以喝的養生茶有哪些，對於一個家庭來說，最值得欣慰的喜事就是結婚和生子，而女性在懷孕之後，對飲食方面就會格外小心，對一些茶類的飲品也會格外關注，小編就帶大家看看孕婦可以喝的養生茶有哪些吧。

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適宜孕婦飲用的茶類

一般來說，孕婦適宜喝綠茶、花茶，但不宜喝紅茶，但準媽媽體質不同，個人也有差異。

綠茶

綠茶是指未經發酵的茶樹新葉、新芽，經烘乾等工藝製成，色澤，保存了鮮茶葉的綠色。主要綠茶種類有：碧螺春、龍井、雲霧、毛尖、雨花等。

飲用方法：高檔綠茶採用上投法，將75～85攝氏度的熱水衝入杯中，放入3～5克茶葉。普通綠茶採用下投法，放入3～5克茶葉後倒入85攝氏度的熱水。

功效：綠茶含有的茶多酚、礦物質、維生素等能加強孕婦的心腎功能，促消化、血液循環，防水腫。此外，鋅含量尤其豐富，可促進胎兒生長髮育。

注意事項：

1.適量喝綠茶，一次不宜飲用過量。

2.綠茶儘量沖泡清淡，不要喝過濃的綠茶。

菊花茶

菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清熱祛溼的功效，無明顯副作用。

飲用方法：用透明的玻璃杯取3克左右（四、五顆）甘菊泡茶飲用，每日3次。也可加入冰糖或金銀花、甘草同煎飲用。

功效：平肝明目，清熱解毒。

注意事項：

1.菊花性寒，一次不能飲用太多，口味儘量清淡。

2.菊花茶不要一次喝淨，留下三分之一，續上新茶水後，泡上片刻再飲用。

3.脾虛胃寒的孕婦不適宜喝菊花茶。

玫瑰花茶

玫瑰花茶是可食用的鮮玫瑰花與茶葉芽尖按比例混合，利用工藝窨制而成的花茶。

飲用方法：將茶杯先行溫熱，用溫開水快速沖洗一下玫瑰花茶，將五朵左右玫瑰花茶放入茶具後加入60～70攝氏度的開水。也可加入棗、枸杞、金銀花等同泡。

功效：美容養顏，疏肝解鬱，促進新陳代謝，強效去脂，清除宿便。

注意事項：

1.玫瑰花茶不宜用過熱的水泡。

2.胃寒、腹瀉的`孕婦不宜飲用。

3.注意一次不要飲用過量。

大麥茶

麥茶是用炒熟的大麥沖泡的茶類飲料。

飲用方法：將茶杯放入炒制焦黃的大麥，用熱水沖泡2～3分鐘即可飲用。

功效：清熱止渴、開胃助消化、減肥潤膚。

注意事項：

1.患有便祕、高血壓、心臟病的孕婦不要飲用。

2.大麥具有回奶作用，所以哺乳期女性不要飲用。

3.空腹時不要喝大麥茶。

洛神茶

洛神花茶是用洛神花煮成的茶飲料，可加入蜂蜜、冰糖、陳皮等同煮。

飲用方法：在鍋中放入1/2清水，將洛神花放入用小火慢煮。待水滾後倒出，加入適量蜂蜜，攪拌即可飲用。

功效：增進鈣吸收，清熱利尿，生津止渴，改善便祕，清肝除煩，改善睡眠。

注意事項：

1.洛神花性微涼，孕前中期可以適量飲用，孕後期最好不要飲用。

2.胃酸過多的準媽媽要少喝。

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孕婦喝茶的好處

1、孕婦在懷孕期間適量喝一些茶，能吸收微量元素鋅和磷以及鉀等多種對身體有益的微量成分，還能吸收一些維生素，這些物質既能加快孕婦身體代謝應用程序，孕婦腹中胎兒發育，而且它還能增加食慾，促進消化，能緩解孕婦在懷孕期間出現了妊娠不適。

2、預防妊娠水腫也是岳父喝茶的重要好處，孕婦在懷孕期間，每隔30年努力些綠茶，就能提高他們的心腎功能，而且能加快身體血液循環，並能促進身體內多餘水分代謝，能預防妊娠期水腫發生。而那些已經出現了妊娠期水腫，或者出現妊娠期高血壓的女性，適量喝一些茶還能讓妊高症和水腫症狀明顯減輕。

孕婦喝茶的壞處

孕婦在懷孕期間喝茶對身體有一定好處，但也一定的壞處，特別是那些體質較弱，或者患有神經衰弱的孕婦，在懷孕期間喝茶以後，容易造成神經興奮，她們出現失眠和焦慮，對腹中胎兒發育不利，另外孕婦在懷孕期間喝茶，還會影響身體，對微量元素鐵的吸收會讓孕期貧血高發。