什麼水美容養顏

什麼水美容養顏呢，衆所周知花茶不但具有養生的作用，而且還具有排毒養顏的功效，因此受到了很多朋友的喜愛，那麼大家知道什麼水可以美容養顏嗎，下面就來看一看什麼水美容養顏吧！

什麼水美容養顏1

枸杞泡水

1、護肝養肝

枸杞中的多糖對肝臟有着很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。

2、去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

山楂泡水

1、促進消化

山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。

2、利尿通便

山楂片泡水還有利尿通便的功效，所以出現便祕的人可以適當多喝一點。

薄荷泡水

1、預防口臭

薄荷葉、有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。

2、解乏解渴

薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。

蒲公英泡水

1、祛除淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑，然後平時多喝蒲公英會更有利於斑點的消散。

2、解乏解渴

薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。

玫瑰花泡水

1、減肥瘦身

玫瑰花不愧爲花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。

2、調理經期

經期調理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經，經期不調問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗，身體不適從而大大改善。

黃芪泡水

1、治氣虛多汗

常喝黃芪泡水，可以解決氣虛表衛不固所致自汗，氣虛外感諸症。多用於虛表多汗，如外感風寒而汗出。

2、增強免疫力

黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力，降血壓、保肝消炎的作用。

蜂蜜泡水

1、熬夜抗疲勞

蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況，對經常熬夜的朋友是很有幫助的。

2、修復敏感肌膚

蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對過敏恢復有不錯的幫助，還可以提高皮膚免疫力，防止過敏的再次發生。

3、潤肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

紅棗泡水

1、健脾益胃

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力，每日吃七顆紅棗。或與黨參、白朮共享，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾的功效。

2、補氣養血

紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。

3、改善焦躁不安

改善焦躁不安，女性躁鬱症、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

菊花泡水

1、預防感冒，咽喉腫痛

菊花、金銀花、茉莉花一起泡着喝，可清熱解毒，可防止風熱感冒、咽喉腫痛等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

2、緩解眼睛疲勞

品嚐泡杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退。

檸檬泡水

1、祛除痰多

更鮮爲人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強，痰多的朋友多跑點喝喝。

2、預防腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石消除。

什麼水美容養顏2

1、玫瑰花

女孩子都喜歡玫瑰花，不要簡單的認爲這種花只能用於觀賞，其實它的功效也是諸多的。玫瑰花不但美麗，而且自身含有大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些物質可以調理女性內分泌失調的症狀。它除了具有以上的作用之外，還具有消除疲勞、促進血液循環、排出體內毒素、祛斑嫩膚、防皺紋等功效。所以，小編非常建議人們用玫瑰花泡水喝。既然用玫瑰花泡水喝對人體的益處是諸多的，那如何泡？其用量是多少？這些都是有講究的，並不是用量越多越好。小編建議大家到藥房或者超市購買玫瑰花，每次用8小朵直接放於杯中，然後加入適量的開水和蜂蜜，泡幾分鐘即可飲用。這種花茶最好長期堅持飲用纔可以清除體內的毒素。

2、百合花

百合花是人們比較喜愛的花，它除了具有觀賞的價值之外，還具有營養價值。這種花自身含有的維生素是較多的，應該說它是諸多花中維生素含量最全的，而且它自身也有較多的礦物質。

如果將此花進行泡水喝對人體也是有諸多的益處，如化痰止咳、解暑潤燥、清肺排毒、美容養顏等，但小編要提醒大家，這種花的屬性是寒性的'，對於自身是寒性體質的人羣最好適量的飲用，不然易加重體內的寒氣。

這種茶雖然好處是諸多的，但味道會比一般的花茶苦一些，所以在用這種花泡水喝的時候最好用2—3克左右即可，泡的時間在10分鐘左右。

3、菊花茶

如果說在諸多花茶中最受人們歡迎的是哪一種，那肯定是菊花茶，菊花的品種不但是諸多的，而且使用菊花泡水喝的人羣是較多的，因爲菊花不但具有美容養顏的作用，而且還具有去除體內毒素的作用。它除了具有以上的作用之外，還具有清熱解毒、養肝明目等作用，適合任何季節飲用，尤其是夏季。如果在用菊花泡水喝的同時加點茶葉則效果更佳，或者可以根據自身的愛好將它與其他花一起搭配飲用。每次可以使用10朵菊花放於杯中用開水侵泡即可，泡的時間控制在5分鐘左右，這樣還可以保持花本身的香味，這種花茶特別適合長期對着電腦的人羣飲用。

