春季養生茶有哪些

春季養生茶有哪些你知道有多少嗎？其實很多人在春季的時候睏倦、疲乏、頭昏欲睡的狀況，那麼很多人這時候就會來上一杯養生茶，所以對於養生茶你有什麼看法嗎？下面小編爲大家分享關於春季養生茶有哪些。

春季養生茶有哪些1

一、枸杞防暑茶

材料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法：把所有原料放入杯中，衝入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。

功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。

二、金銀菊花茶

材料：菊花10克、金銀花6克作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼後即可飲用。

功效：這種中藥養生茶具有去除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，爲中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。

三、枸杞菊花茶

材料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克做法：將所有原料洗淨後一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用。

功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補腎臟，潤腸通便。

四、紅棗枸杞茶

材料：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋裏煮5分鐘，最後放入少許冰糖即可。

功效：能養顏護肝、潤肺明目。

五、百合銀耳蓮子茶

材料：蓮子（幹）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（幹）4克、糖20克，水200毫升。將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。

製作方法：先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放溫後即可食用。

功效：這種春季養生茶具有養肝護脾胃的作用。

六、五味冰糖茶養心安神茶

材料：五味子30克，冰糖適量。五味子洗淨，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯內，加入冰糖，用開水沖泡30分鐘即可。每日兩次，代茶飲。比較難做，建議到中華養生館去喝。

功效：可養心安神，補腎澀精。

春季養生茶有哪些2

別把茶喝成“毒茶”

有些花草茶不宜常飲

花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產生芳香味道的草本飲料。由於每一種花、草都有其相應的性、味、功效，如果使用得當，花草茶的確有一定的保健療效，但飲用也只是在一段時間內，需根據自身的體質進行調整，有時飲用過量也會造成身體不適。如胖大海茶用於發音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作爲保健飲料長期泡服，就會造成脾胃虛寒、大便溏泄，減少等副作用。

飲“茶”也需對症

人們飲用花草茶的目的主要是爲了對身體有益處，因此瞭解自身的體質，瞭解花草茶的性、味功效，是選擇花草茶時非常重要的兩點。

有些專家建議，多喝點玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花的確具有行氣解鬱、和血、止痛、舒緩情緒的功效，對女性非常適宜，但氣虛較重的女性還是應慎用、少喝，以防加重氣虛症狀；益母草有活血祛淤，清熱解毒之功效，對月經不調、經閉、腹痛的女性較爲適用，而陰虛血少者就應忌服，因爲益母草的活血作用會導致血虛而傷陰。

還有很多女性喜歡隨手泡幾片檸檬製成檸檬水，以此補充維生素C，讓皮膚變得更白皙。檸檬水富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但由於偏酸，不能空腹喝。喝多了還會損傷胃黏膜，對牙齒也不好。

根據體質決定“茶”性

除了藥性，喝花草茶還需注意身體狀況。每一種花草茶還是有特別的功效，所以在選擇時，一方面需分清自己的體質情況，如熱性體質的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質的.人則適用性溫的花草，對於那些性平的花草則大多可選用。另一方面如果正在服用藥物，選用花草茶更應慎重，如正在服用降壓藥的患者，如果再喝決明子茶，就需要監測血壓，以防降壓過度。依照身體狀況選擇需要的花草茶，才能在享受花草茶的同時，達到保健的目的。

花草茶其實和一樣，也要因人而異，不能“百人一方”，找到適合自己的花草茶纔有可能達到強身健體、養顏的目的，這就需要了解一些常用於花草茶的藥物的性狀、功效以及禁忌人羣，有了這部迷你“藥典”，你就能變成花草茶達人了。