兒童秋季如何滋補
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
兒童秋季如何滋補,很多孕媽媽都會在季節變換的時候給寶寶滋補,因爲小孩的抵抗力是很弱的,很容易出現一些疾病,所以秋季兒童需要做好養生防範措施,下面我們就一起來看看兒童秋季如何滋補。
兒童秋季如何滋補1
一、適宜粥飲
秋季天漸漸冷了,孩子的脾胃要慢慢適應寒冷的天氣,這個時候不宜再多吃寒涼的食物,應該多吃一些溫補的粥,這樣是可以幫助我們很好的去滋補身體健康,特別推薦瘦肉粥、銀耳粥、魚粥等,即能起到滋補的作用,又不會導致虛熱上火,並且有補脾胃的作用,一舉兩得。
二、適當喝蜂蜜水好處多
秋季人體容易出現秋燥,尤其是小孩,秋燥很容易找上門,這個適合可以適當的給孩子喝點蜂蜜水,蜜在秋天喝則會起到潤肺、養肺的作用,減少秋燥對人體的影響。並且蜂蜜中所含的營養成分正是兒童成長所需要的,所以秋天每天給孩子喝點蜂蜜水對腸胃健康和器官調養非常好。
兒童秋季滋補粥推薦
一、百合粥
準備白合30克、粳米100克、冰糖適量。將百合泡軟後,與淘好的粳米及冰糖一起加清水煮成粥,每天早晚適量服用。
功效:有補肺、安神、除燥的'作用,非常適合秋季兒童上火。
二、薏仁二豆粥
準備紅豆、綠豆、薏米仁適量。將三種食材按照2:2:1的比例,熬成粥每天服用。
功效:有潤燥、清熱的功效,適合秋季溼熱兒童食用。
兒童秋季如何滋補2
泥鰍,素有“水中人蔘”的美譽,極高的營養價值越來越受到消費者的青睞。泥鰍肉質鮮美,營養豐富,富含蛋白質,還有多種維生素,並具有藥用價值,是人們所喜愛的水產佳品,尤其適合老人和兒童營養滋補。
脾胃虛寒最適宜食用
泥鰍性平、味甘,入脾、肝經;具有補中益氣、除溼退黃、益腎助陽、祛溼止瀉、暖脾胃、療痔、止虛汗之功效;而且泥鰍所含脂肪成分較低,膽固醇更少,屬高蛋白低脂肪食品,且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸,一般人羣均可食用。特別適宜身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良、小兒體虛盜汗者食用,有助於生長髮育。
泥鰍豆腐湯營養價值高
泥鰍和豆腐同烹是一道營養豐富和美味的菜式,因爲泥鰍是魚類中含鈣最多的一種,而且B族維生素和鐵、鋅等微量元素含量也高於普通魚類,具有很好的進補和食療功用,強身健體,適合老人小孩和身體虛弱的人。在炎熱的夏天,泥鰍、鮮荷葉共煮湯食用,最適合於夏天消渴。
吃泥鰍不可大意
雖然泥鰍營養價值頗高,但是食用的時候記得不要跟某些食品混在一起煮食,以免出現意外,比如泥鰍不宜與狗肉同食,而且狗血與泥鰍相剋。另外,陰虛火盛者忌食泥鰍;在烹飪過程中,不能將螃蟹與泥鰍一起混用,兩者是相剋的,功能正好相反,不宜同吃。
泥鰍保鮮法
泥鰍的生命力比較強,但也要注意保鮮。如何保鮮呢?先將買來的泥鰍,用清水漂一下,放在裝有少量水的塑料袋中,紮緊口,放在冰箱中冷凍,泥鰍長時間都不會死掉,只是呈冬眠狀態;燒製時,取出泥鰍,倒在一個冷水盆內,待冰塊化凍時,泥鰍就會復活。
秋季滋補湯 秋季滋補湯介紹
秋冬如何做好護膚滋潤
秋季臉部如何補水 秋季如何給皮膚補水
生理期吃這些滋陰補血湯 美味又滋補!
孕婦秋季皮膚乾燥如何正確補水
補水+緊緻 秋季皮膚乾燥如何護理?
秋季皮膚應該如何補水保溼
秋天如何補水:爲什麼皮膚越補越乾燥?
兒童秋梨膏一天喝幾次 兒童秋梨膏怎麼喝
兒童自閉症有什麼表現:如何預防兒童自閉症
秋季兒童保健小常識有哪些
秋季補水護膚 乾性皮膚如何保養?
湯圓如何吃才最滋補養生
教你如何做滋補養生的燉品
孕婦秋季皮膚乾燥如何補水
秋季如何給皮膚正確補水
秋季皮膚乾燥應該如何補水
解決秋季皮膚乾燥的方法 秋季皮膚補水小妙招
甘薇二胎生兒子 秋季如何坐月子?
秋冬季家庭如何自制美容補水面膜
春季兒童補鈣食譜大全
秋季應該如何做好補水保溼
冬季應該如何保持皮膚滋潤
冬季手如何保持滋潤
兒童服裝搭配技巧秋季
秋季皮膚乾燥如何補水效果好
秋季5道滋補食譜 讓寶寶神奇更強壯
夏季兒童也要注意補鈣
學習美容知識教你如何臉部滋潤補水
秋季應該如何正確補水保溼
孕期媽媽該如何滋補調養
秋季最滋補食物都有哪些 如何給身體進補
秋季小兒腹瀉多發 如何預防輪狀病毒