4、茉莉花

茉莉花不但長相好看，而且花香味也是備受人們喜歡的，對於它人們還特意編了一曲茉莉花的歌曲，這可以體現人們對它的喜愛。自古以來，茉莉花也被諸多人用於泡茶喝，它的香氣可使人清爽，對人體具有安神、解抑鬱、健脾理氣、抗衰老、防輻射等養生的功效。如果長期的飲用它，還具有提高人體免疫力的作用，是非常好的一款健康飲品。

再用此花進行泡水喝的同時，可以適量加些茶葉也是相當不錯的，其養生的功效翻倍。每次可用10朵左右的茉莉花放入杯中進行沖泡即可。這種茶任何人羣都是適合的，女性可以用它美容養顏，也可以用它排出體內的毒素，男性可以用它強身健體，提高人體機能等，就連老人、兒童都是可以適量飲用它。

女人養顏補氣血的食物

1、紅米

紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補氣養血及預防貧血的功效。平時煮紅米飯和紅米粥都可以，但要記住一點，紅米比正常大米不易煮熟，無論是煮粥還是煮飯，最好在前天晚上淘洗後用水浸泡一夜，第二天再拿來煮就可以了。

2、枸杞

中醫認爲，枸杞有補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽之功效。枸杞還有補陰補血的作用，一般適用於肝腎陰虛、血虛引起的一系列的症狀，如腰膝痠軟、頭暈目眩、神疲乏力等症狀。

服枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣加入茶水、粥、羹湯、菜餚裏常服，卻無滋膩、生火等弊端。春季可單服，也可與黃芪煮水喝；夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞；秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類；冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。

3、胡蘿蔔皮

胡蘿蔔皮中所含有的胡蘿蔔素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量，對治療貧血有很大作用。蘿蔔中還含有大量的鐵，有助於補血。所以建議在吃胡蘿蔔時不要削皮，洗乾淨即可。

最理想的做法是在燉肉的時候加胡蘿蔔，這樣溫度合適，適當的油脂又有利於胡蘿蔔素滲出。水煮胡蘿蔔比涼拌或榨汁更有營養，因爲胡蘿蔔自身含有微量脂質，加熱後會釋放出來，促使胡蘿蔔素滲出。

4、南瓜

被清代名醫陳修園讚譽爲補血之妙品的南瓜，富含植物性蛋白質。胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等。其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。

5、葡萄

歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸。是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。

6、龍眼肉

龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。

推薦益氣補血食譜

1、四物湯

四物湯對於女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對於女性朋友們來說，每個月的那幾天結束之後就可用四物湯進行補血調經了。女性常喝四物湯不僅可補血，預防貧血，同時還可喝出好氣色。

做法：將四物包好，加入排骨一起燉成湯就可以了。如果不喜歡吃排骨的話，也可根據自己的口味加入其它的肉類都是可以的。

2、三紅湯

所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了。衆所周知紅色的食物都具有補血的功效，而紅棗，紅豆，花生本身也都是屬於相對容易能買得到的因此值得推薦給大家。

做法：把紅棗，紅豆，花生等都放在一起熬就可以了，在這裏提醒一下花生一定不要去皮哦。因爲花生的皮，更具補血功效。

3、銀耳南瓜補血湯

銀耳南瓜都是最適合女性的養顏佳品，其也具有補血益氣的功效，特別是對於那些氣色不好，臉色偏黃的女性由爲適用了。

做銀耳南瓜補血湯之前，最好先準備好所需的材料南瓜一片、幹蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆，冰糖適量。要先將南瓜洗乾淨，最好不要去皮，口感更好，然後把蓮子心去掉，把紅棗洗乾淨。鍋中的水開之後先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘，然後放入南瓜煮至鬆軟就可以吃了。

4、百合白果牛肉湯

百合具有滋陰潤燥之功效，而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養素，將這些材料一起熬成湯喝不僅可補氣補血，同時還具有美容，去火氣等作用。