哪些花茶可以緩解春困
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哪些花茶可以緩解春困。花茶是很多人喜歡引用的茶,因不同的花茶有不同的功效,很多人在春天會容易困和疲倦,也就是所謂的春困,其實花茶也是可以緩解這個問題的,一起來看看哪些花茶可以提神醒腦吧。
哪些花茶可以緩解春困1
緩解春困的花茶
1、枸杞紅棗茶
春困還可以飲用一些藥茶做爲輔助,促進體力恢復。首先是傳統的枸杞紅棗茶。
泡法:用枸杞子10克,紅棗3粒,加冷水適量,大火煎煮5分鐘,代茶飲。
2、茉莉花茶
茉莉花茶是春季飲茶之首選。茉莉花茶,香氣清婉、馥郁宜人,不僅可以提神解鬱、消除春困,而且還有調節腸胃、美容養顏的作用。
泡法:茉莉花若干(約5克),放入透明玻璃杯裏,用稍涼的開水(90℃左右)沖泡(八分滿爲止),隨即加蓋(下同)以防香氣散失,約10分鐘後飲用。此茶含多酚類物質,有一定的收斂作用,故便祕者不宜飲。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶有活血調經、疏肝理氣等功效,可幫助消化、減脂瘦身,還能改善肌膚、去除黑斑,尤其是那股濃烈的花香,對消除疲勞、醒腦提神有很好作用,適於春季品飲。
泡法:玫瑰花6~10顆,放入茶杯中,衝入溫開水,約10分鐘即可。如配上兩顆紅棗,更添幾分甜香,又增滋養氣血之功。此茶性溫、有行氣活血之效,故陰虛火旺和月經期女性應慎用,以防加劇內火或導致月經量增多。
4、蜂蜜菊花茶
蜂蜜菊花茶具有散風祛熱、清肝明目等功效。該茶能讓人頭腦清醒、明目,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好地療效。
泡法:先將5~6朵杭白菊用開水沖泡,待水溫下降至約40℃~50℃,加入適量蜂蜜,調勻即可。此茶性偏涼,平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
5、人蔘菊花茶
人蔘可調節神經系統,提高人體抵抗力,有效驅除疲勞;菊花氣味芬芳,能祛火、平肝、明目。兩者合用,健腦提神作用更好。
泡法:菊花乾花蕾4~5顆、人蔘1.5~3克,兩者一起用開水泡10~15分鐘即可。
6、薄荷菊花茶
菊花具清熱解毒、緩解疲勞作用,薄荷有疏肝理氣、醒腦提神效果,兩者一起衝飲可使解困效果更佳。
泡法:菊花6克、薄荷9克,一起放入茶杯中,開水沖泡5~10分鐘即可。此茶中的薄荷有發汗作用,故體虛多汗者不宜。
7、檸檬薰衣草花茶
薰衣草有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用,檸檬可利尿、促進消化與血液循環及緩解頭痛。兩者合泡飲用,不僅有利健身強體,而且能振奮精神、減輕春困。
泡法:薰衣草乾花蕾5~6顆、檸檬數片(或檸檬汁少許),一起放入茶杯中,加入沸水泡5~10分鐘即可。如果用檸檬汁,先將薰衣草花泡茶,待溫涼後加入便成。對檸檬過敏者勿用。
8、檸檬蜂蜜茶
檸檬茶能夠順氣化痰,消除疲勞,緩解頭痛。因其味酸,飲用起來可以有效的提神,可以有效的緩解春困。同時如果加入蜂蜜一同泡飲,口感會更佳。
泡法:在製作的時候需要準備3到4個新鮮檸檬,把它洗淨以後切成片狀,檸檬切片,但是注意一定不要切到底哦,否則就不是“一顆檸檬”啦!這麼切既能保持檸檬的完整的'外形,又能保證檸檬汁能夠更容易融入茶中。加入適量的蜂蜜,蜂蜜的量看個人喜好決定咯。
哪些花茶可以緩解春困2
春困三花茶
組方:玫瑰花5朵+枸杞12粒+西洋參12片
功效:疏肝理氣,養肝滋陰,補氣提神。
適應症:情緒不穩定,精神不佳,容易疲勞犯困者。
方解:玫瑰花理氣解鬱,和血散瘀,而且,玫瑰花茶有一股濃烈的花香,聞起來 就有提神的作用,枸杞能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。
玫瑰薄荷茶
製作:選取玫瑰花乾花蕾4-5顆、薄荷少量。將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中,加蓋到10~15分鐘,待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效:人的情緒在春夏交接之季易出現波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新,並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味,一舉兩得。
養顏三花茶
組方:玫瑰花+金銀花+菊花
適應證:理氣解鬱,滋陰清熱.活血散淤,調經止痛。適用於肝鬱虛火,臉色枯黃。
方解:女性心思細膩,容易生氣,易肝鬱氣滯,肝火旺,會表現爲面色枯黃有斑,月經不調,乳房脹痛等,金銀花清熱解毒,疏散風熱;玫瑰花理氣解鬱、活血散淤,調經止痛,菊花散風清熱,平肝明目,共同治療女性這種肝鬱虛火的症狀。
食用蒲公英
蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等,能促進肝和腎的活動,促進消化,從而使人精神起來。蒲公英可以新鮮吃,也可以晾乾後泡茶。
春困是人體應對季節轉化而自然做出的調節反應,所以春季感到疲憊無力很正常,但若有嚴重的症狀如嗜睡、經常疲倦乏力等,則需注意。很多情況下,“春困”若太嚴重,則可能是抑鬱症等情緒病的先兆,或有可能引發糖尿病、高血壓等疾病。肺朝百脈,若身體本身肺臟的功能同時虛弱,也有可能導致嚴重春困。
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