水果皮裏營養多
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水果皮裏營養多,在日常生活中,水果是特別常見的一種食物,很多人幾乎每天都會吃上,但是其實有一些水果皮也是特別有營養的,那麼今天就由小編爲大家講解一下關於水果皮裏營養多的話題。
水果皮裏營養多1
日常生活中,人們在吃瓜果時都習慣將瓜果的皮丟棄,卻不知瓜皮果屑是防治疾病的“良藥”,對人體的保健(保健食品)除病有着良好的功效。
西瓜皮用於消暑解渴、清熱解毒,西瓜皮優於西瓜瓤。中醫用西瓜皮和瓜汁入藥配成“西瓜翠衣”,具有清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓(血壓食品)等功效,對貧血、咽喉乾燥、脣裂、膀胱炎、肝腹水、腎炎均有一定療效。
冬瓜皮有消暑、健脾、利溼之功效,可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣,又治腳臭,一舉兩得。
黃瓜皮一些人吃黃瓜時去皮,實在可惜,黃瓜的一身綠衣含有綠原酸和咖啡酸,能起到抗菌消炎(消炎食品)和刺激白細胞吞噬的作用。黃瓜帶皮食用對經常咽喉腫痛者是一劑良藥。
香蕉皮香蕉皮中含有抑制真菌和細菌的有效成分——蕉皮素。可醫治由真菌感染所引起的皮膚瘙癢症。香蕉皮有潤肺腸、通血脈、增精髓之功效。將香蕉皮搗爛加薑汁能消炎止痛,用香蕉皮搓手足,可防治凍瘡。
此外,香蕉皮曬乾磨粉,還是不錯的美容(美容食品)佳品。
蘋果皮有收斂作用,取鮮蘋果皮30克煎湯或泡茶飲用,可治胃酸過多、痰多,將蘋果(蘋果食品)皮曬乾研末,取15克空腹時調服,每日2~3次,對慢性腹瀉和神經性結腸炎、高血壓等有一定療效。
梨皮性寒味酸,能涼心潤肺、除火消痰,用梨皮30克煎湯服,有清心潤肺、止咳化痰之功效,可治療痰多、咳嗽。將梨皮搗爛如泥,外敷患處可治癰疽腫痛,用鮮梨皮煎湯頻飲,可解毒消腫。
柚皮能理氣、化痰、止咳、平喘,用一個柚皮,剝去內層的瓤,打碎,加適量蜂蜜(蜂蜜食品)和飴糖蒸爛,加少量熱黃酒內服,早晚各1次,每次1匙,可治老年(老年食品)的咳嗽和氣喘。還可以取柚皮9克煎湯服,能化痰消食、定喘、止疝痛。
橘皮(陳皮)有理氣化痰、健脾去溼之功效,還可降低血壓。橘皮能治療咳嗽痰多、胸悶、腹脹、反胃、嘔吐等。橘皮所含的黃酮甙物質,能擴張冠狀動脈,增加冠狀動脈血流量。將橘皮切絲或曬乾研末,用開水沖泡代茶飲,其味清香宜人,能開胃、通氣、提神。以幹橘皮50克加白酒500克浸泡7天,製成橘皮酒,每次服5克,可治慢性腹瀉。
水果皮裏營養多2
1、減肥
新鮮的橘子皮洗淨後熬煮成湯汁用來泡浴,可以加速身體燃脂排毒。因爲橘皮中含有豐富的有機酸、維生素C和纖維質,經過熬煮這些物質都會析出。
當你身體浸沒在橘皮浴湯中,能有效殺滅肌膚表面的細菌,同時清除毛孔深層的污垢和毒素,讓肌膚表面排毒和新陳代謝加快。
有機酸會通過毛孔進入深層脂肪組織,能加速局部脂肪代謝,經常用橘皮泡浴還能讓你身上有一股清淡的果香,這可是比任何高級昂貴的瘦身精油效果都好的減肥沐浴精華,每天吃完橘子就把橘子皮收集起來煮湯泡浴吧。
2、防暈車
新鮮的橘皮對腦部有輔助作用,所以在上車前1小時,可以用新鮮的橘子皮,向內折成雙層,對準鼻孔,用手指擠提捏橘子皮,皮中就會噴射出無數股細小的橘香油霧並被吸入鼻孔。在上車後繼續隨時擠壓吸入,可有效地預防暈車。
