菊花茶和黑枸杞一起泡水有什麼好處和壞處

菊花茶和黑枸杞一起泡水有什麼好處和壞處，現在有不少人開始喜歡上菊花茶，而且還會在菊花茶添加不同功效的中藥材，比如是黑枸杞，今天爲大家講解菊花茶和黑枸杞一起泡水有什麼好處和壞處。

菊花茶和黑枸杞一起泡水有什麼好處和壞處

菊花茶和黑枸杞一起泡水的好處

護肝明目

黑枸杞和菊花都有護肝明目的功效，兩者一起泡水喝可以增強療效。能夠緩解視力疲勞、保護視力，黑枸杞主要是其中含有花青素可以作用於視神經細胞，所以可以明目。菊花有清火明目的功效，也可以起到保護視力作用。

清熱解毒

菊花主要功效就是疏風解毒，尤其在夏季的時候喜歡用菊花、甘草、枸杞一起泡水喝，能夠解毒防暑。黑枸杞和菊花一起泡水喝可以加強清熱解毒的功效。

美容養顏

黑枸杞中花青素是一種抗氧化劑，能夠清除自由基，減少對皮膚的傷害。菊花能夠清熱解毒，可以預防因爲上火引起的長痘，黑枸杞和菊花一起泡水喝有美容養顏、抗衰防老、保護皮膚的功效。

改善睡眠

黑枸杞中的花青素能夠穿越大腦屏障從而起到改善睡眠的作用，菊花能夠去火、消除煩熱，也能影響到睡眠。兩者一起泡水喝可以緩解經常性失眠、多夢、夜半驚醒等症狀，可以有效提高睡眠質量。

菊花茶和黑枸杞一起泡水的壞處

不建議天天喝。 黑枸杞和菊花富含多種營養物質，有護肝明目、清火解毒的功效，但是也不建議長期喝，俗話說“是藥三分毒”，長期喝可能會對身體造成傷害。黑枸杞菊花茶一週飲用3次左右是最好的，這樣藥效起到了作用，也不會對身體造成傷害，也可以根據個人身體體質做選擇。

黑枸杞菊花茶什麼時候喝好

下午3-4點左右。

在每天下午三四點的時候，是眼睛最爲疲勞的時候。如果這個時候喝一杯黑枸杞菊花茶，就能夠很好的緩解眼睛的疲勞，使得人的精神振奮。

喝黑枸杞菊花茶的注意事項

1、黑枸杞菊花茶是不宜天天喝的，也不能大量喝，喝多了不僅對胃有傷害，還容易因爲菊花的清熱瀉火功效，越喝越虛，一週喝3-4次即可。

2、菊花性寒，脾胃虛弱的人是不宜和菊花茶的，容易引起腹瀉、腹痛、反酸等不適症狀。

3、在喝完了黑枸杞菊花茶的水之後，可以將黑枸杞咀嚼吃掉。就能夠更充分的吸收了黑枸杞中的營養成分。

黑枸杞爲什麼泡水顏色不一樣

黑枸杞泡水之所以顏色不一樣，是因爲黑枸杞中的花青素溶解在水中的原因。花青素是一種水溶性色素，而且對酸鹼性特別敏感，可以隨着環境的酸鹼性而變幻不同的顏色，在酸性水中是紫色系(紫色、紫紅色、鐵紅色等)，在鹼性水中是藍色系(藍色、藍綠色、湖藍色等)。因此，黑枸杞在不同的水中泡出來是不一樣的顏色，一般用礦泉水泡是紫色的，用家裏的自來水泡是藍色的'。黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或者是涼水，不能用開水，因爲黑枸杞中的花青素和部分營養物質怕高溫。黑枸杞泡水顏色的變化一般和水性有關，與黑枸杞是沒有太大聯繫的。黑枸杞會因爲水的酸鹼度溫度的變化而呈現不同的藍色和紫色。

溫馨提示：染色的黑枸杞在不同水質中沖泡是不會變色的，而天然野生的黑枸杞在不同水質中自然呈現不同的顏色。