馬蹄的作用和功效
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馬蹄的作用和功效,大家吃一樣食物之前都會了解一下它的功效和作用吧,馬蹄是一種在生活中比較常見的食物,它可以補充人體所需要的營養,對於身體的益處是說不盡的,吃法也是多種多樣的,那麼它是主要作用和功效有哪些呢?下面小編分享馬蹄的作用和功效
馬蹄的作用和功效1
1、促進兒童生長髮育
馬蹄中含有促進兒童生長過程中必不可少的成分,對兒童牙齒和骨骼的發育大有好處,另外還能促進體內蛋白質、糖分和脂肪的代謝,能有效的調節身體內酸鹼度的平衡。
2、整腸通便
豐富的粗蛋白和澱粉成分,進入體內後不僅可以加速腸道的蠕動功能,而且還能快速的消除體內原本的積食症狀,能幫助身體在最短時間內排便。另外用馬蹄煮水喝的話,還能起到利尿排淋的功效,很適合尿路感染的患者日常保健。
3、清熱解毒
生活在淺水中的馬蹄是寒性食物,所以有清熱瀉火的作用,常吃不僅可以清熱生津,而且還可以補充身體日常的營養,對於發燒的病人來說馬蹄有很好的食療價值。
4、降血壓
研究發現馬蹄中含有一種叫做荸薺英的不耐熱抗菌物質,據說這種物質對有害菌種有明顯的抑制和預防作用,尤其對肺部、乳腺和食道方面的.腫瘤有明顯預防效果,同時還有降低血壓的功效。
馬蹄的作用和功效2
1、預防肥胖
愛美是女人的天性,他們都想擁有苗條秀麗的身材,而馬蹄就能滿足女人的這種願望,因爲馬蹄是一種營養豐富,但熱量和脂肪含量卻特別低的健康食材,女人食用瑪緹後能滿足身體代謝時對不同營養,還能加快身體內多餘脂肪和膽固醇代謝,能讓體重明顯減輕,堅持使用能讓身材變得越來越好。
2、預防上呼吸道感染
女人多吃一些馬蹄還能預防上呼吸道感染,它不但能消炎殺菌還能滋陰潤燥,化痰止咳,能讓女性呼吸系統功能維持正常穩定的狀態,平時女人出現咳嗽咽乾以及呼吸急促和哮喘等不良症狀時,多吃一些馬蹄還能讓症狀明顯減輕,在食用時可以把馬蹄與雪梨一起榨汁加蜂蜜調勻後食用。
3、美容養顏
女人吃馬蹄還能起到明顯美容作用,它不但能滋養細嫩肌膚,還能清理身體內淤積的毒素,能阻止這些毒素對皮膚產生傷害。女人吃馬蹄,不單能加快皮膚細胞代謝,還能消除皮膚中的細菌與炎症,能阻止痤瘡和青春痘生成。馬蹄中還有的一些活性成分,還能阻止色素在女人皮膚表面堆積,它能淡化色斑也能美白肌膚。
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