3、除口臭
對於單純性的口臭,不妨嘗試嚼點鮮橘子皮,因爲橘子皮中含有大量的維生素C和香精油,有理氣化痰、健脾胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣,反覆幾遍對去除口腔異味比較有效。
4、祛痰止咳
橘紅是橘子皮的外層紅色部分,其化痰止咳作用更強,“專主肺寒咳嗽多痰”,凡支氣管炎咳嗽痰多色白者頗爲適宜。
若有風寒咳嗽、痰多色白者可以在熬粥時放入5~10克橘紅,不僅芳香可口而且可以化痰止咳。
其實除了橘子皮,還有很多水果的皮都有不同的用處,只要我們合理利用,這些當垃圾扔掉的果皮也能變廢爲寶。
西瓜皮
西瓜皮的用處很多,有不少女性在吃完西瓜後,就直接用西瓜皮在臉上按摩,這是因爲西瓜皮富含維生素C、E,用它擦肌膚。
或將它搗成泥漿狀塗在皮膚上,有養膚、嫩膚的作用。同時,西瓜皮對於咽喉乾燥、降血壓都有一定的療效。
香蕉皮
在擦拭鞋油前,先用香蕉皮擦一下鞋子,可除掉鞋面上的污跡,擦完後再上鞋油,鞋子會更油亮。
此外,香蕉皮中含有蕉皮素,可醫治由真菌和細菌感染所引起的皮膚瘙癢症。蕉皮還有止煩渴、潤肺腸等功效。將香蕉皮搗爛加上薑汁還能起到消炎止痛的作用。
柚子皮
柚子皮可以除味,冰箱用久了就會有異味,將柚子皮放在冰箱裏,可以消除異臭味。
同時,它還有化痰止咳的功效,將柚子皮切碎,加入適量糖或蜂蜜蒸,將皮蒸爛後加入少量熱黃酒,對咳嗽和氣喘都有功效。
蘋果皮
首先,蘋果皮有去污功效,將新鮮的蘋果皮搗爛成泥狀,用布條蘸後擦拭浴缸、面盆等,可使其光亮如初。同時,用蘋果皮煎湯或泡茶,可治胃酸過多、痰多。
上面給大家介紹的橘皮的'4重功效,你們一定要記牢了,在生活中的作用非常大,下面就來仔細介紹下橘皮的營養。
橘皮的營養
橘皮,又稱爲陳皮,爲芸香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘常綠小喬木或灌木,栽培於丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。分佈於長江以南各地區。
10至12月果實成熟時,摘下果實,剝取果皮,陰乾或通風乾燥。廣橘皮(陳皮)剝取時多割成3至4瓣。橘皮(陳皮)藥材分“陳皮”和“廣陳皮”。
橘皮的美容功效
1、由於橘子皮中含有大量的維生素C和香精油,所以,如果將其洗淨曬乾與茶葉一樣存放,一起衝飲或單獨衝飲,能夠起到提神、通氣的作用,而且氣味清香。
2、橘子皮具有理氣化痰、健胃除溼、降低血壓等功能,將其洗淨曬乾後,浸於白酒中,2~3周後即可飲用,能夠清肺化痰,浸泡時間越長,酒味越佳。
3、煮粥時放上幾片橘子皮,不僅吃起來芳香爽口,而且還開胃。皮膚的好壞與我們人體的內臟聯繫緊密,把體內的毒素排清了,內環境協調了,皮膚自然也就好了,所以說食用橘子皮可以從體內調節,從而達到美容的效果。
如何挑選好橘皮
望
陳皮表皮有光澤,有油氣,通常有疤。
聞
橘子皮有特有的自然香味,而且非常濃郁。
刮
用指甲刮一刮表皮,刮過的地方有油光。
吃
折一點皮用牙咬碎,有回甘回香。
沖茶
把一瓣皮放進一升水的壺中煲滾,不苦而有特殊的甘香味而且連續可煲十壺水以上還香。
只煲二---三壺水即淡而無味,而橘子皮的特有甘香味,則多爲仿冒者。
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