去溼氣的豆漿食譜
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去溼氣的豆漿食譜,夏季到了以後,人們都特別喜歡吃西瓜或者是冷凍的飲料,可是這樣對身體會產生很多溼氣的,我們可以多喝一些關於去溼氣的豆漿食譜,小編和大家一起來看看去溼氣的豆漿食譜。
去溼氣的豆漿食譜1
【食材準備】
赤小豆20g、薏米20g、黃豆40g、蜂蜜適量、純淨水500ml
【製作過程】
1、將準備好的食材放入小碗中,用清水清洗乾淨備用;
2、將洗好的食材倒入破壁機內,加入適量清水;
3、往其中加入適量蜂蜜調味;
4、點擊破壁機上面的“五穀”模式,開始榨豆漿;
5、30分鐘後,可以去溼氣、除水腫,而且可以降血壓的紅豆薏米豆漿就做好嘍,倒入杯中即可食用。
【溫馨小提示】
1、紅豆薏米的質地比較硬,可以泡幾個小時再用;
2、調味可以選擇白砂糖或者蜂蜜;
3、很多人好像喜歡將豆渣過濾掉再喝,小編喜歡濃濃的豆漿口感,就不進行過濾了,如果大家喜歡滑滑的口感,可以將榨好的豆漿過濾一下再喝。
去溼氣的豆漿食譜2
紅棗綠豆豆漿
【材料】
綠豆25克,紅棗25克,黃豆50克,清水1000毫升,白糖少許
【製作過程】
1、備齊材料,用破壁機制作豆漿,食材無需提前浸泡。
2、所有的'食材清洗乾淨,紅棗去核,全部放入破壁機的攪拌杯中。
3、加入清水至1升的刻度,水量根據用餐人數,多一點少一點都無妨。
4、選用豆漿功能,按啓動開始製漿。破壁機停止後,取下攪拌杯,倒入碗中即可,白糖根據自己喜好的口味添加。
燕麥薏米紅豆漿
【材料】
紅豆50克,薏米30克,燕麥20克,清水1000毫升,白糖少許
【製作過程】
1、備齊材料,紅豆用普通的、圓形的紅豆,不是長粒的赤小豆。
2、食材淘洗乾淨,放入破壁機的攪拌杯中,所有的食材都無需提前浸泡。
3、加入清水至1升的刻度,這個分量是3人份的,水量加到1.2升,足夠4人喝。
4、選用豆漿功能,按啓動開始製漿,默認時間是28分鐘。破壁機停止後,取下攪拌杯,倒入碗中,飲用時添加適量的白糖攪勻即可。
小貼士:
1、用破壁機制作豆漿,所有的豆子均無需提前浸泡,打出的豆漿都是非常細膩的,一點點渣滓都沒有。
2、豆漿中有紅棗,本身就略帶甜味,白糖的用量根據自己的喜好添加吧。
3、上述配方的用水量,根據用餐人數自行增減,0.8升至1.2升均可,加到1.5升也沒有問題。
4、夏季指着天天喝綠豆湯解暑、解毒,喝綠豆湯的時候還真要注意幾點:
首先吃中藥的時候不要喝綠豆湯,綠豆中特有的蛋白會和中藥的一些成分發生反應,會降低藥效,也就失去了吃藥的作用。
另外綠豆不能和狗肉一起吃,吃過之後會出現胃脹,嘔吐、中毒的現象,老人都說,這個時候吃幾棵空心菜能緩解一下,如果吃得過多的話,有可能會脹破肚皮,那就要馬上送醫院。綠豆不能和榧子、鯉魚一起食用。
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