什麼茶可以瘦身
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什麼茶可以瘦身,在日常生活中,減肥是我們一直奮鬥的目標,高能量的食物和不運動讓我們肥胖起來,喝茶是一種對於減肥有效的方式,那麼哪種茶可以瘦身呢,接下來由小編分享相關內容。
什麼茶可以瘦身1
1、荷葉茶
荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用,用荷葉茶瘦身效果非常好。
取適量荷葉茶,用開水沖泡,基本上一天可衝3—4包,分3—4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。
2、決明子茶
決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。取適量決明子,直接用開水沖泡,也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用,能降壓,降脂、治便祕。
3、普洱茶
普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,有很好瘦身功效。取適量普洱茶用開水沖泡,三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽爲最有效也是最健康的減肥茶。
4、檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,可以重複沖泡幾次,還可以加入蜂蜜調味。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯着。
什麼茶可以瘦身2
1、烏龍茶:
雖然這個茶的賣相不是很好,看起來黑黑的,讓人覺得沒有什麼雅緻和情趣可言,不過烏龍茶的減肥效果好啊。爲了擁有好身材,大家還是多喝點烏龍茶吧。
2、紅茶:
女孩子都挺喜歡喝紅茶的,這不僅是因爲它具備了補血的功能,即便是一些特殊時期也可以喝,更爲關鍵的.是這個茶的瘦身效果也不錯哦。
3、荷葉茶:
這個可能就很多人不瞭解了,用荷葉的花、葉及果實製作出來的茶,不僅是味道清香悠遠,更重要的是減肥的效果槓槓滴,受到不少女性的追捧呢。
4、吉姆奈瑪茶:
可能不關注茶的人不曉得,吉姆奈瑪茶也是可以很好減肥的,這是因爲這種茶又被叫作“糖殺死”,能夠很好的抑制糖分的吸收。想想看,攝入的含糖量降低了,不就在不知不覺中減肥成功了麼。
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